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第三节 元认知策略与资源管理策略
一、 元认知的结构
元认知：
弗拉维尔（Flavell）认为，元认知是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，对思维和学习活动的知识认知和控制。
简言之，元认知就是对认知的认知。
元认知成分：
元认知知识：对认知过程的知识和观念（存储在长时记忆中）。
元认知控制：对认知行为的调节和控制。
1、元认知知识
对有效完成任务所需的技能、策略及其来源的意识——知道做什么。
主要包括以下三方面内容：
（1）有关个人作为学习者的知识；
个体内差异的认识
e.g.认识到自己更擅长数学而不是化学的知识。我知道我的劣势在于语言表达能力。有的人通过阅读比通过听讲会学得更好等信念。
个体间差异的认知
e.g.知道自己记忆、理解的水平和别人相比是强还是弱
主体认知水平和影响认知活动的各种主体因素的认识
e.g.知道一个人的短时记忆容量是有限的，且十分容易出错。
（2）有关任务的知识
e.g.我知道要理解和记住复杂、陌生的信息是比较困难和费时间的。
记住一个故事的要点比记住故事的确切字句要容易。
（3）有关学习策略及其使用方面的知识
e.g.我知道在自己熟悉或是不太重要的材料上可以少用些时间，在自己陌生和比较重要的材料上要多用些时间

2、元认知控制
运用自我监控机制确保任务能成功地完成——知道何时、如何做什么。
包括以下三方面：
计划
监控
调节

也有人认为元认知包括三个方面内容（董奇，1989）
元认知知识：个体关于自己或他人的认识活动、过程、结果以及与之有关的知识
元认知体验：伴随着认知活动而产生的认知体验或情感体验
元认知监控：个体在认知活动进行的过程中，对自己的认知活动积极进行监控，并相应地对其进行调节，以达到预定的目标。

二、 元认知策略
假如你读一本书，遇到一段读不懂，你该怎么办？
你或许会慢慢地再读一遍
你或许会用图、表、索引帮助理解
或许还会退回到这一章更前面的部分
你要学会如何知道你为什么不懂，以及如何去改正你自己
你还要能预测可能会发生什么，或能说出什么是明智的，什么是不明智的
所有这些都属于元认知策略

元认知策略大致分三种：
1、计划策略
根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略，想出问题解决的办法，并预估其有效性。
包括：
Ø 设置学习目标；
Ø 浏览阅读材料；
Ø 产生待回答的问题；
Ø 分析如何完成学习任务。
例子：准备小学毕业考试
（1） 确定目标：我为小学毕业考试给自己制定一个明确目标：以优异成绩毕业。
（2） 收集信息：如考试的种类、需要的时间、以往的旧试卷、知识的薄弱环节、重难点、学习资料的准备等。
（3） 思考：把整理好的所有东西浏览一遍，计算离考试的时间有多长。如11周，每周可以全神贯注学习30-33小时，但还需要考虑一些临时变化的时间。
（4） 计划:计算出学习时间9周×30小时=270小时，把270小时分配给4门课程：语文、英语、数学、自然。每门课程有约70小时的准备时间，但需要考虑学习内容的多少与难度，将时间再分配，如
语文：45小时（3周×15小时）
英语：75小时（5周×15小时）
自然：60小时（4周×15小时）
数学：90小时（6周×15小时）
总计：270小时=9周×30小时
（5） 行动与校正

2、监控策略
在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；根据有效性标准评价各种认知活动、策略的效果。
包括：
阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问，考试时监控自己的速度和时间。
例子：
当你为了应考而学习时，你会向自己提出问题，并且会意识到某些章节你并不懂、你的阅读和记笔记方法对这些章节行不通，你需要尝试其他的学习策略。
两种具体的监控策略：
（1） 领会监控
一般在阅读中使用
熟练的读者在头脑里有一个领会的目标，为了该目标而浏览课文

提高领会监控的方法(Devine,1987)
方法
解释
变化阅读的速度
以适应对不同课文领会能力的差异。对于较容易的章节读快点，抓住作者的整体观点；对于较难的章节，则要放慢速度。
中止判断
如果某些事不太明白，继续读下去。作者可能会在后面填补这一空隙、增加更多的信息或在后文中会有明确说明。
猜测
当所读的某些事不明白时，养成猜测的习惯。猜测不清楚段落的含义，并且读下去，看看自己的猜测是否正确。
重读较难的段落
重新阅读较难的段落，尤其是当信息仿佛自相矛盾或模凌两可时。最简单的策略往往是最有效的。

（2） 集中注意
方法
解释
提前注意学习目标
在上课之前，告诉学生所注意的目标。
重点标示
提高或降低声音，使用手势表达关键信息；用不同的颜色或不同的排版指明要点。
增加材料的情绪性
选择情绪色彩浓的词来赢得注意。
使用独特的刺激
做演示，以引起学生的好奇心，从而吸引学生的注意力。
告知重要性
告知学生测验的题型和范围。同时也有必要告诉学生哪些材料不重要，使学生提高学习效率。

