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运动训练专业单招考试田径专项
体育测试方法与评分标准

一、测试指标及所占比例
类 别
身体形态
基本技术
实战能力
指 标
身高
技评
专项
所占比例
1/6
1/6
4/6

二、测试方法与评分标准
（一）测试方法
1．凡报考田径专项的考生只能在10000米场地竞走、20000米场地竞走和100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、男110米栏、女100米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高、铅球、标枪、铁饼、链球和全能中选择一个项目并参加该项目的考试。
2．径赛项目测试采用一次性决赛，以成绩排序。记取成绩采用电动计时。在电动计时出现问题时，以每道三名手计时裁判员所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。
3． 如果同一名考生两次起跑犯规将被取消测试资格。
4． 进行田赛远度专项考试时，每人均有六次试跳或试投机会。田赛高度项目每一高度有三次试跳机会（决名次赛除外）。各田赛项目均以其中最好一次成绩计算名次得分。
5． 凡报考全能项目的考生只考四项。 男子全能项目为110米跨栏、跳高、铁饼或标枪（任选一项）和1500米。女子全能项目为100米跨栏、跳高、标枪和800米。以最后四项全能评分结果为其专项成绩。
6． 每位田径考生必须参加身高测试。
7． 跨栏采用的栏架高度和投掷项目所使用的器材均为中国田径协会2003年田径规则规定的成人标准比赛器材。（见表1和表2）
表1 跨栏采用的栏架高度
性别
110米栏（厘米）
100米栏（厘米）
400米栏（厘米）
男
106.7

91.4
女

84
76.2

表2 投掷项目所使用比赛器材的重量
性别
铅球（公斤）
标枪（克）
铁饼（公斤）
链球（公斤）
男
7.26
800
2
7.26
女
4
600
1
4

（二）测试安排
1．800米以上的径赛项目（含800米）、跳远、跳高、铁饼、链球在上午进行测试。
2．短距离径赛项目、三级跳远、撑杆跳高、铅球、标枪在下午进行测试。
3．全能在一天内完成四项考试。
男全能：上午：110米跨栏、跳高。下午：铁饼或标枪（任选一项）、1500米。
女全能：上午：100米栏、跳高。下午：标枪、800米。
4．身高测验分别在上午和下午没有比赛项目时测试。
（三）技评方法和标准
1．每项目专项考试设主考1人，监考2人，组成技评小组，事先认真学习各项目技评标准。
2．根据技评标准达到五项者可评为优秀（分值8.6—10分），达到四项者可评为良好（7.6—8.5分），达到三项者可评为及格（6—7.5分），只达到两项或以下者评为不及格（6.0分以下）。
3．依据四人技评分数的中间值或相同值为最终的技评分数。
（四）成绩评定
1．实战能力按考生各项目考试成绩由高到低进行排序。身体形态按考生测量身高由高到低进行排序。
2．基本技术按考生技评最后得分由高到低进行排序。
3．按规定的权重进行加权评分，最后计算总分。

