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“飞鱼”菲尔普斯是人吗?
菲尔普斯,以8枚金镶玉的神话创造了奥运史上的一个奇迹。没有人再怀疑他的天赋与能力。故而,菲尔普斯得到了“飞鱼”的雅号。一个神话似的人物,又有着怎样的童年?
菲尔普斯出生于美国马里兰州东北海岸一个蓝领聚居的小镇,在那里,人们崇尚橄榄球而不是游泳。菲尔普斯是家里的第三个、也是最小的一个孩子,小时候常和两个姐姐希拉里、惠特妮在北巴尔的摩水上俱乐部度过。
迈克尔·菲尔普斯的童年生活并不美满,父母很早就离婚了,父亲弗雷德是马里兰州一位退休警官,也曾是一名运动员,母亲黛比则是一位学校老师,同时兼任巴尔的摩郡教育系统的行政官员。菲尔普斯自小就在游泳池边长大,两个姐姐希拉里、惠特尼都是优秀的游泳运动员。
超可爱的童年照
面对今日被鲜花和闪光灯团团围绕的菲尔普斯,也许只有他的家人知道他成长过程中的艰辛。在学校,菲尔普斯因为大耳朵以及口吃,被同学反复嘲笑。他的母亲曾回忆道:“我儿子的成长并非一路坦途……刚开始是他的大耳朵,然后是他的长手臂,在哪里菲尔普斯都不可避免的被关注。”有一次,菲尔普斯在世人面前谈起他当时被深深的伤害了,别人的嘲笑成了他的噩梦。
菲尔普斯全家福
快乐的童年,灿烂的笑脸!
自已一个人玩玩具
除了独特的生理结构被人嘲弄外,另一个更大的打击也来了:“在幼儿园开始,他的老师就经常对我说,迈克尔不能安静地坐着,迈克尔不能安静,迈克尔根本不能集中精力。”有22年教师经历的黛比苦涩地回忆说:“当时我说,也许他感到了厌倦。”但黛比得到的却是冷冰冰的回应:“你的儿子不可能做好任何事情。”不久,菲尔普斯被诊断出患了ADHD——注意力缺陷多动症,他应该终生接受药物治疗,但是两年后,他就不再服药了。在Speedo泳衣的发布现场,他妈妈回忆说:“有一天,离开泳池后,菲尔普斯告诉我,‘妈妈,我再也不想吃药了,我的伙伴们都没有吃,我能自己解决’。”
上小学时的菲尔普斯
在自家客厅的留影
喜爱玩棒球
在教练鲍曼的回忆中,菲尔普斯从小就表现出了游泳智慧,在他的脑子里,他可以排除一切杂念,除了游泳。在师徒相处的日子中,最让鲍曼永远难以忘怀的是,虽然菲尔普斯患有注意力缺陷多动症,而且家庭也处于麻烦中,这些让常人想起来就很痛苦,但菲尔普斯却在最困难的时期,每周在泳池游10万米,一周7天不间断,甚至包括圣诞节。
菲尔普斯的身体特点是人类中最接近鱼的一位。如果单从体型上看,没有人认为菲尔普斯是一个标准帅哥。他身高187cm,但是上下身的比例严重失调。上身的长度大约和207cm高的人长度相当,而双腿却只和175cm高的人长度相当。常人的身高和臂展相差不大,而他的臂展却达到了201cm,超出身高14cm,像三国时的蜀主刘备那样双手过膝。这注定了他站在陆地上时,看起来体型有点怪异。事实上,菲尔普斯的确在陆地上很不适应,不时莫名其妙地跌倒,去年10月就曾摔了一跤,导致右腕骨折。
孩童时十分淘气
但是这样的身材,可称为泳池中的黄金比例。菲尔普斯那双大脚,相当于我们通用标准47号的鞋,在水中好像安上了一副脚蹼,腿虽短但助推力极强。他的条状肌肉非常松弛,可以保证舒展性,又能减少池水的阻力。更加独特的是,菲尔普斯的肌肉属于久战不疲的极品,他在运动后体内产生的乳酸远远少于其他优秀运动员,大约只有普通运动员的三分之一。
小时候就热衷于游泳
当大部分游泳选手在一场比赛后要花上20至30分钟才能完全恢复状态时,菲尔普斯只需要10分钟。船桨般的手掌,一身肌肉线条分明且犹如轻型战车般的体格,没有半点脂肪的肌肉,令柔软体操运动员惭愧的柔韧性,令游泳运动研究学家抓狂的心血管系统……使菲尔普斯成为一台配置精密的“游泳机器”。
少年时代的菲尔普斯
一样的笑脸
菲尔普斯一向很黏着自己的母亲
健康、阳光、充满活力与激情
“飞鱼”在向自己国家的总统报捷!
他是泳池里的鲨鱼,没有人能够超越!
