每天一杯花草茶.doc

听得懂花语的爱茶人，已经不满足于单品花草茶的单一的味道了，他们追求的是“百花齐放”——将花草茶混合，变化出其他饮用方式，让茶的滋味更丰富。将不同的干燥花草茶混合，以增强功效为目的，以丰富味道为宗旨，而拼配出来的这种茶被称为“复方花草茶”。

学学前辈的经验，从今天开始，每天一杯花草茶。

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草
　这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午。

2.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬醋片
　　薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！

3.玫瑰人参茶=玫瑰＋人参切片
　玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶，最适合与朋友分享！

4. 常饮用永保健康茶：
　桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭
　甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。
　洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。
　茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。
　七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。

5. 女性保健茶七种，调适体质又享瘦：
　粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜
　苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。
　玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。(排出多余脂肪特效)
　马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
　玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。
　减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂。
　忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。

6. 上班族随手茶八种，保健提神又养生：
　茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
　薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。
　野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
　肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。
　人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。
　迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
　菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
　玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

7.爱你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒。功效：调节内分泌，消除疲劳。蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日红3朵、素馨花3朵。功效：促进新陈代谢。清新缤纷＝原料：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。功效：清毒败火，明目润肠。

金盏花＋甘草＋安神菩提＝舒心快乐
　　材料组合：甘草、金盏花、安神菩提、茴香、紫花锦葵、毛蕊草、麝香锦葵、野莓叶、药蜀葵叶、玫瑰花
　　甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此这款复方花草茶的味道普遍受到人们的喜爱，而紫花锦葵与金盏花的色彩更丰富了整个壶，饮用时也充满视觉的享受。
　　材料中的金盏花可以消炎；安神菩提可以镇定解热；药蜀葵与锦葵科的植物可以减轻咳嗽、喉咙痛与气管不适等症状；玫瑰则具有养气解郁功能；还有茴香可以理气开胃。因此，如果心情不好，觉得胸口郁闷的人可以多喝这道茶。喝完之后，果然茶如其名，舒畅心胸，人也变得快乐了！

薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松减压
　　材料组合：甜橙叶、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、马郁兰花叶、洋甘菊
　　这道花草茶是以薰衣草为主的复方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本浓郁的味道中和了不少，也较为丰富。由于大部分的材料都具有放松与镇定的功用，因此适合平日工作压力大的人饮用。此外，饭后容易胀气的人也适合饮用这款茶。
　　忙里偷闲来杯此茶，可让身心都休息一下。其中，百里香与薄荷的气味可提振心情，给你重新开始的动力；薰衣草有安眠与镇定的功能；洋甘菊可以消除紧张；马郁兰可以产生抗压的作用；菩提也是很好的天然镇定剂；百里香和薄荷则对呼吸道很有帮助。

玫瑰＋茉莉＋柠檬香茅＝芳香真爱
　　材料组合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵、柠檬香茅
　　由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵等花瓣部分，使得这壶茶像是鲜花盛开的花园般灿烂，味道也非常丰富，一层层不同的香味，在品尝时散发出来。其中，玫瑰可以促进气血循环；洋甘菊可以减轻生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花锦葵则可舒缓情绪；柠檬香茅具有滋润肌肤的功效。
　　这款茶可以说是专为女性拼配的，可以舒缓郁闷的情绪。

柠檬香茅＋马鞭草＋马郁兰＝湖滨散记
　　材料组合：柠檬香茅、薄荷、马鞭草、马郁兰
　　这道茶的名字听起来就非常轻松自在，清凉的自然香气是茶汤给人的味道，就像面对着翠绿的湖水一般，让人心神感到愉悦。
　　此茶给人清凉解郁的感觉，饱食后喝上一杯，可以消除睡意，并帮助消化。其温和不夸张的味道，很受到一般人的喜爱，也极适合男生饮用。
　　茶中所含柠檬香茅有健胃与滋润肌肤的功效；马鞭草可以刺激肝脏、帮助消化。

