实心球投掷.doc

实心球投掷训练

教学目标
1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值；
2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；
3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习， 并能认真进行踢、 接球练习；
4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；
5、 投掷：4~5 次；足球：6~8 次。
教学 内容
一、 常规 教 师 活 动
1、教师提前到场，准备 好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学 生问好。
3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。
时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 二 、 二、 队列队行：
教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。
三 、 1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。
2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。
一、 1、学生将器材拿至场
2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。
3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。
二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。
1 听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。
2 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 XX 中学 七年级 体育教案 基 本 部 分 一、 投掷
1、教师讲解并示范抛、 掷、 推三种投掷动作的主要区 别。
2、组织学生进行各种抛接沙 袋的练习。
3、教师巡回提示并指导学生 开展练习。
2、学生自我观察练习：
① 双手胯下抛接沙袋； ② 原地双手向上抛沙 袋； ③ 双手胸前屈腕互拨沙 袋； ④ 左右手背后抛经肩胸 学 生 活 动 前接沙袋。
4、 学生分四组， 在组长带 领下认真开展游戏。
队行：4 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 ，组织学生进行沙袋投准游 戏。
5、 提出问题：如何才能投得 准？ 时 间 练习 次数 基 重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。
6、 组织学生复习脚内侧 足球 踢、接球练习。
踢球腿的摆动和击球部 位（屈膝外转、展髋，形成脚 内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝 关节勾屈紧张，脚趾上翘，使 踝部三角区形成一个稳定的 击球面。
3、 小组对墙脚内侧轮流踢球。
4、脚内侧定位球射门。
一 整 一、教师领做放松操，领操位 理 运 置好，动作正确，姿势优美。
动 二、本课小结，讲评，及时表 二 、 扬先进，鼓励后进。
小结 三、收拾器材，师生再见。15 分A组 C组B组 D组5 次 部 分10 分 结 束 部 分5 分5、 让学生在练习中找到答 案。
二、 按教师要求认真开 1、 展练习。
2、 一人踩球， 一人做脚内 侧轻踢球动作。两人一组， 轮换练习。
3、 每人击球一次， 要求接 8 地滚球，力量适宜；每组 次 6~8 人。
4、 学生用脚内侧踢球的方 法，将球从门柱和小旗之 间射入，强调“准” 。
一、 学生四列横队跟随
1、 教师做放松球操。
2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。
3、 男生收拾器材， 师生再 见。 XX 中学 七年级 体育教案 班级 日期 实 施 情 况 记 载1 2 3 4预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 150 次/分 足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。