立定跳远、你追我躲.doc

教材
1、立定跳远
2、游戏：你追我躲
课型
新授
课时
目标
1、学习立定跳远的方法，发展腿部力量和动作协调性。
2、发展灵敏反应、协调素质。
3、提高移动躲闪能力。
重难点
重点
脚掌蹬地有力，轻巧落地
难点
蹬摆动作协调
课的
顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开

始

部

分

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。

教学组织：：成四列横队。（如图）
??????????
??????????
??????????
??????????
           ?
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准

备

部

分

1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、肩绕环运动
5、踢腿运动
6、腹背运动
7、膝关节运动
8、踝、腕关运动
9、压腿运动
10、跳跃运动

教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
??????????
??????????
??????????
??????????
           ?
教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基

本
部
分

立定跳远：
重点：脚掌蹬地有力，轻巧落地
难点：蹬摆动作协调

要求：
1、跳的尽量高。
2、输的同学做一次俯卧撑。
一、教师引导学生回忆语文课本中《小蝌蚪找妈妈》的故事情节，做示范。
方法：分角色做模仿游戏。

要求：指出青蛙是益虫，教育学生要爱护它。
二、生背着双手蹲下，双脚同时轻轻向上跳起。
方法：模仿初长后腿的青蛙跳动。
三、结合摆手做立定跳远。
教法：模仿大青蛙的跳跃动作。
要求：动作连贯协调。
四、比一比。（比一比谁跳在前面第一个找到妈妈）
方法：分组比赛。

游戏：你追我躲
规则：
1、追拍者在追拍中不得换脚或双脚着地都算失败，换另一人追。
2、圈内被追拍者不得出圈。

教法：
教师讲解游戏规则示范动作方法。
2、分组比赛。
组织：1、分四组比赛
2、带到指定地点，在小组长的指导下进行练习。
要求：遵守游戏程序，注意安全。
结
束
部
分

1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。

??????????
??????????
??????????
??????????
           ?
教学要求：身心充分放松。
场地
器材

运动量
预计