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教师：阳光、健康、和谐参考讲话
尊敬的各位领导，老师，同学们：
大家好！特别荣幸由我代表所有老师作今天升旗仪式的演讲。
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保存着如此一段格言：“假如你想聪明，跑步吧！假如你想强壮，跑步吧！假如你想健康，跑步吧！”在这里我想和同学们说：假如你想拥有健康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，假如你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。由于，我运动，我健康，我学习、我欢乐！
作为高中生，面对繁重的课业负担，面对宏大的升学压力，同学们往往无暇顾及身体。然而健康的身体是学习知识的前提，没有健康的身体，再大的能耐也无法发挥，健康不只是学习的根底更是生命的根底。同样是在一个教室里学习，为什么有同学整天埋头读书，学习成绩却不尽如人意呢？这跟学习方法有关，更重要的是学习效率的咨询题。如何提高学习效率，我想同学们应学会科学用脑，在保证营养，积极休息，进展体育锻炼等根底上保养大脑。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的前提条件。玩的时候爽快玩，学的时候认真学，全身心肠投入。积极主动地学习，不断感受其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣；要防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪。如此，才能大幅提高学习效率。 总之，学习效率的提高，特别大程度上决定于学习之外的其他要素，与人的体质、心境、状态等诸多要素亲密相关。
　　我们要向身心健康努力，既要科学地生活，锻炼，不断提高生活质量，又要加强学习和涵养，塑造美妙的心灵。应当珍惜本人的生命和健康，尽可能地保护身体，讲究卫生，加强体质。同时，人又要有健康的心理，要有自尊、独立、平等、自信、自律、坚强、宽容、乐观等良好的心理质量。在现代，心理是否健康已成为衡量健康的重要标准。即便一个人身体残疾或患有疾病，但只要有健康的心理，不自卑，不放弃，照样能够成为对社会有用的人，能够生活得欢乐，幸福。相反，即便一个人有健康的体魄，但心理不健康，心理承受才能差，自我调理才能弱，他的生活不会快乐，甚至可能逐步损害身体健康。
作为中学生，我们要以积极的心态和科学的方法，不断熏陶人性，健全人格，提高素养和才能，发扬实事求是、勇于创新的精神；坚持学习科学文化和加强思想涵养的统一，把本人培养成为理想远大、热爱祖国、追求真理、勇于创新的人，在人生宽阔的舞台上，充分发挥本人的聪明才智，展现本人的人生价值，努力制造无愧于时代和人民的业绩，实现本人的全面开展。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，让我们行动起来，共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持体育锻炼，科学用脑，努力学习，争创一流！让我们的生活充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采。
感谢大家！