舞龙教案.doc

(完整版)舞龙教案
第 1 次课
教师:
项目: 舞龙
周次:
时间： 年 月 日— 月 日

教学内容
1、介绍本学期的教学内容，课堂教学要求,考试办法及标准。
2、简介舞龙舞狮的形式内容。
3、身体素质恢复练习。
4、舞龙专项素质练习。
教学任务
1、了解本学期的教学内容，以及课堂要求、考试方法标准.使学生对本学期学习有一个大体了解。
2、了解舞龙舞狮的形式内容，对舞龙舞狮有一个认识。
3、恢复身体素质，调整身体状态。
4、掌握了解基本技术.
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
10
分钟
一、 常规教学
1、 列队集合
2、 清点人数
3、 师生问好
4、介绍本学期的教学内容，课堂教学要求，考试办法及标准。
上课基本要求
1、上课的请假制度；
2、上课的服装要求；
3、上课的见习制度

一、 组织：常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练习.第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容，并熟知课堂常规。有一个良好的开始.

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
准备部分
15 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
(1）头部运动 4×8拍
（2）扩胸运动 4×8拍
（3）腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
(5）弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
（7)腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法:教师口述准备活动的重要性.示范讲解动作,应达到的幅度效果，以及常犯错误动作.口令指挥，学生集体练习.

基本部分
50分钟
一、身体素质恢复练习
1、柔韧素质练习
（1）全身的伸展练习 4×8拍（3组）
（2)同学两人之间相互双手塌肩做压肩运动 4×8拍(3组）
（3）弯腰，侧腰练习 4×8拍(3组）
(4)压腿练习 4×8拍(3组）
2、上肢力量练习
（1）俯卧撑5—10—15个（3组）
（2）悬挂练习30秒-1分钟（3组)
3、腰腹力量练习
(1）仰卧起坐30次（3组）
（2)背肌练习30次(3组）
4、放松练习
（1）原地放松
（2)跑动放松

一、1、组织：分组配合练习
××　××　××
××　××　××

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误。两人一组,进行配合交换练习。
2、组织：
××××　×→【】
××××　×→【】

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误。教师口令指挥，学生行进间练习。

部分
时间

内 容

组 织 教 法
备注
基
本
部
分
50分钟
二、专项素质练习
1、基本姿势
2、行步3组
3、直线行进 2组
4、滑步行进 3组
5、矮步行进2组
6、鸭行步2组
1、组织：分组行进间练习
××××　×→
××××　×→

教法：教师结合讲解示范动作。强调动作的规格要求，以及行进间时的节奏和重心.练习过程中及时纠正错误动作.

结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织：集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性。口令指挥练习，学生集体练习.

课
后
记

第 2次课
教师：
项目： 舞龙
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1． 柔韧性及协调性练习
2． 学习徒手舞龙跑动技术练习(跑圆场 跑斜圆场 滑步行进 上下起伏行进等）
3.身体素质练习
教学任务
1.提高身体的柔韧性以及协调性。
2、掌握舞龙的跑动技术，练习学生之间的距离感，提高集体作业的能力。
3、提高身体素质,发展下肢力量.
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织:常规队型

教法：教师口令指挥,学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容，并熟知课堂常规。有一个良好的开始。

准备部分
15 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
(1）头部运动 4×8拍
（2)扩胸运动 4×8拍
（3）腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
（7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性.示范讲解动作，应达到的幅度效果，以及常犯错误动作。口令指挥，学生集体练习。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、专项素质练习（徒手)
1、行步3组
2、直线行进 3组
3、滑步行进 5组
二、舞龙跑动技术练习（徒手)
1。跑圆场 3组
2.跑斜圆场 3组
3。上下起伏行进等3组
4。直线圆场行进越障碍3组
二、身体素质练习
1。半蹲跳10次2组
2.蛙跳10次2组
3。立卧撑15次2组
4. 负重练习15次3组

组织:集体行进间练习
××××××××××→
××××××××××→
设障碍点

教法：教师示范讲解动作的路线、要领，学生成组完整练习。练习中教师及时纠正错误动作.10人为一组进行练习。
组织：集体练习

教法：教师讲解示范动作要领。规定练习强度和要求.学生集体练习。

结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织:集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性。口令指挥练习，学生集体练习。

课
后
记

第 3次课
教师:
项目： 舞龙
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1．复习上次课所学内容。
2．学习持龙技术、换把、持龙直线行进练习。
3、学习游龙、跑圆场、跑斜圆场、上下起伏行进、曲线行进
4、腰部力量练习
教学任务
1。进一步学习和提高徒手跑动的能力。
2。学习掌握持龙的基本技术。练习在行进中把位的距离感.
3.进一步练习提高舞龙的动态技术.并能较好的掌握。
4.发展学生的腰部力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织：常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练习.第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容，并熟知课堂常规。有一个良好的开始.

