足球高级班教学进度表.doc

足球高级班教学进度表

周次
学时
教　　材　　内　　容
备注
一
２
理论：1、足球技术分类和技术分析
2、足球战术分类和阵型的演变
理论
二
２
1、脚内侧运球、脚背外侧运球
2、前额正面原地头顶球练习
3、教学比赛
4、素质练习

三
２
1、直线、变向、变速运球
2、原地跳起头顶传球
3、教学比赛
4、素质练习

四
２
1、曲线运球
2、跑动跳起头顶传球
3、教学比赛
4、素质练习

五
２
1、s型运球
2、运突动作：马修斯运突技术、剪式技术
3、教学比赛
4、素质练习

六
２
1、掩护运球：背身运过和交叉运过
2、运突动作：两次触球技术、卡雷卡技
3、教学比赛
4、素质练习

七
２
1、直传斜插、斜传直插
2、假动作：左晃右过、假踢真停
3、素质练习

八
２
1、素质考试
2、踢墙式“二过一”

考试
九
2
回传返切二过一
2、定位球战术、直接任意球、间接任意球
3、素质练习

十
2
1、交叉掩护二过一
2、角球战术
3、素质练习

十一
2
1、前锋队员技、战术运用
2、守门员技术
3、素质练习

十二
2
1、前卫队员技、战术运用
2、25米运球绕竿
3、素质练习

十三
2
1、后卫队员技、战术运用
2、考试：25米运球绕竿
考试
十四
2
1、素质考试
2、颠球
考试
十五
2
1、颠球
2、分组教学比赛：

十六
2
考试：颠球
考试
十七
2
理论考试
考试
十八
2
机动

足球专项课高级班第一次教案

理论课教学内容：
场地和越位
一、比赛场地及其各线、区、点的作用
1、球场与界线
（1）球场：球场必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。国际比赛中，球场面积不应大于110M×75M，不应小于100M×64M。世界杯比赛场地为105M×68M。
（2）界线：比赛场地中各条线的不超过12厘米，并包括在场地内或场地内的各区域内。球门线的宽度与球门柱的宽度相等。
2、边线与球门线
（1）边线和球门线构成的区域是运动员进行比赛的基本场地范围。
作用：判断球是否出界的标志线。
当球的整体从地面或空中越过边线、球门线时，为球出界，应掷界外球、发球门球、角球恢复比赛。
（2）球门间的球门线：
作用：
A、判断是否进球的标准线；
B、罚点球时，防守一方的守门员应在球门间的球门线上；
C、在罚球区内罚间接任意球时，如果球距球门柱间的球门线不足9.15米，允许防守队员站在球门线上防守。
3、中线、中圈、中点（开球点）
中线：中线的应包括在每个半场面积内。
作用：
A、开球时双方队员必须站在本方半场内，并且守方队员不得进入中圈，当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动时，比赛方为开始，这时双方队员才可进入对方半场。
B、中线是判断攻方队员是否处于越位位置的标志线。
4、球门区［5.5×（7.32＋5.5）］
作用：
A、守门员在本方球门内应受到必要的保护，攻方队员在对方守门员没有抓住球，或跳起在空中持球，或没有阻挡进攻队员进不允许对守门员做故意的身体接触或冲撞；
B、在球门区内的任意一点踢球门球及本方的任意球；
C、在对方球门区内踢间接任意球，应在离犯规地点最近的与球门线平行的球门区线上执行。
5、罚球区［16.5×（7.32＋16.5）］与罚球弧
作用：
A、队员在本方罚球区内违反规则可判为直接任意球的犯规，都应判罚点球；
B、罚点球时，除主罚队员和对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧以外的场内，只有球被踢出并向前移动，比赛才为恢复，此时队员方可进入罚球区；
C、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时，①对方队员应退出罚球，②球必须直接踢出罚球区，比赛才能恢复；
D、守门员可在本方罚球区内用手触球。

