原地正面推铅球教案.doc

原地正面推铅球教案
教材
一、原地正面推铅球
二、游戏
重点
分清“推”、“抛”、“掷”。
难点
身体的协调用力。
教
学
目
标
认知目标：学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。
技能目标: 学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。
情感目标：学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。
教学
过程  
教学内容
教  师  活  动
时
间
学  生  活  动
次数
教师个人修改意见
准

备

部

分
一
常规

二、徒手操

一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米

五、徒手操；

1、 伸展运动

2、 体侧运动

3、 俯背运动

4、 踢腿运动

    5、侧压腿、前压腿

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`
一、队列如图示
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二、练习图：

1、  学生听清要求和规则。
2、  认真练习动作到位。

8*8
拍

利用第九套广播体操来充分调动学生的积极性。

教学
过程  
教学内容
教  师  活  动
时
间
学  生  活  动
次数
教师个人修改意见
基

本

部

分
一、原地正面推铅球

二、游戏

一、原地正面推铅球。
1、  讲解“推”与“扔”的区别。
2、  推手击掌
两脚平行开立同肩同宽。两腿稍屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩平，左臂前上举，掌心向后，然后两腿蹬伸，右手横向推击掌。
3、  推掌练习
两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈，两臂胸前平屈，两手五指交叉，掌心向外，在两腿蹬伸的同时两手向前上方推拔。
4、  集体进行握、持球练习。
5、  原地正面推铅球练习。

二、1、教师讲解练习要求和内容（蛙跳比赛）
    2、组织学生练习
    3、巡回指导

20`

`

5`
学生练习图：

易犯错误：握、持球时，球体落在掌心，肘关节下垂。

二、1学生分成四小组
    2各组在小组长带领下认真完成练习。
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若干

  给学生讲明脚蹬而转不是上体不转向投掷方向的原因,这样的错误会造成只用臂力推球,对提高推铅球的成绩极为不利,可反复做徒手或持器械练习基本动作。
  讲清要领，要求推铅球时要投头挺胸，两腿积极蹬伸，向上方用力。
教学
过程  
教学内容
教  师  活  动
时
间
学  生  活  动
次数
教师个人修改意见

结

束

部

分

一
整理
放松

二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材

三、师生再见

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一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
    2集中汇报。
    3男生第一组归还器材
三、师生再见

一、组织：如图
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二、要求：
     放松、调整呼吸

利用太极拳的原理对肩部和腰部进行充分放松。

实
施
情
况
记
载
班级

备注
预计
负荷
练习     平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
一
二
三
四
五

学生练习认真，但少数学生垫步时身体上下起伏过大，垫步结束身体重心移到了左脚，垫步时成跳跃式垫步或交叉式垫步。有的更变成跑步。
场
地
器
材