准备部分
15 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
（1）头部运动 4×8拍
（2)扩胸运动 4×8拍
（3)腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
(5)弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
(7)腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性。示范讲解动作,应达到的幅度效果，以及常犯错误动作.口令指挥，学生集体练习.

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、学习舞龙基本技术
1。持龙

2.换把10次4组
3. 持龙直线行进5组

二、学习跑动技术
1。游龙6组
2。跑圆场、跑斜圆场6组

3。上下起伏行进6组

4.曲线行进
三、腰部力量练习
（1）仰卧起坐30次（3组）
（2）背肌练习30次(3组）

一、组织:密集队形
××××××××××
××××××××××

教法：教师借助练习器材.讲解持龙的动作要求要领,以及龙体于身体的关系。指导学生练习。
××××××××××
××××××××××
高

低

教法：教师持龙头，带动学生进行行进间示范，并结合讲解.在带动示范中出现的错误，及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习，教师指导，对学生练习中出现的错误，采用集中和个别纠正.

组织：分组练习
××××　×→【】
××××　×→【】

教法:教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误。教师口令指挥，学生分组练习。

结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织：集体练习

教法:教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性.口令指挥练习，学生集体练习。

课
后
记

第 4次课
教师:
项目: 舞龙
周次：
时间： 年 月 日— 月 日

教学内容
1． 复习上次课所学内容。
2． 学习原地单边起伏练习、原地8字舞龙
3． 协调性练习
教学任务
1. 巩固所学内容，提高动作的熟练度。
2.学习并掌握原地单边起伏练习、原地8字舞龙技术动作。能较好地完成动作。
3。提高学生的协调性.
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织:常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容,并熟知课堂常规。有一个良好的开始。

准备部分
15 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
（1）头部运动 4×8拍
（2）扩胸运动 4×8拍
（3）腰部运动 4×8拍
（4)全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
(6）仆步压腿 4×8拍
（7)腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法:教师口述准备活动的重要性。示范讲解动作，应达到的幅度效果,以及常犯错误动作。口令指挥,学生集体练习。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
55分钟
一、学习舞龙基本技术
1.持龙技术
2。换把10次3组
3。持龙直线行进练习。5组
4.游龙5组
5.跑圆场、跑斜圆场5组
6.上下起伏行进3组

二、 学习原地舞龙动作
1. 单边起伏练习10次5组
说明：龙在身体一侧，进行上下舞动.
2. 原地8字舞龙10次5组

一、组织：分组练习

××××××××××1
××××××××××2

教法：教师强调各技术动作的要求要领.口头提示，指导学生进行练习。每组练习完毕后，讲解动作，指出错误。

二、组织:
××××××××××1
××××××××××2
教法：教师持龙头,带动学生进行示范，并结合讲解。在带动示范中出现的错误，及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习，教师指导，对学生练习中出现的错误，采用集中和个别纠正。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
55
分钟
三、协调性练习
1、交叉步3组
2、前拍腿跑2组
3、后翻腿跑2组
4、倒退跑2组
组织：分组练习
××××　×→
××××　×→

教法:教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误。教师口令指挥，学生行进间练习。

结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织：集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性。口令指挥练习，学生集体练习.

课
后
记

第 5次课
教师:
项目： 舞龙
周次:
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1． 复习原地单边起伏练习、原地8字舞龙。
2． 学习单边起伏小圆场、快8字舞龙、矮步跑圆场越障碍.
4． 上肢力量练习
教学任务
1. 提高动作技术的熟练程度，以及协调配合能力.
2. 学习行进间动作技术，并能较好的完成。
3、发展学生的上肢力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织:常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容，并熟知课堂常规.有一个良好的开始.