二、越位
越位规则是足球比赛中最重要的规则之一，越位规则是足球运动不断发展的表现，如果没有越位的规则的限制，进攻与防守就会杂乱无章，队员在比赛中只是在拼体力，有时甚至陷于野蛮的暴力之中。可见越位规则对比赛的精彩性和足球战术的发展起着决定性的影响。
（一）越位的判罚
越位是指牌越位位置的队员，在向队员踢或触及球的一瞬间，裁判认为其干扰比赛，或干扰对方队员，或利用越位获得利益，才判为越位犯规。
1、越位位置
比赛中，当队员处于下列情况时，即该队员处于越位位置。如图所示：
　　　　　　　　在对方半场内（进攻队员与场地）
越位位置　　较球更接近对方球门线（在球后面）
　　　　　　在该队员与对方球门线之间对方队员不足两人
上述三个条件缺少任何一个，均不构成越位。
攻方一名队员处于球平行的位置，不属于越位位置。
攻方一名队员处于对方倒数第二名队员平齐的位置，也不属于越位位置。
2、触球时间，即“一瞬间”
3、行为和效果
l 干扰比赛
l 干扰对方队员
l 利用越位位置获得利益
位置是前提，触球时间是判断的电动机，行为和效果是构成越位的依据。
4、非越位规定
处于越位位置的队员，直接接到同队队员的球门球、界外球和角球时，则不构成越位。
（二）裁判的手势与旗示
1、主裁判手势
裁判员鸣哨同时将单臂上举，掌心向前，这一手势应持续到球踢出后并被场上其他队员触及或死球时。
2、助理裁判员旗示
判定越位后将旗上举，等裁判员鸣哨后，根据犯规队员在场上位置，近端斜下举，中间平举，远端斜上举。
越位犯规应由对方罚间接任意球。

足球专项课提高班第二次教案

一、教学内容：
1、脚内侧运球、脚背外侧运球
2、前额正面原地头顶球
3、素质练习
脚内侧运球要领：
在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑
腿膝关节微屈，重心放在支撑脚上，另一只腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球叫着地。
由于肩部指向运球方向，身体侧转，因而移动速度较慢。但由于身体前倾有利于将对方与球隔开，因而多用在运球寻找配合传球时，或有对手阻拦需用身体做掩护时。
脚背外侧运球要领：
上体稍前屈，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拔球的后中部。
脚背外侧运球跑动可以发挥出较快的速度，而脚腕的动作也可以很快改变脚背外侧面所正对的方向。这种方法能用身体将对手与球分开，故掩护球时也常使用。
前额正面原地头顶球要领
身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右分立，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将近通过重心垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球前瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。

二、组织与教学法
（一） 准备部分
1、集合、整队、检查人数，宣布学习内容
2、慢跑400米（教师带领，成两路纵队绕田径场进行 ）
3、徒手体操八节（每节四八拍，教师带做二八拍）
（二） 基本部分
1、脚内侧运球、脚背外侧运球
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习:每次1分钟×4组
（3）慢跑运球：20米折返，分四组进行练习，每人3次。
△△△△△△
◎◎◎◎◎◎
○○○○○○
★★★★★★
（3）运球练习：在10×10米区域，自由运球，每人1分钟×6组

10
米

10米
2、前额正面原地头顶球
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习：每人 四八拍
（3）顶固定球：两人一组（一人举球、另一人顶） 练习每人20次
（4）自抛球头顶：两人一组，相距10米，头顶传球10分钟
3、素质练习
（1）跳绳练习;每人30秒×3组
（2）蛙跳练习：10次×2组
（三）结束部分
1、放松运动
2、小结

足球专项课初级班第三次教案

一、教学内容：
1、直线、变向、变速运球
2、原地跳起头顶球
3、素质练习
原地跳起头顶球要领：
这种技术多用本方传来过顶球，或对方进攻传来过顶球时运用。多用双脚起跳，两膝微屈，重心下降，然后两腿用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓，当球运行至身体额状面时，迅速收腹，上体前摆， 触球前瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆。球顶出后两腿屈膝屈踝落地。

二、组织与教学法
（一）准备部分
1、集合、整队、检查人数，宣布学习内容
2、慢跑400米（教师带领，成两路纵队绕田径场进行 ）
3、徒手体操八节（每节四八拍，教师带做二八拍）
（二）基本部分
1、 直线、变向、变速运球
（1）示范、讲解技术要领
（2）直线运球：20米折返，分四组进行练习，每人4次。

