快速跑教学设计文档.doc

快速跑教学设计课题短跑：快速跑 重点 难点反应能力刺激性练习，蹬摆结合。 蹬地发力，快速起跑，重心控制，摆臂有力。 课 的 任 务1、能了解学会站立式起跑、加速跑的技术动作。2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生竞争意识，建立快乐体育的理念。结构教学内容运动量组织、教法、要求时间 次数 开 始 部 分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装；5、安排见习生。3分组织：如图所示 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。基本 部 分1、游戏：击掌“安静”2、游戏：反应练习 教师左手代表男同学，右手代表女同学，随着教师双手的抬起和放下，男女同学相应的做出“蹲下”“起立”。 7分2次各做1520次组织： 1.学生成四排队伍分散站立。教师击掌两次，学生以相同节奏击掌，并高喊：“安静”如图： 2.学生依旧分散站立，看清教师手势，迅速做出相应动作，并且尽可能的跟上节奏要求：跟上节奏，看清手势。 基 本 部 分一、游戏：反应加素质练习 1.单足原地跳，先左后右。然后换双脚起跳。大小腿折叠。 二、游戏：听哨声换位置 第一排学生和第三排学生向后转，分别与第二排、四排学生相向而立，互相商量好换位置的跑动路线，两排相距3米左右。三示范、讲解教师在队伍前方做动作，在做动作时，动作夸张，以便于学生总结技术要领。学生自己发现和总结要领。注意：鼓励学生自己发现和总结技术动作的特点，主动学习，掌握。四分组练习以排分组，一排一组，听教师口令后加速跑20米。 17分 12分共15次4 至 5 次 3次一、 组织如图： 要求：起跳充分，动作按照要求完成，大小腿折叠，脚后跟触及臀部。 二、组织如图所示： 要求：1.互相商量好换位置的跑动路线，杜绝出现相互碰撞的问题。2.听哨声后方可互换位置，三 动作要求：1.站立姿势，双脚前后站立，两臂自然曲臂置于体侧，重心前倾；2.起跑后，身体逐渐直立，迅速摆臂，蹬地发力。四区分蹲踞式起跑和站立式起跑的口令，“预备,跑”。篮球场地端线出为起点，跑动三分之二的场地。20米左右。要求：1.按照动作要领，反应迅速，蹬摆结合，快速跑动。2.重心前倾，后蹬有力。3.发现错误及时纠正。 结 束 部 分1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、师生道别 5、归还器材 6分组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求：1.队伍整齐。 2.放松时轻松、愉快。