准备部分
15 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
(1）头部运动 4×8拍
(2）扩胸运动 4×8拍
（3）腰部运动 4×8拍
（4)全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
（7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性。示范讲解动作，应达到的幅度效果,以及常犯错误动作.口令指挥,学生集体练习。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
55
分钟
一、复习原地动作
1。单边起伏练习5次
2。原地8字舞龙5次

二、学习
1。单边起伏小圆场5次
说明:队形成小圆场，做单边起伏动作.
2。快8字舞龙5次
说明：提高8字舞龙的速度,使其饱满快速。
3.矮步跑圆场越障碍。5次
说明：矮步跑成圆场，以龙珠为障碍物越过.跳越幅度要小而轻巧。

一、组织:分组练习

××××××××××1
××××××××××2

教法：教师强调各技术动作的要求要领.口头提示,指导学生进行练习。每组练习完毕后，讲解动作，指出错误.
二、组织：
1、
2、××××××××××1
××××××××××2

龙头
3、龙珠反方向

教法:教师持龙头,带动学生进行示范，并结合讲解。在带动示范中出现的错误，及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习，教师指导，对学生练习中出现的错误，采用集中和个别纠正。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
55
分钟
三、 上肢力量练习
1. 俯卧撑15-20次3组
2. 悬挂练习30秒—1分钟（3组)
3. 引体向上10次3组
组织:集体练习
××××××××××
××××××××××

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误。教师口令指挥，学生行进间练习.

结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织:集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性。口令指挥练习，学生集体练习。

课
后
记

第6次课
教师：
项目: 舞龙
周次：
时间： 年 月 日— 月 日

教学内容
1、 柔韧性及协调性练习
2、 复习所学内容。
3、 学习组合动作（1）

教学任务
1、提高身体的柔韧性以及协调性。
2、提高动作技术的熟练程度,以及协调配合能力。
3、将所学动作技术组合。使学生能更好地将单个动作连接。提高舞龙技术
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织:常规队型

教法:教师口令指挥，学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容,并熟知课堂常规。有一个良好的开始.

准备部分
15 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
（1）头部运动 4×8拍
（2）扩胸运动 4×8拍
（3)腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
(5)弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
(7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性。示范讲解动作,应达到的幅度效果，以及常犯错误动作。口令指挥，学生集体练习。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
55分钟
一、柔韧协调性练习
（1）全身的伸展练习 4×8拍(3组）
（2）同学两人之间相互双手塌肩做压肩运动 4×8拍（3组）
（3)弯腰,侧腰练习 4×8拍（3组）
（4)压腿练习 4×8拍（3组）
二、复习
1。单边起伏小圆场2次
说明：队形成小圆场，做单边起伏动作.
2.快8字舞龙3次
说明：提高8字舞龙的速度,使其饱满快速。
3。矮步跑圆场越障碍.3次
说明：矮步跑成圆场,以龙珠为障碍物越过。跳越幅度要小而轻巧。

三、组合练习(1）
龙行进（S形）-高低平圆-矮步跑圆场越障碍—跑斜场—单侧起伏小圆场—游龙5次

一、组织：分组配合练习
××　××　××
××　××　××

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误。两人一组，进行配合交换练习.
二、组织：分组间歇练习
××××××××××1
××××××××××2

教法:教师强调各技术动作的要求要领。口头提示，指导学生进行练习。每组练习完毕后,讲解动作，指出错误.

组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师持龙头，带动学生进行示范，并结合讲解。在带动示范中出现的错误,及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习，教师指导，对学生练习中出现的错误，采用集中和个别纠正。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织：集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性.口令指挥练习，学生集体练习.

课
后
记

第7次课
教师：
项目： 舞龙
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、复习组合动作（1）
2、学习组合动作（2）
3、学习徒手动作:站腿、挂腰

教学任务
1、复习巩固所学内容，提高技术要领。
2、学习组合（2），并掌握动作要求要领.
3、学习技巧动作,使其对学生的舞龙技术有一个提高.

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织：常规队型

教法:教师口令指挥，学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容，并熟知课堂常规。有一个良好的开始.

准备部分
15 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
（1)头部运动 4×8拍
（2)扩胸运动 4×8拍
（3)腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
(6)仆步压腿 4×8拍
（7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织:集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性。示范讲解动作,应达到的幅度效果，以及常犯错误动作.口令指挥，学生集体练习.