身高:1.93CM
体重:91KG / 200 lbs
出生地:马里兰州,巴尔的摩市(Baltimore, Maryland)
训练地:密歇根州,安娜堡市(Ann Arbor, Michigan)
出生日期:1985年6月30日(巨蟹座)
俱乐部:密歇根人俱乐部(Wolverine Club)
大学:密歇根大学(2008届)
教练:鲍伯·鲍曼(Bob Bowman)
所学专业:体育管理
家庭成员:父亲弗雷德(Fred)是一名警察,母亲德比(Debbie)是一位老师,两个姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员)
昵称: MP
宠物:宠物猫
爱好:电玩,看电视
放松方式:睡觉
最想去的地方:澳大利亚
最喜欢观看的体育项目:足球
喜欢做的运动:篮球
最喜欢的电影:《小鬼汤米》(Tommy Boy)
最喜欢的电视节目:体育世界(Sports Center)
最喜欢的食物:比萨(Pizza)
最喜欢的男演员:丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington)
最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)
最欣赏的运动员: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan)
最喜欢的乐队:50分(50 Cents)
最喜欢的赛前餐:麦片和能量棒
最喜欢的零食:脆饼干
最喜欢的谷类食品:幸运护身符(Lucky Charms)
最喜欢的著作: 《杀死一只知更鸟》 作者:哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)
最难忘的事:与拳王阿里会面
赞助商:速比涛(Speedoo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 欧米茄(Omega), 小麦干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新闻(TV Asahi)
训练状况:每周6—7天 ,每天练三堂课,共6小时——早午晚
若与常人相比,菲尔普斯至少有十大不同之处:
1、特能吃。8个鸡蛋,通常只是早餐的一部分。
据《纽约时报》报道,菲尔普斯每天摄入的热量是惊人的12000卡路里。而根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的男性则需要1980-2340卡路里的热量就足够了。
菲尔普斯的主食主要为比萨和意大利通心粉。碳水化合物对于高耗能的运动来说很重要。不过菲尔普斯的食量是一般人的两倍有余。8个鸡蛋,通常只是早餐的一部分。“我想即便在游泳队里,我也属于大胃王。”
早餐:三个奶酪、生菜。番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治,两杯咖啡,一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷,一碗粗燕麦,三片摸了糖粉的法式吐司,三个巧克力薄饼。
中午:一磅营养强化意大利面,两个大号莫抹蛋黄酱火腿奶酪三明治,含1000卡路里热量的能量饮料。
晚餐:一磅意大利面,一整个披萨,更多的能量饮料。
2、白天累,晚上还不需多睡。早上4点半醒。
“每天凌晨我4点半到5点就醒了,不过起床总是很艰难的一个步骤。我会再赖会儿床,然后以很大的勇气起身。这是奥运会,我可一点偷不得懒。我享受这样的比赛生活。”
3、习惯水中,陆地行走常摔跤。
如果问菲尔普斯最不喜欢什么训练科目,陆上跑步必定为首选,因为他经常会无缘无故地摔倒,甚至菲尔普斯平时走路漫不经心都有摔倒的危险。而且地上的体能测试,他也总是队内的最后一个。
浑身是迷 菲尔普斯是深海蛤蟆转世
4、巨人之翼。
从菲尔普斯的左手指尖到右手指尖的长度是2.07米,巨大的臂展就像海豚的鳍。
手臂之长。他的手掌也大的惊人,据说比姚明的手还要大!
瞧这上半身,竟长出一截子(右,菲)。
5、强大的心肺功能
这使“菲鱼”能吸收到更多的氧气,这就保证了他在水下待的时间比常人长。肺活量据说有15000L。心率可以达到200次/每分钟!这是发动机??
6、短腿。
菲尔普斯上身修长,但他的腿却特别短,只有81厘米。不成比例的身体比例使得他在水中能最大限度地减小阻力。
7、条形肌肉。
生物学家研究鱼类时发现,鱼接近骨骼的肉如果很紧密,也是游得快的表现。这恰好符合菲尔普斯的条形肌肉特征。
菲尔普斯的棘手呈现“流线型”,也就是说他受到水的阻力要比其他人小。
8、蹼一般的大脚。
菲尔普斯47码的大脚就像鸭子的蹼一般,这样与水接触的横截面大,产生的推力也相应会很大。
9、超凡柔韧性。
此外,菲尔普斯脚面弯曲度也是奇迹,超过常人15度,超凡的柔韧性让他在水中能够充分借力。
10、天生“多动症”。
他母亲黛比说,菲尔普斯从小就十分好动,经检查患有注意力缺陷多动障碍,是个不折不扣的“多动症”孩子,片刻都停不下来。虽然菲尔普斯很快就表现出惊人的游泳天赋,但当时黛比并没期望他能有今天的成就,只希望游泳能治好儿子的“多动症”。
但奇人有奇福,且还蛮幽默蛮有人情味的。
菲尔普斯就象一个很“黏”人的大男孩。开幕式前一天,黛比一夜未眠,菲尔普斯一条接一条的短信把她从床上闹醒,“妈妈,你来了没有?”“妈妈,你明天几点的飞机?”第二天刚走出机场,黛比的手机又响了,“妈妈,还没到吗?”……
“我今晚得好好休息一下,然后再剃一下体毛。”——菲尔普斯夺得第三金后,显然觉得体毛可能影响后面比赛的速度。
这就是菲尔普斯,正常与非正常,普通与不普通……这就是我们亲眼所见的创造奇迹的菲尔普斯。
8枚金牌创造奇迹
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