三、技术评定标准
（一）短跑
1．途中跑时面部、颈部、肩部、躯干以及四肢动作放松自然。
2．双臂在身体两侧前后摆动，上、下肢协调配合。
3．髋部灵活，蹬伸送髋动作充分。以髋带膝折叠前摆，积极下压，快速扒地。
4．下肢动作用力顺序合理，大、小肌群用力协调，跑的实效性好。
5．途中跑基本做到高重心、大步幅、快频率、有弹性。
（二）跨栏
1．起跑加速积极，到第一栏步点准确，节奏稳定。
2．攻栏、过栏动作充分有力，积极协调。
3．下栏支撑积极平稳，能快速转入栏间跑。
4．栏间跑步长、节奏合理，身体重心高，身体向前直线性好。
5．全程、跨动作快速连贯协调，直线性、平衡性好，节奏感强。
（三）竞走
1．摆臂有力，节奏感强，肩带灵活放松。
2．步幅大，步频快，骨盆沿人体垂直轴转动幅度较大。
3．后蹬迅速有力，支撑腿从触地瞬间至垂直部位膝关节充分蹬直。
4．向前摆动腿时能够勾起脚尖，以脚跟领先着地。
5．上肢正直，不前倾，颈部放松，整个动作放松自然。
（四）中长跑
1．跑的动作放松、自然。
2．上肢正直或稍前倾，颈部放松；跑时身体重心平稳，向前直线性好。
3．摆臂自然放松，以肩为轴摆动。
4．脚掌落地滚动柔和、有弹性，扒地动作效果好。
5．髋关节灵活，蹬伸送髋明显。
（五）跳远
1．助跑应为14-18步，跑的动作自然放松。
2．助跑后4-6步积极加速上板，踏板准确。
3．起跳动作积极、迅速，上下肢协调配合，起跳充分。
4．腾空后能保持身体平衡，为落地创造好的条件。
5．落地时收腹举、伸腿，上、下肢协调配合。
（六）三级跳远
1．助跑应为12-16步，跑的动作自然放松，最后4-6步达到最高速度，踏板准确。
助跑与起跳动作连贯、快速、起跳充分，换腿时机合理，动作快速向前、幅度大、平稳，以摆动式积极落地。
3．第二跳起跳充分，摆动腿和臂积极向前上方摆动，送髋充分，腾空时身体平稳，以摆动式积极落地。
4．第三跳起跳动作充分有力，完成提肩拔腰动作，收腹举、伸腿落地，全身配合协调。
5．三跳动作连贯、平稳，三跳比例合理。
（七）撑竿跳高
1．持竿正确，助跑应在12-16步，跑的动作放松，竿和人体协调，后4-6步积极。
2．在倒数第二步开始插穴，插穴准确快速，踏跳点位置合理，起跳迅速有力，肩、胸进入竿下悬垂，起跳腿留在后方。
3．摆体时，起跳腿有“鞭打”动作，即小腿前摆急振和制动动作。
4．曲体提臀，双腿后伸，形成直臂倒悬垂，利用撑竿反弹，做引体、转体、推竿，形成倒立姿势。
5．过竿时，做屈髋、低头、含胸、收腹、抬臂过竿落地。
（八）跳高
1．助跑动作放松，加速自然，节奏鲜明，富有弹性。
2．助跑弧线段身体在逐渐加速中自然内倾，重心平稳。
3．由助跑进入起跳动作连贯、自然。
4．起跳时，摆臂、摆腿和蹬地动作协调配合，摆动积极，起跳充分。
5．过杆动作协调舒展，杆上能形成良好的背弓，整个技术快速、连贯、自然。
（九）铅球
1．握、持球方法正确，滑步前（旋转）预备姿势合理。
2．滑步（或旋转）过程中上、下肢协调配合，下肢动作快速有力，超越器材，形成良好的用力前预备姿势。
3．滑步（或旋转）与最后用力紧密衔接，不停顿。
4．最后用力的动作顺序正确，用力效果好，出手角度合理。出手后保持身体平衡，不犯规。
（十）标枪
1．握、持枪方法正确。
2．助跑逐渐加速，引枪协调，下肢逐渐超越上肢，形成用力前的正确预备姿势。
3．助跑逐渐加速并与最后用力紧密衔接。
4．最后用力顺序正确，鞭打动作效果好，出手角度合理，纵轴用力好，标枪飞行平稳。
5．出手后，保持身体平衡，不犯规。
（十一）铁饼
1．握、持饼方法正确，旋转前预备姿势合理。
2．旋转过程做到动作快速、平稳、幅度大，身体重心起伏小，下肢超越上肢，形成良好的用力前预备姿势。
3．旋转应做到逐渐加速并与最后用力紧密衔接。
4．最后用力的动作顺序正确，动作快速有力，出手角度正确，铁饼飞行平稳。
5．出手后保持身体平衡、不犯规。
（十二）链球
1．握、持方法正确，抡预摆前预备姿势合理。
2．连贯的完成3-4圈旋转，链球沿正确的斜面进行。
3．最后用力应做到下肢、躯干和双臂协调用力，出手角度合理。
4．旋转应逐渐加速，与最后用力紧密衔接。
5．出手后保持身体平衡，不犯规。
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