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
55分钟
一、复习组合练习（1）
龙行进(S形)-高低平圆—矮步跑圆场越障碍—跑斜场—单侧起伏小圆场—游龙3次

二、学习组合动作（2)
游龙-8字舞龙—曲线行进—快8字舞龙-单边起伏5次

三、学习徒手动作
1。站腿10次
说明：支撑学生成半马步，身体略向前倾，塌腰。上腿学生左脚,踏置支撑同学的左大腿根部,借助右腿蹬地的力量，使两只脚都站在支撑同学的大腿内侧，脚尖向内扣，膝关节靠在对方的背部。两人手臂做舞龙动作.
2.挂腰10次
说明:两人相对站立。挂腰同学左手经腋下扣住对方的肩，借助瞬间的蹬地的力量,双脚几乎同时挂到对方的腰上，身体后倒。被挂同学重心略向后向下，与挂腰同学形成反作用力。注意手部支撑要快，挂腰要轻巧.
一、组织:分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师强调各技术动作的要求要领。口头提示，指导学生进行练习。每组练习完毕后，讲解动作,指出错误。

组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师持龙头，带动学生进行示范，并结合讲解。在带动示范中出现的错误，及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习，教师指导，对学生练习中出现的错误,采用集中和个别纠正。

组织：分组配合练习
××　××　××
××　××　××

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误.两人一组,进行配合交换练习。教师做好保护措施.

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织:集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性。口令指挥练习，学生集体练习。

课
后
记

第8次课
教师：
项目: 舞龙
周次：
时间: 年 月 日- 月 日

教学内容
1、复习组合动作(1）（2）
2、学习造型动作:龙出宫造型、龙脱衣造型
3、自编整套练习
4、提高徒手动作：站腿 挂腰
教学任务
1、复习巩固所学内容，提高技术要领.
2、学习并较好的掌握造型动作,能将造型动作完整的呈现出来.
3、将所学动作编连成整套动作,进行练习.提高学生整套动作的技术质量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织：常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容,并熟知课堂常规。有一个良好的开始。

准备部分
10 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
（1）头部运动 4×8拍
（2)扩胸运动 4×8拍
（3）腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
（7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性。示范讲解动作,应达到的幅度效果,以及常犯错误动作.口令指挥，学生集体练习。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、复习组合练习（1）
龙行进（S形）—高低平圆-矮步跑圆场越障碍—跑斜场-单侧起伏小圆场-游龙1次
组合动作(2）
游龙—8字舞龙-曲线行进-快8字舞龙—单边起伏1次
二、学习造型动作
龙出宫造型3次
龙脱衣造型3次

三、自编套路练习5次
游龙(三圈)-龙出宫造型—高平圆-低平圆-单侧起伏小圆场—8字舞龙-跑斜场—矮步跑圆越障碍—快8字舞龙—龙脱衣造型—单边起伏—游龙

一、组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师强调各技术动作的要求要领.口头提示,指导学生进行练习。每组练习完毕后，讲解动作，指出错误.

组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师持龙头，带动学生进行示范，并结合讲解。在带动示范中出现的错误,及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习，教师指导，对学生练习中出现的错误，采用集中和个别纠正.

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
四、复习徒手动作
1.站腿5次
2。挂腰5次
组织：分组配合练习
××　××　××
××　××　××

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误。两人一组,进行配合交换练习。教师做好保护措施。

结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织：集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性。口令指挥练习，学生集体练习。

课
后
记

第9次课
教师：
项目： 舞龙
周次：
时间： 年 月 日- 月 日

教学内容
1、复习组合动作
2、复习造型动作
3、复习自编整套练习
4、提高徒手动作:站腿、挂腰
教学任务
加强学生舞龙技术动作的质量，提高动作的熟练程度。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织：常规队型

教法：教师口令指挥,学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容，并熟知课堂常规。有一个良好的开始.

准备部分
10 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
（1）头部运动 4×8拍
（2）扩胸运动 4×8拍
（3)腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
（6）仆步压腿 4×8拍
（7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织:集体练习

教法:教师口述准备活动的重要性.示范讲解动作，应达到的幅度效果，以及常犯错误动作。口令指挥，学生集体练习.