香蜂草＋野蔷薇果＋覆盆子＝健康养生
　　材料组合：金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花、覆盆子
　　这道茶，虽只有简单的几种材料，却充满了蔷薇果的微酸与玫瑰、香蜂草的清香，可以充分满足饮者舌尖的需求。
　　这是一款健康养生的花草茶，可增强免疫力，即使在工作中也可以饮用，绝不会让人放松到想睡觉。其中，蔷薇果含有丰富的维他命C；覆盆子、金盏花都具有消炎的功能；香蜂草对于神经紧张、肠胃不适与发烧都有缓解的作用；若怕酸的人，可以适量地添加蜂蜜，喝起来会更顺口。

柳橙花＋甜橙皮＋黑叶莓＝水果爱恋
　　材料组合：柳橙花、甜橙皮、金盏花、野蔷薇果、玫瑰花、黑叶莓、安神菩提、紫花锦葵
　　橙花橙皮的香味一直是芳香疗法中重要的味道，可带给人愉悦的心情。这道茶在喝之前就可以闻到橙子的香气，再加上喝起来微酸的口感，让人仿佛陶醉在恋爱中；而混合许多色彩的茶色，也像谈恋爱一般多彩多姿。
　　饮用这款茶可增强抵抗力、缓解感冒症状，并帮助消化，让你拥有恋爱中的好气色。

玫瑰花+金盏花+玫瑰果：调经 、补血、排毒、美白
玫瑰花+茉莉花+马鞭草：调经、补血、滋补肝胃、美容润肤
玫瑰花+洋甘菊+马鞭草：改善便秘、净化肠内
玫瑰花+迷迭香+马鞭草：腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
熏衣草+洋甘菊+茉莉花：舒缓放松、镇定神经、安眠、舒缓长期胃部紧张及胃痛
迷迭香+马鞭草+金盏花：净化排毒
粉玫瑰+柠檬草+金盏花：排毒、养颜
紫罗兰+薄荷叶+桂花：保护气管、止咳、化痰、伤风感冒
菩提+柠檬草：肠内净化、助消化
菩提+洋甘菊：放松助眠

各种对症花草茶（单喝也可，混合效果更好）注：括号内花草可加减。
美肤排毒：玫瑰、甜菊、柠檬草(紫罗兰)
安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香
美体消脂：金盏花、苦丁(绞股篮)
清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、(金银花)
香身健体：柠檬草、百合、(桂花)
明目降火：野山菊、(洋甘菊)、甜菊
烦躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 柠檬马鞭草 玫瑰
忧郁症：迷迭香 茉
失眠症：洋甘菊 菩提 熏衣草
疲劳倦怠：薄荷 迷迭香 肉桂
神经痛：柠檬马鞭草 洋甘菊 菩提
偏头疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉红玫瑰 洋甘菊
花粉症：薄荷
感冒：薄荷 熏衣草 柠檬马鞭草 柠檬草 肉桂 尤加利叶 金盏花 洋甘菊
肝脏不佳：柠檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 柠檬马鞭草 粉红玫瑰 金盏花
低血压：迷迭香
贫血：洋甘菊 薄荷 柠檬草
高血压：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊
风湿病：尤加利叶 迷迭香 菩提
肥胖：薄荷 柠檬草 迷迭香 茉莉 牡丹
经痛：洋甘菊 迷迭香 金盏花 分红玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉
更年期：迷迭香
青春痘：熏衣草 柠檬马鞭草 茉莉 粉红玫瑰 玫瑰金盏花 洋甘菊
口臭：薄荷
糖尿病：薄荷 尤加利
便秘：薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊

花草茶小贴士：
薄荷、茉莉等有提神效果，避免夜间饮用。

美白茶
多喝花草茶也可以让肌肤水嫩嫩的，白皙无瑕。要喝哪些花草茶最具美白效果呢？请看──
　　薰衣草──净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠
　　玫瑰或玫瑰花苞──净化、美白、消除疲劳
　　柠檬──增强抗体、美白、促进代谢、净化
　　洋甘菊──净化美白、排毒、降肝火
　　马鞭草──净化美白、瘦身减脂
　　芙蓉花──清热解火、净化、排毒、活化循环
　　山楂──纯净体质、活化循环
　　橘皮──保健消化、消除多余水分
　　菊花──降低火气、清肝解毒
　　洛神花──去脂、净化体质