3、调节策略
根据对认知活动结果的检查，如发现问题则采用相应的补救措施，根据对认知策略效果的检查，及时修正、调整认知策略。
– 与监控策略有关。
– 帮助学生矫正他们的学习行为，补救他们理解上的不足。
例子：
当学习者意识到他不理解课的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落、在阅读困难或不熟的材料时放慢速度、复习他们不懂的课程材料。
测验时跳过某个难题，先做简单的题目。
元认知策略举例：
英语单词记忆
本月份的计划如下：
1. 借助单词表和课文，挑出不会的单词，整理在自己的词汇本上 ;
2. 时间安排 : 每天保证至少 30 分钟，在起床后、早读时、课堂上（如果老师给出时间）、晚上睡觉前进行。
监控自己的学习进程：
本月还有20个单词未记住
发现自己记忆几个相似的单词有困难
调节策略：
每天至少35分钟记忆单词
将这几个单词分别在课文中的句子找出，结合句子进行记忆

元认知训练用的问题单
计划
1.这个问题是什么？现在我们打算干什么？
2.关于这个问题我目前知道了些什么？已给了我哪些信息？这些信息对我有什么用？
3.我的计划是什么？
4.还有其它的办法吗？如果……，将会怎样？
5.下一步我做什么？
监控
1.我遵照了计划或策略吗？我需要一个新的计划吗？我需要一个新的不同策略吗？
2.我的目标变了吗？现在的目标是什么？
3.我上了正道了吗？我正逐步接近目标吗？
评价
1.哪些措施起了作用？
2.哪些没有起作用？
3.下一次我应该有什么不同措施？

认知策略&元认知策略
认知策略：是学习内容材料必不可少的工具，有助于我们将新信息与已知信息整合在一起，并且存储在长时记忆中。
元认知策略： 监控和指导认知策略的运用，有助于我们估计学习的程度和决定学习的过程。
举例：
认知策略：我把单词按词性进行分类。
元认知策略：我认为把单词按词性进行分类有利于加深记忆。

三、 资源管理策略
辅助学生管理可用环境和资源的策略。
Ø 时间管理策略
通过一定的方法合理安排时间，有效利用学习资源。
Ø 学习环境管理策略
善于选择安静、干扰较小的地点学习，充分利用学习情境的相似性等
Ø 努力管理策略
掌握一些方法来排除学习干扰，使自己的精力有效集中在学习任务上
Ø 学业求助策略
当学生在学习上遇到困难时，向他人请求帮助的行为。

重点阐述：
1.时间管理策略
（1） 时间排序紧急

既重要又紧急
紧急但不重要

不重要
重要

既不重要又不紧急

重要但不紧急

不紧急

Ø 一般人在第三象限耗费时间最多。如削铅笔，整理文具盒
Ø 其次第二象限，“会想的轱辘有油喝”，紧急的事情总是吸引人们的注意力
Ø 普通人和成功的人花20%~30%的时间在第一象限
Ø 第四象限，造成时间管理效果差异，成功人花60%~68%的时间，普通人花20%左右

（2） 有效时间管理的使用
有效的时间管理策略
举例：
考试周时间管理
每天预留4小时复习 确立有规律的学习时段
每天拿出1.5小时复习1章高数，1小时复习1章英语，1.5小时复习1章物理 确立切合实际的目标
每天去图书馆10楼学习 使用固定的学习区域
物理比较难且最先考，先解决，其次高数，最后英语 分清任务的轻重缓急
闺蜜打电话来说去逛街，拒绝；室友打电话说一起去看电影，拒绝 学会对分心的事物说“不”
每天完成复习任务后回寝室奖励自己看一集综艺节目 自我奖励学习上的成功

2.学业求助策略
学业求助策略（奈尔森-黎高，1985）
求助形式
特点
目的
执行性求助
他人“替”自己解决困难
只想要答案或者尽快按成任务，自己不做任何尝试就放弃获得成就的能力，选择了依赖而非独立掌握。
工具性求助
他人提供思路和工具
为了独立地学习，借助他人的力量以达到自己解决问题或者实现目标的目的。

学业求助过程：
（1） 意识到求助的需要
（2） 决定求助
（3） 识别和选择潜在的帮助者
（4） 取得帮助
（5） 评价反应

第四节 学习策略的促进
常常有许多学生把学习中的困难归因于缺少能力，而实际上，他们的问题在于，从来没有人教过他们学会如何学习。
一、 促进学习策略的原则
1. 特定性
学习策略一定要适于学习目标和学生的类型
具体问题具体分析
如：向别人写出阅读的提要可能是一种有效的学习方法，但对年幼学生可能比较困难。
2. 生成性
利用学习策略对学习材料进行重新加工，产生新的东西。
生成性程度高的策略：
Ø 给别人写内容提要
Ø 向别人提问
Ø 将笔记列成提纲
Ø 图解要点之间的关系
Ø 向同伴讲授课的内容要求
生成性程度低的策略：
Ø 不加区分的划线
Ø 不抓要点的记录
Ø 不抓重要信息的肤浅的提要
3. 有效的监控
学生应当知道何时、如何应用他们的学习策略
当这些策略正在运作时能将它说出来
4. 个人效能感
教师要给学生机会使他们感到策略的效力
学生应当意识到一分努力一分收获

