自制健身器 方便又实用.doc

自制健身器　方便又实用

把木板和小木块钉在一起，筷子做把，橡皮做头——这看上去怪模怪样的东西是什么？
　　这是涧西区华源社区居民张井然发明的穴位按摩器。
　　23日傍晚，记者在华源社区见到70岁的张井然时不禁惊讶——他看上去只有50岁，精神抖擞。
　　张井然是一拖集团的退休干部，因父辈从医，他在潜移默化中受到了熏陶。退休后，他非常注重保健，订了《家庭医生》、《快乐养生》、《益寿之友》、《保健俱乐部》等杂志，还购买了针灸经穴模型认真研究。
　　慢慢地，不仅张井然及老伴得了小病不用去医院就诊，就连社区居民也逐渐认可了这位“江湖郎中”的医术，社区主任陈俊还专门邀请他为居民们开设养生保健知识讲座。
　　张井然成了社区的明星，但他并不满足，又开始鼓捣起健身器材。
　　一根黑色皮筋，两个把手，用总共不到6元钱的东西，他便做成了一个可以进行多部位肌肉锻炼的简易健身器材。张井然现场演示：双手握柄拉开皮筋，可以进行扩胸锻炼；把其中一头系在树上，侧拉可以锻炼腰肌和肱二头肌，往前拉，可以锻炼双臂和颈椎……
　　把废弃不用的擀面杖上粘一根筷子，筷子头儿套上橡皮，便能做成一个“手握按摩器”，可进行腿部、手部及头部按摩。
　　看到一些老人靠在树上按摩背部，张井然便设计了背部按摩器。他将木板和木块钉在一起，再用筷子做手把，根据需要按摩的背部部位，制作成大小不同的背部按摩器。将按摩器靠在墙上，便可以根据需要进行背部按摩了。为了防止弄坏墙面，也为了防滑，张井然在每个按摩器的背面钉上了橡皮。用类似的方法，张井然还发明了颈椎按摩器。
　　张井然制作的按摩器，几乎可以满足身体各部位的按摩需求。他和老伴在家对照针灸经穴模型上的穴位进行按摩，不出门便能享受到全身按摩服务。
　　（线索提供者 赵女士）