△△△△△△
◎◎◎◎◎◎
○○○○○○
★★★★★★

（3）变向运球练习：在10×10米区域，自由运球，每人1分钟×4组

10
米

10米
（4）变速、变向运球练习：每人6组
★ ☆
★ ☆
★ ☆
★ ☆
★ 10米 ☆

2、前额正面原地头顶球
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习：每人 四八拍
（3）自抛球头顶：两人一组 相距10米 头顶传球5分钟。
（4）一抛一顶球：两人一组 练习10分钟

3、素质练习
（1）跳绳练习;每人30秒×3组
（2）深蹲跳练习：10次×2组

（三）结束部分
1、放松运动
2、小结

足球专项课初级班第四次教案

一、教学内容：
1、曲线运球
2、跑动跳起头顶球
3、素质练习
跑动跳起头顶球要领：
根据来球速度和运行轨迹，选好起跳位置，及时跑到起跳点， 起跳前一步稍大些起跳脚用力蹬地跳起，同时另一腿屈膝上摆，两臂屈肘自然上提。眼睛注视来球，身体自然成背弓，当球运行至身体额状面时，迅速收腹，上体前摆， 触球前瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆。球顶出后两腿屈膝屈踝落地。

二、组织与教学法
（一）准备部分
1、集合、整队、检查人数，宣布学习内容
2、慢跑400米（教师带领，成两路纵队绕田径场进行 ）
3、徒手体操八节（每节四八拍，教师带做二八拍）
（二）基本部分
1、 曲线运球
（1）示范、讲解技术要领
（2）沿着圆圈外侧运球：四人一组，每人（顺时针5次、逆时针5次）×3组
★★★★ ☆☆☆☆ ▲▲▲▲ △△△△

（3）“8”字形运球：每人6次

★★★★★★★★★★（持球队员）
★

▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲（无球队员）
2、跑动跳起头顶球
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习：每人 四八拍
（3）自抛球头顶：两人一组 相距10米 头顶传球5分钟。
（4）一抛一顶球：两人一组 练习5分钟
（5）教师抛球学生头顶：分成两组（一组顶球、另一组捡球），10次后互换。

★★★★★★★★★ ☆☆☆
（持球队员） ☆☆☆
☆☆☆
☆☆☆
▲（教师） （无球队员）

3、素质练习
（1）跳绳练习;每人30秒×3组
（2）单腿跳练习：10级×4组
（三）结束部分
1、放松运动
2、小结
足球专项课初级班第五次教案

一、教学内容：
1、Z形运球
2、马修斯运突技术和剪式技术
3、素质练习
马修斯技术要领：（晃左切右）
以右脚内侧把球向左侧推拨，做出佯攻左侧的假象身体也要向左侧倾斜。对手去重心时，右脚迅速移至球的左后方。以右脚外侧迅速把球向右侧推拨，向前加速超越对手。
剪式技术要领：
拨球于身体的右前侧。佯装用右脚外侧推球，实际上从球上跨过，这将使防守者身体重心移至错误的脚上。用左脚外侧前推拨球并超越对手，伴随这一动作加速摆脱。
Z形运球要点：使着用不同的部位运球，看哪个部位感觉最舒服；将球保持在脚下，努力加大转动动作，跑动时尽可能地使身体倾斜；
二、组织与教学法
（一）准备部分
1、集合、整队、检查人数，宣布学习内容
2、慢跑400米（教师带领，成两路纵队绕田径场进行 ）
3、徒手体操八节（每节四八拍，教师带做二八拍）
（二）基本部分
1、Z形运球:10个标志物如图放置，相距4米，每人练习6组。
★★★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎

2、马修斯运突技术和剪式技术
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习：每人5分钟
（3）变向运球练习：在10×10米区域，自由运球，每人1分钟×4组。
（4）消极对抗练习：在10×10米区域，两人一组，过人10次攻防互换，4组。