二、 常见的学习策略
1． 划线
Ø 划线能使学生快速找到和复习课文中重要的信息
Ø 注意只划出确实重要的信息
Ø 与其他策略结合起来使用效果更好
划线的方法
l 圈出不知道的术语；
l 标出定义；
l 标明例子；
l 列出观点原因或事件序号；
l 在重要段落前加强调符号；
l 在混乱部分加问号；
l 标出可能的测验项目；
l 画箭头表明事件与观点间的关系；
l 注上评论，记下不同点和相似点；
l 标出总结性的陈述。
2． 做笔记
笔记的种类影响整合和组织信息的方法。
逐字逐句做笔记、总结性笔记、用自己的话做笔记……
用自己的话做笔记和为了准备教别人而做笔记是很有效的。

做笔记的过程（McWhorter,1992）
（1） 在笔记的每一页的左边扉页留出1~2寸的空白；
（2） 做笔记时保持这扉页是空白的；
（3） 做完笔记后，在扉页上用词和句子简要总结笔记。

学生自己做笔记并且进行复习，比只做笔记不复习和借别人的笔记复习要学得好。

教师可以通过下列方法促进学生做笔记和复习（Kiewra,1989）
l 讲演慢一点；
l 重复复杂的主题材料；
l 呈现做笔记的线索；
l 在黑板上写出重要的信息；
l 给学生提供一套完整的笔记，让他们观看；
l 给学生提供结构式的辅助手段，如提纲或二维方格表等。
3． 写提要
写下能表达所读信息的中心思想的简短陈述。
让学生每读完一段话后用一句话作概括
让学生准备一个提要来帮助别人学习材料
4． PQ4R方法
Preview:预习
Question：设问
Read：阅读
Reflect：反思
Recite：背诵
Review：复习
5． 提问策略
柏里斯和肯发现，如果学生在阅读时教学生提一些“谁”、“什么”、“哪儿”和“如何”的问题，他们能领会得很好。

英格勒特等人给学生一张单子帮助他们构思创作，这单子教学生向自己问以下一些问题：“我写给谁看？”“要解释什么？”“有什么步骤”，等等。
结果表明，学生能在解数学题、拼写、创作和许多其他课题中成功学会自我谈话。
（1） 提问类型
提问类型：识记、理解、应用、分析、综合、评价
识记——资本主义的定义是什么？
理解——能用自己的话解释一下资本主义的概念吗？
应用——以下国家中，你认为哪些国家采取资本主义经济制度？
分析——哪些因素能将资本主义和社会主义区分开来？
综合——整合资本主义和社会主义主要特征的一种经济制度会是怎样的？
评价——根据你所选择的证据，是资本主义国家还是社会主义国家的生活水平更高？
（2） 提问的序列
Ø 最基本提问顺序：组织，激发，反应。
Ø 最常见提问顺序往往采用由开放性问题导向封闭性问题的形式
Ø 常用的提问类型：漏斗型、逐步提高型、逐步下降型、播种收获型
（3） 提问中注意的问题
使用问题促使学生思考并解决问题的建议:
l 事先计划好问题
l 提问的风格应该简洁、明确、主题性强
复杂：“我们都知道政府的三个分支机构是什么，可是他们是怎么来的，如何设计，又是如何联系的？”
简洁：“让我们回忆一下政府的三个分支：行政、司法和立法。按照宪法的规定，各个机构分别行使什么政府职能？”
l 给学生时间思考
低层次问题，等待时间至少3~4秒钟，高层次问题增加到15秒。
避免教师自己回答问题，中途打断学生的回答。
教师：那么，是哪位总统解放了奴隶？
学生：亚伯拉罕——
教师：林肯！对，对了。
l 要让学生保持悬念
先提问，再点名
选择学生有随机性
l 对学生的回答作出积极、及时的反馈
对于正确的回答，加以鼓励
对于不正确、不完整的回答进一步询问或重新导向。
避免只接受所期望的答案，扼杀学生创造性。
三、策略促进的方法
有代表性的学习策略教学模式：
1、 直接教学
与传统讲授法类似，由激发、讲演、练习、反馈和迁移等环节构成
2、 交互式教学
主要帮助成绩差的学生阅读领会；
四种策略：总结、提问、澄清、预测；
教师示范四种策略，然后教室指定一个学生扮演“教师”，学生轮流担当“教师”
举例：书上399页
3、 脚本式合作
两个学生一组，一节一节地彼此轮流向对方总结材料，当一个学生主讲时，另一个学生听着，纠正错误和遗漏。然后彼此交换角色，直到学完所学材料为止。
两个参与者都能从这种学习活动中受益，而主讲者比听者获益更大。