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坐姿礼仪坐姿礼仪授课人：叶丽萍授课人：叶丽萍任务一：巧归纳任务一：巧归纳（一）入座（一）入座：1、顺序：长者、尊者优先入座、顺序：长者、尊者优先入座2、方式：左入左出、方式：左入左出1、上身的姿势：、上身的姿势：（1）头部端庄）头部端庄（2）躯干直立）躯干直立 坐椅子的三分之二坐椅子的三分之二（3）手的摆放）手的摆放 任务二：善观察（二）坐定的姿势：任务三：勤示范任务三：勤示范（二）坐定的姿势：（二）坐定的姿势：2、腿的摆放：、腿的摆放：（1）正襟危坐式）正襟危坐式（2）垂腿开膝式）垂腿开膝式（3）双脚交叉式）双脚交叉式（4）双脚内收式）双脚内收式（5）前伸后曲式）前伸后曲式（6）双腿叠放式）双腿叠放式（7）双腿斜放式）双腿斜放式分分组讨论，小，小组展示展示每每组由一名小老由一名小老师负责讲解并点解并点评，其他同学展示其他同学展示选出坐姿最得体、最端庄的同学出坐姿最得体、最端庄的同学正襟危坐式（男士）正襟危坐式（男士）：上身和大腿、大腿和小上身和大腿、大腿和小腿都应当形成直角，小腿都应当形成直角，小腿垂直与地面。双膝、腿垂直与地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，双脚包括两脚的跟部，都要求完全并拢。都要求完全并拢。垂腿开膝式（男士）垂腿开膝式（男士）：男性的正规坐姿，要求上身男性的正规坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直与地面。双膝角，小腿垂直与地面。双膝允许分开，分开的幅度不要允许分开，分开的幅度不要超过肩宽。超过肩宽。双脚交叉式（男女适用）双脚交叉式（男女适用）：双膝要并拢，双脚在踝双膝要并拢，双脚在踝部交叉。需注意的是，部交叉。需注意的是，交叉后的双脚可以内收，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向也可以斜放，但不要向前方直直伸出去。前方直直伸出去。双脚内收式（男女适用）双脚内收式（男女适用）：要求大腿首先并拢，双要求大腿首先并拢，双膝可以略微打开，两条膝可以略微打开，两条小腿可以在稍许分开后小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌向内侧屈回，双脚脚掌着地。着地。前伸后曲式（女性）前伸后曲式（女性）：大腿并紧后，向前伸出大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条双脚前后要保持在一条直线上。直线上。将双腿一上一下交将双腿一上一下交叠在一起，交叠后叠在一起，交叠后的两腿间没有任何的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直缝隙，尤如一条直线。双脚斜放在左线。双脚斜放在左右一侧。斜放后的右一侧。斜放后的腿跟地面呈腿跟地面呈4545度夹度夹角，叠放在上的脚角，叠放在上的脚的脚尖垂向地面。的脚尖垂向地面。双腿叠放式（女性）：双腿叠放式（女性）：（二）坐定的姿势：（二）坐定的姿势：2、腿的摆放：、腿的摆放：（1）正襟危坐式）正襟危坐式（2）垂腿开膝式）垂腿开膝式（3）双脚交叉式）双脚交叉式（4）双脚内收式）双脚内收式（5）前伸后曲式）前伸后曲式（6）双腿叠放式）双腿叠放式（7）双腿斜放式）双腿斜放式一一步：迈左脚步：迈左脚二步：迈右脚二步：迈右脚三步：并齐三步：并齐四步：捋裙摆四步：捋裙摆五步：坐下，整理着装五步：坐下，整理着装六步：将手放在裙摆处六步：将手放在裙摆处七步：将双脚向左或向七步：将双脚向左或向右斜放右斜放（二）坐定的姿势：（二）坐定的姿势：2、腿的摆放：、腿的摆放：（1）正襟危坐式）正襟危坐式（2）垂腿开膝式）垂腿开膝式（3）双脚交叉式）双脚交叉式（4）双脚内收式）双脚内收式（5）前伸后曲式）前伸后曲式（6）双腿叠放式）双腿叠放式（7）双腿斜放式）双腿斜放式（三）离坐（三）离坐一步：迈左脚一步：迈左脚二步：并齐二步：并齐三步：迈左脚三步：迈左脚四步：并齐四步：并齐五步：将椅子轻轻拉回原位五步：将椅子轻轻拉回原位任务四：勇实践任务四：勇实践1、很多节目的女主持人都很关注自己的坐姿，请一位同学模仿主持人，另一位同学模仿采访嘉宾，做一期采访活动吧。2、你身着西服套裙前往龙泉国际大酒店应聘。在面试室，经理邀请你入座，请问你应该怎样坐才能在经理面前不失礼？请两个同学上台模拟。3、你马上要参加丽水市技能抽测了，在抽测前，评委老师要检查你的仪容仪态形象，并请你坐下来回答抽测题目，你怎么办？4、周末，你和你的女同学一起去肯德基吃东西。因为是周末，人特别多，但总算找到了座位，两把高脚椅，请问着裙装的你们怎么坐才能保持仪态的优雅？请同学上台模拟。小结：这节课我们学了什么？（一）入坐（二）坐定的姿势1、上身的姿势2、腿的摆放（三）离座观看观看文明礼仪文明礼仪文明在身边，口口相传文明在身边，口口相传文明在身边，口口相传文明在身边，口口相传文明在身边，手手相传文明在身边，手手相传文明在身边，手手相传文明在身边，手手相传文明在身边，心心相传文明在身边，心心相传文明在身边，心心相传文明在身边，心心相传作业：1、作业本任务四的作业P452、拍照片，用你的相机记录学校的文明行为，把照片发给老师3、做一位文明人，在学校里做一件文明的事情 谢谢！同学们再见！谢谢！同学们再见！