10
米

10米

3、教学比赛：4对4，场地35米×25米，时间15分钟。

4、素质练习:
1分钟跳绳计数，分4组进行练习。
（三）结束部分
1、放松运动
2、小结

足球专项课初级班第六次教案

一、教学内容：
1、脚内侧扣球转身和脚外扣球转身
2、两次触球技术和马拉多纳技术
3、素质练习
脚内侧扣球转身要领：
右脚向前伸一大步。脚伸至球前以脚内侧把球扣回转身时以左脚为轴。转身后以左脚把球运走并加速摆脱防守队员。
脚外侧扣球转身要领：
右脚向前伸出。用脚外侧把球扣回，以左脚为轴转身。转身后以右脚把球运走并加速摆脱对手。
两次触球技术要领：
佯装用右脚内侧向右传球（如果右边无接球同伴，不必做这一动作）。用右脚内侧把球拉向左侧。用左脚内侧向前推拨球并超越对手，在这一过程中加速摆脱。
马拉多纳技术要领：
当球迎面滚来时，先用右脚踩停球。右脚离球并向外侧跨一步，使身体绕球转身。转身同时以左脚把球拉向身后，再次转身领球超越对手。

二、组织与教学法
（一）准备部分
1、集合、整队、检查人数，宣布学习内容
2、慢跑400米（教师带领，成两路纵队绕田径场进行 ）
3、徒手体操八节（每节四八拍，教师带做二八拍）
（二）基本部分
1、 脚内侧扣球转身和脚外扣球转身
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习：每人1分钟×6次
（3）消极对抗练习：两人一组，练习10次攻防互换，4组。
2、两次触球技术和马拉多纳技术
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习：每人3分钟
（3）变向运球练习：在10×10米区域，自由运球，每人1分钟×4组。
（4）消极对抗练习：在10×10米区域，两人一组，过人10次攻防互换，4组。

10
米

10米

3、教学比赛：5对5，场地35米×25米，时间15分钟。

4、素质练习:
1分钟跳绳计数，分4组进行练习。

（三）结束部分
1、放松运动
2、小结

足球专项课初级班第七次教案

一、教学内容：
1、传切配合二过一（直传斜插和斜传直插）
2、踩停转身和克鲁伊夫转身
3、素质练习
直传斜插和斜传直插要领：
直传斜插和斜传直插二过一都是只通过一次传球和穿插就越过一名防守队员。配合简捷和实用。在进行配合时，两名进攻队员要保持适当的距离。控球队员可采用运球或其他动作，诱使防守者上阻截。插入的队员必须突然、快速起动，但应避免越位。
克鲁伊夫转身要领：
右脚假装要踢球，动作幅度要夸大，以使防守者看清楚并对此做出反应。实际却用右脚内侧把球自身后拨至左脚的外侧向方转身是以左脚为轴。以左脚外侧加速把球运走。
踩停转身;
用右脚踩停球。转身180度并用左脚外侧快速把球运走。

二、组织与教学法
（一）准备部分
1、集合、整队、检查人数，宣布学习内容
2、慢跑400米（教师带领，成两路纵队绕田径场进行 ）
3、徒手体操八节（每节四八拍，教师带做二八拍）
（二）基本部分
1、 踩停转身和克鲁伊夫转身
（1）示范、讲解技术要领
（2）原地模仿练习：每人3分钟
（3）变向运球练习：在10×10米区域，自由运球，每人1分钟×4组。
（4）消极对抗练习：在10×10米区域，两人一组，过人10次攻防互换，4组。

10
米

10米
2、 切配合二过一（直传斜插和斜传直插）
（1）示范、讲解技术要领
（2）传切练习：三人一组（一传、一切、一防，3次交换），6组。

● ●

2、1分钟跳绳考试与颠球练习
（1）考试方法:按学号顺序每人2次,取最好一次评分。
（2）评分办法：
成绩
130
120
100
80
60
50
40
30
20
10
分值
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
（3）颠球练习：自由颠球10分钟

（三）结束部分
1、放松运动
2、 小结
足球专项课初级班第八次教案

一、教学内容：
1、踢墙式二过一
2、颠球练习
3、素质练习
踢墙式二过一要领：
踢墙式二过一是两名进攻队员通过两次传球越过一名防守队员的配合方法。
1、对持球队员的要求
（1）带球逼近防守队员，把防守队员吸引过来，距离2～3米处传球。
（2）最好传地滚球，力量适度，方向准确。
（3）传球后立即快速插入，准备接球。
2、对接应队员（做墙队员）的要求
（1）当控球同伴带球逼近防守队员时，接应队员要突然摆脱防守队员与持球同伴形成三角形位置，并侧对进攻方向，以利于观察传球。
（2）一次触球，力量适当，传球到位，尽量传地滚球。
（3）传球后立即跑位，寻找再次进攻配合的有利位置。

