资源描述
教 案
课程名称 撑杆跳高
姓名 : 李玉龙
学号 : 1021167
授课周次 1 周 1 次 授课对象 教育学院 日 期_2012.6.17___________
课的任务 1. 建立正确的撑杆跳高技术概念。
2. 初步学习持竿助跑技术。
3．初步学习举竿起跳技术。
部分
时间
教 学 内 容
分量
组 织 教 法
一
开
始
部
分
5
1.班长整队，向教师报告人数。
2.师生相互问好，教师检查学生服装填写考勤表。
3.教师宣布本次课的内容和教学任务。
4.安排见习生
1’
2
5
2’
1.队行如图：
教师
2．要求：
（1）集合快、静、齐，报告严肃。
(2)见习生在旁做好笔记。
二
准
备
部
分
30’
(一)一般性准备活动
1． 慢跑热身：
队列跑步3圈（400米）。
2.徒手体操：
第一节：头部运动
第二节：肩部运动
第三节：上肢运动
第四节：体转运动
第五节：体侧运动
第六节：腹背运动
第七节：膝关节运动
第八节：踝腕运动
第九节：跳跃运动
(二)专门性准备活动
1.持竿前后绕肩
2.练习三步助跑起跳
10
400m
4x8拍
（一）一般准备活动组织教法
1．（1）组织：
图1
（2）队列跑步，速度不要过慢，出汗为宜。
2．徒手体操
（1）组织：成两列横队体操队形，听口令跟教师做操。队形如图：
教师
（2）要求：动作协调有节奏。
(二) 专门性准备活动组织教法
1．初步练习时双手握竿比肩宽30厘米，活动开后随着能力双手慢慢向中间靠拢
部分
时间
教 学 内 容
分量
组 织 教 法
三
基
本
部
分
三
基
本
部
分
50’
（一）教学方法手段
1. 撑竿跳高基本知识的讲解
2. 进一步学习持竿助跑技术
3. 初步学习插竿起跳技术
（二）进一步学习持竿助跑技术
1.教学步骤
A．持竿加速跑
B．持竿加速跑，后半程完成降竿头、翻竿动作。
2.动作要领
A．重点要求跑的轻松加速
B． 后半程开始逐渐把竿头降到要不水平一下，跑到翻竿标志时完成翻竿动作，即把右手反倒右耳上方。
3.练习次数：5次
（三）进一步学习插竿起跳技术
1.教学步骤
A．学习助跑步点丈量方法
B．走动模仿4步助跑插竿起跳
C．4步助跑插竿起跳
D．8步助跑插竿起跳
2.动作要领
A．右手握在直臂上举的上方50cm处，把竿头插在穴斗内，右臂上举，这时左脚的位置就是起跳点。然后再从你向后走16步既是8步猪跑的起点。
B．4步助跑按1—2一翻一跳口令做。虎跑开始时竿头不要高于头部，翻竿时左手向右手滑动，滑至据右手20cm~30cm处。左手滑动的同时，做内旋动作插竿时左手手心向后。
C．起跳离地后整个人体成一个反弓形
3.教学提示
A．严格控制学生的握竿点，不经老师同意不得随意提高。腾空后不得松手。
B．做4步助跑插竿起跳时，采用简易穴斗，保证练习次数。
4.练习次数10次
10’
各2×8拍×2组
10’
30m×2次
10’
20m×2次
20m×2次
10’
2×8拍×2组
20m×2次
20m×2次
（一）教学方法手段
1. 熟练持握竿及持竿助跑技术
（1）教师讲解动作要领。
（2）教师进行示范。
（3）组织教法如图所示：
↓
↓
↓
教师
（二）
要求：教师要纠正易犯错误及纠正方法
错误：①双手握竿太紧，肩部较为紧张。
②持竿摆动与跑动配合不协调。
纠正方法：
①体会肩部下沉使肩部得到放松，双手持竿尽量放松，不要握的太紧。
②握竿高度要适当降低。
（三）进一步学习插竿起跳技术
1.教师讲解技术要领并作示范。
2.示范法：教师做技术示范时，让学生站于便于观察动作的置。
3.练习B分成两组，一组进行，一组徒手学习，听教师提示举竿步骤进行练习，组与组间隔距离10米。
组织队形：
教师
4.举竿动作到位、双肩放松、起跳与最后上举动作用力协调一致。
间隔距离10米。
组织队形：
教师
起跳技术特点：
运动员举向头上方进行查穴起跳，两腿的蹬摆类似跳远的起跳动作。
四
结
束
部
分
5’
1．放松活动
以徒手操为主，进行全身放松。
2．本次课小结
总结优点，提出不足（技术）。
3．宣布下课，师生再见。
4. 布置收回器材，宣布下课。
队行如图：
教师
要求：集合动作快而整齐。
见
习
生安排
1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。
2.根据身体状况进行力所能及的练习。
3.协助教师进行一定的教学辅助工作。
4.帮助同学纠正练习中出现的错误动作。
场地
与
器材
场地：田径场
器械：撑竿跳高海绵包、撑竿、高台
课
后
小
结
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