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、复习组合练习（1）
龙行进（S形）—高低平圆-矮步跑圆场越障碍—跑斜场—单侧起伏小圆场—游龙2次
组合动作（2)
游龙—8字舞龙—曲线行进-快8字舞龙—单边起伏2次
二、复习造型动作
龙出宫造型3次
龙脱衣造型3次

三、复习自编套路练习5次
游龙（三圈）-龙出宫造型—高平圆—低平圆—单侧起伏小圆场—8字舞龙—跑斜场-矮步跑圆越障碍—快8字舞龙—龙脱衣造型—单边起伏—游龙

一、组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师强调各技术动作的要求要领。口头提示，指导学生进行练习。每组练习完毕后，讲解动作，指出错误。

组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师持龙头，带动学生进行示范，并结合讲解.在带动示范中出现的错误，及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习，教师指导，对学生练习中出现的错误，采用集中和个别纠正。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
四、复习徒手动作
1。站腿10次
2。挂腰10次
组织：分组配合练习
××　××　××
××　××　××

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以及易反错误.两人一组，进行配合交换练习.教师做好保护措施.

结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织：集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性.口令指挥练习，学生集体练习。

课
后
记

第10次课
教师：
项目： 舞龙
周次:
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、单独动作提高练习
2、整套动作提高练习
3、考核徒手动作
教学任务
提高动作质量，以及熟练程度。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织：常规队型

教法：教师口令指挥，学生集体练习.第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容,并熟知课堂常规。有一个良好的开始。

准备部分
10 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
（1)头部运动 4×8拍
(2)扩胸运动 4×8拍
（3）腰部运动 4×8拍
（4）全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
(6）仆步压腿 4×8拍
（7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法：教师口述准备活动的重要性.示范讲解动作，应达到的幅度效果，以及常犯错误动作。口令指挥，学生集体练习。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、单独动作提高练习
1、造型动作3次
2、8字舞龙2次
3、单边起伏2次
二、复习自编套路练习2次
游龙（三圈)—龙出宫造型-高平圆-低平圆-单侧起伏小圆场—8字舞龙—跑斜场—矮步跑圆越障碍—快8字舞龙—龙脱衣造型—单边起伏—游龙
三、考核徒手动作
1.站腿
2。挂腰
考试方法：两人一组，交换演练动作。每组动作3次机会。
有附加支撑（每出现一次2分）
上肢做舞龙状有明显停顿(扣2分）
完成动作后长时间失去平衡(扣5分）
动作缓慢、方法错误（扣5分)
动作没有完成（扣10分）

一、组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师强调各技术动作的要求要领。口头提示，指导学生进行练习。每组练习完毕后，讲解动作，指出错误。

组织：分组练习
××××××××××1
××××××××××2

教法：教师持龙头,带动学生进行示范，并结合讲解。在带动示范中出现的错误，及时讲解纠正。学生分组进行间歇练习,教师指导,对学生练习中出现的错误，采用集中和个别纠正。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、 放松与小结
1、腿部放松运动 4×8拍
2、伸展放松运动4×8拍
3、纵跳放松运动4×8拍
4、全身放松运动4×8拍
5、小结并下课
组织:集体练习

教法：教师示范讲解动作的要求、练习方法以放松运动的重要性.口令指挥练习，学生集体练习。

课
后
记

第11次课
教师：
项目： 舞龙
周次：
时间： 年 月 日— 月 日

教学内容
实践考试（整套动作）
教学任务
严格按考核要求进行
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 常规教学
1、列队集合
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布教学内容
5、安排见习生

一、 组织：常规队型

教法：教师口令指挥,学生集体练习。第一次课，主要目的是使学生了解本学期的内容，并熟知课堂常规.有一个良好的开始。

准备部分
10 分钟
一、准备活动
1、慢跑 400米
2、徒手操
(1)头部运动 4×8拍
（2)扩胸运动 4×8拍
（3）腰部运动 4×8拍
（4)全身运动 4×8拍
（5）弓步压腿 4×8拍
（6)仆步压腿 4×8拍
（7）腕膝踝运动 4×8拍

一、组织：集体练习

教法:教师口述准备活动的重要性。示范讲解动作，应达到的幅度效果,以