二、组织与教学法
（一）准备部分
1、集合、整队、检查人数，宣布学习内容
2、慢跑400米（教师带领，成两路纵队绕田径场进行 ）
3、徒手体操八节（每节四八拍，教师带做二八拍）
（二）基本部分
1、踢墙式二过一
（1）示范、讲解技术要领
（2）复习传切练习：三人一组（一传、一切、一防，3次交换），6组。

● ●

（3）传切练习：三人一组（一传、一切、一防，3次交换），6组。
（4）2对1射门练习：每人6次

●

2、1分钟跳绳考试与颠球练习
（1）考试方法:按学号顺序每人2次,取最好一次评分。
（2）评分办法：
成绩
130
120
100
80
60
50
40
30
20
10
分值
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
（3）颠球练习：自由颠球10分钟
（三）结束部分
1、放松运动
2、小结
足球专项课初级班第九次教案
理论课内容：
比赛阵形
比赛阵形是指在比赛中队员的位置排列，是本队攻守力量搭配和职责分工的形式。
比赛阵形的选择要根据本队员的特点和参赛队的特点来决定。阵形是比赛战术的一个组成部分。要使每个场上队员在明确基本位置和主要职责的前提下，充分发挥个人的智慧和全队的攻守特点，运用比赛阵形已达克敌制胜的目的。
一、阵形演变
规则的变化，技术、战术身体素质等因素的不断提高，促进了阵形的演变和发展。阵形的演变可归纳为以下几个阶段。
1、第一阶段（1863--1930）攻多守少
l 九锋一卫阵形（进攻队员在球的前面就是越位）
l 三卫七锋和四卫六锋阵形（进攻队员前面有3名防守队员不越位）
l 塔式阵形（1884年英国攻守人数排列基本平衡）
2、第二阶段（1930--1970）阵形变化频繁，变革深刻，攻守矛盾尖锐。
（1）W M阵形（越位的概念由不足3任改为不足2人）
1930年英国人契莆曼创造。其显著特点是攻守人数排列平衡。它对英国人在50年代前统治世界足坛起了重要作用。
（2）四前锋、4-2-4、4-3-3阵形
①四前锋阵形
50年代初，匈牙利首创四前锋，倡导进攻的阵形，他以技术精湛、配合流畅、进攻犀利、打法新颖。被誉为足球的第一次重大变革。
②4-2-4与4-3-3阵形
1958年巴西队第6届世界杯运用它一举夺魁。4-2-4阵形以攻为主、攻守平衡的阵形。被誉为足球的第二次重大变革。
1962年第7届世界杯上巴西队推出4-3-3阵形，创造性地灵活运用扎加洛攻时任左边锋、守时任左前卫的踢法，既加强了进攻，又增强了中场的防守。
（3）4-4-2等诸多防守阵形
60年代，为加强防守遏制进攻，诸如清道夫中位、锁链式、混凝土等密集防守阵形应运而生。
3、第三阶段（1970—现在）
（1）1-3-3-3阵形
1974年第10届世界杯上，以荷兰与联邦德国为代表，首创了全攻全守1-3-3-3阵形。它要求队员能攻善守，首先是本位置的专家，其次是其他位置的能手。队员的活动范围大，职能增多，不仅对运动员的个人技、战术意识和身体素质提出了全面化的要求，而且对全队的整体攻防一体化要求更高。被誉为足球的第三次重大变革。

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塔式阵形 WM阵形

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四前锋阵形 4-2-4阵形

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4-3-3阵形 4-4-2阵形（平行站位）

○ ○ ○ ○
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4-4-2阵形（菱形站位） 4-4-2阵形（梯形站位）

