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预防掉头发的方法有哪些
　　如今随着社会的不断发展，现在掉头发已经不再是中老年人的专利，在现代社会有很多年轻人士面临着脱发困恼，并且呈现出上升趋势，如何预防掉头发成为大家日常话题之一，也是很多人通过各种手段咨询专家的问题之一，那预防掉头发的方法有哪些？在这里我们请新生毛发种植研究院的植发专家来进行如下介绍。
　　预防掉头发的方法有哪些？
　　1、减压并舒缓自身情绪。
　　当人们压力过大、负面情绪无法排解时，睡眠质量也变差、身体的新陈代谢会出现混乱，这就直接导致血液无法正常输送到毛囊，头发掉的越来越多，这正是一个掉头发的原因。新生植发专家告诉提醒大家，自觉有压力时，一定要找到释放压力和情绪的出口，最直接的办法就是找人倾诉或转移注意力，多与朋友沟通，进行有氧运动。
　　2、养成健康的生活习惯。
　　有些男士过分喜欢食肉、酗酒可使皮脂分泌过多，从而影响毛囊的血液供应，阻碍头发的正常生长而使头发掉落。因此，养成健康的生活习惯是非常重要的。早睡早起、戒烟戒酒、合理饮食。多喝水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、青菜等等都是最佳防治掉头发的食物。
　　3、避免头发受环境伤害。
　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致掉头发，所以要尽力避免。特别是夏季，我们可以戴帽子或是遮阳伞来防晒。如若在空气混浊的环境下工作，可以佩戴口罩和帽子。
　　4、遗传性脱发需要植发防治。
　　男性型脱发也叫做脂溢性脱发、遗传脱发、雄性激素源性脱发，是目前最常见的也是脱发比例最大的一种脱发类型，约占脱发总人数的90%以上。世界上还没有一种药物能完全治愈脱发，如果毛囊坏死，必须依靠植发才能让头发生根发芽。

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