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做按摩要知道的4点基本常识
工作学习之余，很多人都选择按摩来放松、释放一天的压力。因此很多人都是在晚上，或是晚饭后就去按摩店做按摩，其实，这是不科学的。
科学的按摩需要注意以下4点：
1、按摩时间的选择
饭前饭后1小时内最好不要去按摩，这样可能对消化系统有影响，比如恶心、呕吐等等。按摩结束后建议喝杯白开水，有助于循环和排泄系统。
2、按摩时长的选择
千万不要有这样的观念：今天我很累，哪里很酸，多按摩一会。或者是我花了这些钱，最好来个超时按摩。其实这些想法可以理解，但千万别这么做，按摩不是越长越好，凡事都有个度。1小时最佳，心脏功能差的只能半小时，有心脏病、出血性疾病的不得按摩。
3、按摩力道的选择
按摩手法的选择应以适中为主，劲道过重可能对某个部位产生反作用，轻的话可能没啥效果。
4、按摩师的选择
选择一个合格的按摩师。一个合格的按摩师应该具备必要的医学常识，如果是中医按摩师，则必须具备中医常识，最简单的就是了解穴位是什么。

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