（2）3-5-2与5-3-2阵形
80年代出现在欧洲锦标赛和第13届世界杯赛上的阵形。夺取中场优势是获得比赛主动关键，进攻时，边后卫进入中场以夺取中场优势和主动，并伺机插上进攻；防守时，在中场阻截和瓦解对手的进攻，对手进攻向两边纵深推进时，边后卫势必后撤防守。

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1-3-3-3阵形 3-5-2阵形（平行站位）

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3-4-3阵形 4-5-1阵形
（3）其他阵形
1982年第12届世界杯赛上意大利队采用4-3-3阵形，并运用“稳固防守，快速反击”全攻全守打法获得冠军。
1994年第15届世界杯赛上巴西队采用4-2-4阵形，制定了符合现代足球发展趋势和本队实际的“稳固防守，力控中场，加强进攻”的攻守兼备打法。
1998年第16届世界杯赛上，各队采用的阵形不同，但有两个共同特点：一个是学习南美讲究技术，将技术、战术和身体融为一体。将南美风格和欧洲风格融为一体。另一个是采用积极主动的逼迫式防守，进攻一旦失败，近球队员即展开追、封、抢、围和积极主动、拼抢凶狠的防守，把防守的第一线建立在前场和中场，把进攻扼杀在发动和组织阶段，减轻后场的压力，将攻与守融为一体。
综上所述，一百多年的足球运动发展史也是阵形演变的发展史。发展的基本规律是：攻守矛盾的斗争是阵形演变和发展的动力，队员竞技能力的不断提高是阵形演变和发展的基础，制定符合实际的战术是阵形变革成功的重要条件，规则的不断修改也是推动阵形演变和发展的重要因素。
二、几种阵形特点
（一）4-4-2阵形特点
1、后场和中场都安排4名队员，力量强，有利于巩固后方，力保大门不失球，同时有利于夺取中场优势和主动权。前锋一般只安排两名，但这两名前锋突破能力强，善于捕捉得分机会，通过积极跑位在中场和边路制造空当，便于前、后卫插上进攻，有利于组织和发展点多面广的进攻，增强了后卫、前卫进攻的突然性和隐蔽性。
2、从队员排列分布看虽然攻少守多，但通过合理有序的组织，积极的跑位，完成能达到比赛过程中攻守力量的实际平衡。
3、由于各队队员的特点不同，尽管都采用4-4-2阵形，但位置排列上和具体攻守打法上却有所不同。前锋队员主要有双中锋和一边锋一中锋的两种排列。4名前卫基本上是一字形横向排开或菱形排列两种。其分工一名为进攻型前卫，一名为防守型前卫，另两名为边前卫。
（二）3-5-2阵形特点
1、3-5-2阵形的显著特点是中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。
2、通过前锋和中场队员的逼迫式防守，既可以减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可以在中前场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。
3、用3名后卫盯防普遍采用的两名前锋，有人数优势，两名队员可大胆紧逼盯人，自由中位可以保护补位并能有效地控制门前危险区域。
4、队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
5、对边前卫要求甚高，集边锋、前卫、边后卫三位于一体。
6、位置排列的变化主要是5名前卫。
（三）3-4-3阵形特点
1、攻守平衡，中场力量相对较强。
2、排3名前锋既加强了进攻力量，又牵制了对手边后卫的助攻。
3、转入防守时，前场、中场兵多将广，有利于展开逼迫式防守，减轻后防压力。
4、3名后卫看守两名前锋具有人数和心理上的优势，无论对方采用双中锋还是其他排列，均可用两名后卫死盯，一名自由中卫保护补位和控制危险区域。
5、攻守转换自然、流畅，队员位置相对稳定，变化较小。
（四）4-5-1阵形特点（侧重防守）
1、4名后卫主要是防守，帮助控制中场和助攻，较少进入前场或对方罚球区进攻。
2、中场力量较强人数多，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权，减轻后防压力。
3、进攻力量较弱。进攻的效果一看反击，二看前卫的能力和变化，特别是处于中锋之后的左右两名进攻型前卫和两边前卫在进攻中作用。由守转攻时，中前场空区大，进攻点也多，有利于组织快速反击和点多面宽的进攻，能增加进攻的突然性和隐蔽性。

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4-4-2阵形 3-5-2阵形（平行站位）

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