七年级生物下册 3.5.5神经系统的卫生保健教学设计 （新版）济南版-（新版）济南版初中七年级下册生物教案.doc

神经系统的卫生保健
教学目的：
了解神经系统的卫生保健知识。
教学重点：
积极参加体育运动，注意科学用脑。
教学难点：
各项卫生保健的原理。
教学过程：
引言：前面几节课我们学习了神经系统的结构和功能，大家想一想，学习这些知识的最终目的是什么？
回答：最终目的要懂得讲究神经系统卫生的道理，并指导做好神经系统的卫生保健。
提问：说得对。那么，为了使神经系统的调节活动正常而高效地进行，需要注意哪些方面的卫生保健呢？（回答：略。）
一、注意科学用脑
科学用脑对于脑力劳动者极为重要，请大家结合自己用脑的切身体会，讨论一下如何科学用脑？
讲述：科学用脑可以推迟大脑疲劳的出现，提高大脑的功能，从而提高学习效率。要注意两个方面：一是善于用脑（板书），主要是使大脑劳逸结合，动静交替，交换脑力劳动的内容（举例说明）；在学习时还要做到及时复习，以强化所学知识在大脑皮层所形成的兴奋，这样可以收到好的记忆效果，而避免遗忘（板书）。二是勤于用脑，主要是遇事多想多问，先想后问，使神经系统充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深。就是说在学习上要善于思考、勤于思考，大脑越用越灵活（板书）。另外，要多参加课外活动，多接触大自然和社会，以开阔眼界，增长智慧（板书）。积极参加体育运动和体力劳动
现在我们大家讨论一下，为什么体育运动和体力劳动对神经系统有卫生保健作用？
回答：一方面是调节人体与外界环境之间的关系，使人对环境的变化作出适应性反应。另一方面是调节人体内部各器官系统之间关系，使人体成为一个统一的整体。
讲述：我们先从第一方面看，体育运动和体力劳动多在室外进行，使我们能更多地接触自然环境，对环境的多种多样的变化作出多种多样的反应，这对神经系统就是很好地锻炼，可以使神经系统对外界环境的刺激的适应能力得到明显的提高。例如，我们在运动和劳动中，会遇到阳光的照射，温度的变化，风雨的洗礼，运动和劳动环境、器材、对象的变换等等，都是对神经系统的刺激，对这些刺激，神经系统就能够做出适应性反应，从而使神经系统得到锻炼，使我们能够更快、更好地适应变化多端的环境（板书）。
（一）提高神经系统对外界刺激的适应能力
（二）加强和完善神经系统的调节功能
（三）改善脑的营养，增强脑的功能，使思维、记忆能力得到发展
二、 注意休息和睡眠
大家讨论一下，为什么要注意休息？应该怎么样休息呢？
讲述：神经系统完成调节功能时，也会产生疲劳而使调节功能降低，因此要有充分的休息，以利于调节功能的恢复。休息应该包括两类：积极的休息和睡眠。什么是积极的休息呢？
讲述：积极的休息是用一种活动替换另一种活动。现在请同学们说一说自己是怎么样积极休息的？
提问：为什么用一种活动替换另一种活动是积极的休息呢？
讲述：积极的休息可以使大脑皮层的各个部分得到交替的活动和休息。例如，学习以后进行运动，大脑皮层中的运动中枢就积极活动起来，而使负责学习的中枢得到休息。总之，积极的休息可以防止神经系统过早地疲劳，可以提高神经系统的调节功能（板书）。
（一）积极的休息可以使大脑皮层各部分得到交替活动和休息
（二） 睡眠对脑有保护性抑制的作用，使脑的功能得到最大限度的恢复.
合理安排作息制度，就是把每天的学习、工作、运动、休息和睡眠等的时间作合理的安排。严格遵守作息制度，使我们要学习时和工作时都能集中精力，因而可以提高学习和工作的效率；也使我们睡眠时容易入睡。因此，生活有规律，对学习、工作和保护神经系统以及整个心身健康都很有益处
三、积极参加体育运动和体力劳动
现在我们大家讨论一下，为什么体育运动和体力劳动对神经系统有卫生保健作用？
回答：一方面是调节人体与外界环境之间的关系，使人对环境的变化作出适应性反应。另一方面是调节人体内部各器官系统之间关系，使人体成为一个统一的整体。
讲述：我们先从第一方面看，体育运动和体力劳动多在室外进行，使我们能更多地接触自然环境，对环境的多种多样的变化作出多种多样的反应，这对神经系统就是很好地锻炼，可以使神经系统对外界环境的刺激的适应能力得到明显的提高。例如，我们在运动和劳动中，会遇到阳光的照射，温度的变化，风雨的洗礼，运动和劳动环境、器材、对象的变换等等，都是对神经系统的刺激，对这些刺激，神经系统就能够做出适应性反应，从而使神经系统得到锻炼，使我们能够更快、更好地适应变化多端的环境（板书）。
（一）提高神经系统对外界刺激的适应能力
（二）加强和完善神经系统的调节功能
（三）改善脑的营养，增强脑的功能，使思维、记忆能力得到发展
四、不吸烟、不饮酒、拒绝毒品
作为中学生，你将如何远离毒品？
在思想上，不要抱着好奇的心态而去尝试，要坚决抵制；在行动上，要向家长和公安机关举报发现的吸毒、贩毒现象。远离毒品，珍爱生命。
关于神经系统的卫生保健的问题，我们一共提出了四个方面，希望大家从知识的角度弄明白原理，然后在实践中真正的按四个方面去做，让知行合一，以使我们的身心健康地成长。
小结：

板书设计：
第五节 神经系统的卫生保健
1.科学用脑。
2.积极休息和充足睡眠。
3.参加体育运动和体力劳动。
4.远离毒品。

作业：
教学反思