枸杞的营养成分及不适用人群.doc

枸杞的营养成分及其它的副作用不适合人群
枸杞子是滋补养人的上品，是一种营养丰富的保健品也是一种蔬菜，枸杞的功效与作用很多，有利于饮食与健康。
很多药膳当中都会见到它的身影。还有就是很多人泡药酒，也喜欢放一些枸杞，让药酒的功效大大增加。但是，枸杞多吃也是有着副作用的。

      枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。
　　枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使枸杞其具有不同凡响的保健功效。
　　枸杞子的功效与作用虽说有很多，也是有利于人们的身心健康，不过并不是对人身体有好处的东西人人皆宜，如果不适合的人群吃了反全会有副作用。
　　枸杞子的功效与作用很多，有利于饮食与健康，但并不是所有人皆宜，不适合的人群吃了反全会有副作用，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
　　1、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
　　2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
　　3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
　　4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。
　　此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞说明已经变质，就不能再吃了。
　　总结：枸杞实属茄科灌木，又是一种名贵的中药材，枸杞子中含有14种氨基酸，甜菜碱，等，它的功效是不同凡响的，枸杞子虽然性情甘平，长期服用有利于人体的身心健康，但也有一些不适合人群，枸杞的温热身体效果相当强，对一些发烧，腹泻高血压的人群还是有副作用的，如需转载，请注明文章出处中华山珍网