女人抗衰老护体形必吃的5种食物.doc

女人20一朵花，女人30豆腐渣。随着年龄的增长，容颜渐老、身材变样。留住青春的美丽是女人们的梦想，然而又不想费财费时。那么，日常生活中常吃哪些食物可抗衰老护体形呢?中医认为，可适量多吃些天然有机食物，补充营养素及酵素，抗衰老护体形。

女人抗衰老护体形必吃的5种食物
红豆
红豆是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

女人抗衰老护体形必吃的5种食物
小米
小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。