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高考复习作息安排及时间表(一).doc

上传人:xrp****65 文档编号:7026483 上传时间:2024-12-25 格式:DOC 页数:4 大小:27.50KB
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1、高考复习作息安排及时间表(一)来源:新浪微博规划也是非常重要的。有些同学不太擅长规划每天的时间,总是把自己的神经绷得很紧,不知道什么时间抓紧是最有效率的,也不知道什么时间放松是最有效果的。我列了一个大纲供大家参考。能否按照这个大纲执行的关键是第一晚上保证睡眠,和宇宙的能量运行一致。月亮公公都洗洗睡了,您这还半死不活呢。第二白天保存能量,禁止把能量浪费能与你自己无关的事情上。起床后柠檬蜂蜜水,有利于排便,如果便秘,蹲坑时间过长会占用学习时间。用五到十分钟冲个澡,冲去的是使你犯懒犯困的负离子。(有时候冲澡也治疗犯浑)早饭前安排半小时背诵内容,一定要站着大声读,困意片刻就消除。早饭提醒家长:一定要精

2、心为孩子做,孩子这顿饭要撑一上午,营养一定要跟上,这是一天中最重要的一顿。往孩子书包里塞洗好的装袋的水果,各种坚果,袋子一定要好看精致,不然孩子不好意思拿出来吃。上学路上如果是乘坐私家车或公共交通,这段时间听高考听力真题,并尽量在心里跟读,不怕别人当你精神病儿的,也可出声跟读。如果是骑车和走路去上学的,什么都不要听(命没了,啥都白瞎了)。但这段时间也不要浪费,可以作为上课前的一个休息,只把注意力集中在骑车走路上,放松心情,尽量让脑子什么都不想。早读先复习早上起床后背诵的内容,然后背单词。上午上课时间关掉一切电子设备。微博,人人上的东西虽比上课内容有趣,但不要认为它们是枯燥的知识的调剂,它们不仅

3、占用你的时间,消耗你的能量,致命的是它们使你的大脑里装满了与你的人生没有关系的信息,使你忘记了自己的人生和梦想。可别小看这些信息,一个情感故事可能让你伤心一整天,一个不公平事件,可能让你生气半个月,半个月后,那事情不了了之了,可你的高考准备时间又少了半个月,于是你在微博里开骂,泄愤,于是大家都陪着你骂,最后高考到了,你才意识到那些人都不用高考,这才意识到坑爹了。可是已经晚了,你的注意力不能集中,你的时间四分五裂,虚拟世界使你的生活变得很忙却很低质量。充分利用上课时间:如果老师讲的东西你会了,跟着老师的思路,当作复习,目的是熟能生巧,保证会的东西不要出错。遇到不会的没听懂的,记下来,下课问,禁止上课讨论。一定不要对老师有抵触情绪,最终害的是自己。任何老师都有你学习的地方,吸收他们好的方面。任何老师都不是完人,允许老师有失误,一定不要把老师的失误作为自己可以不学习,或可以学不好的借口。课间时间屁股离开椅子,双脚离开教室,耳朵远离闲话,嘴巴离开是非。可以跟同学聊开心的事情,也可以一个人走走,大脑放空,不想学习,只感受空气,天空,周围的环境。不仅不会浪费能量,而且还会蓄积能量。

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