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夫妻之约法
为了两个陌生而不同的人在一起生活过日子,现经双方同意达成以下协议:
1、 男方的收入供家庭重大开支,女方的收入供家庭日常开支。
俗话说相爱容易相处难。的确,维持长久稳定的伴侣关系不是一件简单的事。因为两个不同的人走到一起,其不同的家庭背景,成长经历、性格气质都会影响两个人之间的有效沟通和关系。为了能更好地处理夫妻间的良好关系,并和爱人做最有效沟通,经双方意愿达成如下约法:
1、停止发表意见,开始倾听。在和自己的另一半讨论问题时,我们往往将注意力放在表达自己的意见上,生怕自己的观点对方听不到。其实这样做只会激起对方的逆反心理,最后反而导致自己的话成了“耳旁风”。正确的做法是停下来,开始倾听对方说什么,这样对方才会给你机会。
2、强迫自己去听。即使你已经倾听了一会儿,你心中可能还是想着自己的观点,对方说什么根本没听见。此时你应该放松下来,试着复述对方表达的意思,这样会加深你的理解。
3、用坦率诚实的态度与爱人交流。与爱人交流,最重要是坦诚地表达自己的内心,无论是喜悦,悲伤还是忧虑。掩藏情绪只会让交流变得更加困难。不要撒谎或者试图假装什么。
4、注意爱人的身体语言。在交流中,表达观点的方式远远重要于表达的内容。爱人的语气,声调变化,目光接触都非常重要。几个常见的身体语言信号:胸前交叉双臂代表感觉自己被侵犯,目光躲闪表明不感兴趣或者心里有事,声调提高或有侵犯性的声调表明情绪激动或者不满自己被忽视。与爱人交谈,应该身体放松,心平气和,比如坐在爱人身边。
5、把注意力放在当下。集中于当前争论的问题,而非以往的矛盾。旧事重提绝对不明智,可是很容易发生。必要时,一方要“喊停”,甚至离开一会。等双方都冷静下来,交流会更容易。
6、讨论重要事情时不要情绪化,以免做出后悔的决定。
7、不要总想胜过对方。很多时候,我们持续争论并不是因为争论有意义,而是因为想要证明自己是对的。可是正确与否真的那么重要么?到底是“幸福的关系+我偶尔妥协”更好,还是“痛苦的关系+我永远正确”更好呢?
8、幽默感。特别是当爱人受到挫折失败时,一句幽默的安慰可以驱散阴霾。
9、多种方式交流。交流有多种方式,不只是当面交谈。送张卡片,买个小礼物,发个爱的email,甚至qq留言配上可爱的头像都可以促进交流。何况有些话不容易说出口,但写下来却不难。尝试变换交流的方式来增进感情吧。
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