五个减肥方法让你大肥臀变小翘臀!+.doc

海峡整形美容医院 全国十大品牌连锁医院
五个减肥方法让你大肥臀变小翘臀
1.芭蕾舞步
  两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持这个姿势2秒钟减肥方法，然后恢复到预备动作。重复这个蹲下站起的动作10次。第11次蹲下时运动减肥，坚持20秒。
2.提臀
  两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展瘦身运动减肥，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。恢复预备动作，并如此重复5次，换腿。要记住，每次伸腿同时要收紧臀部。
3.剪刀跳
  右腿屈膝向前迈出，使膝盖与脚踝成直角。左膝向下，至膝盖轻轻着地。两脚蹬地，向上跳起。在空中换腿，落地时呈左腿向前迈出姿势。重复10次。
4.螺旋蹬腿
  面向左侧躺倒，将头部靠在伸直的左臂上。右掌于胸前着地，作为支撑。右膝盖向胸部移动瘦身，臀部轻轻转动减肥食谱，使膝盖朝向地板。调整足部动作，使脚后跟指向天花板。用大幅度动作抬起和放下左腿。坚持做20次，再换另一侧。
5.桑巴旋风
  最后一个步骤设计的是下身的摇摆动作，以分解练习过程中身体出现的乳酸：两腿分开站立，比肩稍宽。将双手置于臀部，大幅度旋转胯部。向前、向后、向左、向右，要坚信，胜利就在眼前!再上下摆动，直至感觉肌肉全部放松。OK!大功告成!

2009年5月18日，海峡整形迎来了她的11周年华诞，为感谢爱美人士对海峡整形的支持与信任，即日起至本月底，医院特别推出“大奉送”优惠活动，顶级的回馈、专人专项的贴心服务、强大的专家团队，想要美丽的你，赶快了！
团购优惠、超低特价……
海峡整形11周年华诞大奉送
海峡11年
引领中国整形行业发展
“海峡整形的发展代表了中国整形行业发展！”韩国整形协会副会长金泳洙如是说。
11年，经历一次次的超越，海峡整形美容（集团）医院完成了立足福建（福州\厦门\泉州）、纵跨南北（广州\济南）、横贯东西（上海\温州\兰州\南宁），辐射全国的大型集团化运作模式，先后获得“东南地区最佳整形医院”,“全国十大品牌整形医院”等等荣誉，成就了“东南第一人造美女”“中国首张刘德华明星脸”等经典整形案例，成为河莉秀、全慧彬、吉米、游鸿明、范晓萱等国际国内明星最喜爱的整形医院。
11年来，海峡整形医院坚持技术、时尚与公益并举，编撰了首部《安全丰胸指南》，与各大媒体举办了“十星送喜”“变身天使集训营”等国内时尚赛事，是中国台湾台中美丽特区医学美容协作单位，韩国PSMecca整形外科医院中国区技术交流基地，拥有中韩丰富专家资源和全球领先技术，引领整形业的发展。
海峡11年
韩式整形手术受青睐
海峡整形11年，在皮肤美容、整形美容，牙科美容方面都达到了国际标准，获得了国际国内专家认可，而这些所有项目，都在此次的“大奉送”计划中！
中国16000例安全隆胸记录保持者、海峡整形林院长介绍说，很多人以为隆胸手术很复杂，其实并不是这样。海峡整形360°全程丰胸管理体系，手术在腋下做2cm切口（够隐秘），整个过程只需30分钟，恢复时间快，真正的完美自然。
“海峡整形采用的的是360°环形聚能震波吸脂，与其他吸脂手术时间相比缩短近30%，术后平整，不易反弹。” 海峡整形美容医院形体雕塑专家张潮说。
在隆鼻、双眼皮成型、改脸型等面部整形上，海峡整形采用韩式微创技术，讲究整体的和谐美，按现代美学及黄金比例，根据个人的脸形和气质，制定最佳的手术方案，手术时间短，术后恢复快！
还有海峡整形中国首家一站式皮肤美容管理中心，更是众多国际国内明星最爱！
海峡11年
意想不到的实惠等你抢！
海峡整形11年了，11年来，让无数女性重获了生活的信心，成就了“无一例失败案例”的奇迹！11周年华诞之际，医院推出三大优惠活动回馈求美者，意想不到的实惠等你抢！
一大优惠风暴：整形团购优惠
1、隆胸、吸脂、脱毛每单项在活动期间可享受8.8折；
2、一人或多人组团消费2个项目享受8.5折，
3、三个项目8.2折，
4、四个项目（含4个）以上8折……
（亲友、网友、现场搭伙，组团方式任你选哦！）
优惠时间：5.15~5.31
二大优惠风暴：做一项送一项
1、美容手术消费5000元以下送真皮美肤一次，消费5000-10000之间的送真皮美肤二次，消费1万以上的送三次哦
2、做三次彩光治疗送一次
3、做三次彩光治疗送三次脱腋毛
4、做三次彩光治疗送三次眼周靶向真皮美肤护理
5、做三次彩光治疗送黑脸娃娃一次
6、5.18院庆当天做三次采光治疗的可获得免费护肤产品一组（价值200-300元）
（1—5不重复赠送）
优惠时间：5.15~5.31
三大优惠风暴：惊喜特价
1、院庆当天，原价68000元的娜琦丽—傲峰特价51800元，原价88000元的娜琦丽—傲峰水滴型特价66000元
2、隆胸（合资假体，原价15000元特价11800元）
3、隆鼻（原价4500元特价2500元）
4、5.18院庆当天做腋毛包干净价800元
优惠时间：5.15~5.31

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