7. 薄荷玫瑰茶
　材料──薄荷叶、玫瑰花苞
　制作方法──1 以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵；2 再加入2至3片新鲜薄荷叶；3 泡完后加入适量的蜂蜜，即可饮用。
　美白功效──玫瑰能净化，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。

8.玫瑰绿茶
　材料──玫瑰、绿茶
　制作方法──1 将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶；2 加入热开水冲泡

美白功效──玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。
　　●紫色甘菊茶
　　材料──薰衣草、洋甘菊
　　制作方法──
　　1将两种材料各3茶匙放入茶壶。
　　2加入热开水冲泡。
　　3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
　　美白功效──洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。
　　●山楂橘皮茶
　　材料──山楂、橘皮、玫瑰
　　制作方法──
　　1将三种材料各2茶匙，放入茶壶。
　　2加入热开水冲泡。
　　3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
　　美白功效──山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。
　　●迷迭菩提茶
　　材料──菩提、迷迭香
　　制作方法──
　　1将两种材料各2至3茶匙，放入茶壶。
　　2加入热开水冲泡。
　　3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
　　美白功效──迷迭香叶能增强活力并纯净体质。

适合夏天饮用的花草茶
　　众多的花草茶中，有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用。
    金盏花茶清凉降火、促进消化。
　　菩提子花茶
　　方法 10片左右带叶的菩提子花，冲入沸水，浸泡10分钟左右即可。功效松弛神经、改善睡眠。睡前1小时适量饮用。对促进消化、减轻感冒发烧、缓解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。品味 茶汤为浅淡的黄色，香气清幽，口味温和甘醇。在西方的传说中，菩提子花是诸神献给维纳斯的礼物，夏天开出的米黄色花朵虽然很小，香气却极清远。
　　胡椒薄荷茶 发汗解热、杀菌消毒、化毒辟秽，夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。
　　洋甘菊茶 清火、明日、降血压、安神助眠。
　　欧石楠茶 助消化、排除体内毒素、养颜。
　　玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。
　　薰衣草茶镇静、缓和焦虑。夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张。
　　百合花茶 清凉润肺、去火安神。
　　洛神花茶 利尿解渴、清热解暑。
　　粉红玫瑰花茶
　　方法 取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右即可。功效 有活血美容。降火气，预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些。品味 香气清新淡雅，闪耀着薄薄的金黄色，口味甘醇微苦，回味清香持久。  

花草茶选购饮用指南：

花草茶淡雅的清香、不含咖啡因及奇特的疗效，使其近几年非常流行。

本文教你认识花草茶的种类；了解各种花草功效；如何选购花草茶；冲泡好喝花草茶的诀窍。花草茶的种类：花草茶主要是用植物的根、茎、叶、花或皮等部位，单独或综合干燥后，加以煎煮或冲泡的饮料。目前世界各地贩售的花草茶，大都是进口自德、法、英、澳、加拿大等主要花草茶制造国。

常见的花草茶口味有：(1)单一花草茶；(2)综合花草茶；(3)果粒混合花草茶；(4)香料调味花草茶。包装也有茶包、罐装或用塑料袋包装。

天然干燥的花草茶：这是最常见的花草茶形式，花草茶制造商将新鲜花草干燥后，挑选出适合冲泡的部分，便成了消费者在市面上看到的天然花草茶了。一般而言，大多是单一口味，但是也有一些是调配好的综合花草。

花草茶茶包：有些花草茶多是用花草茶茶包包装，提供上班族一种方便冲泡花草茶的享用方式。不过这类的花草茶大多不是纯花草口味，而是经过其他香料调味精制而成。由于是进口产品，价格较高，购买时要注意花草茶生产日期及外包装是否有破损，以免买到变质的花草茶。

新鲜花草茶：在花草茶专卖店、花市，有卖一些常见的花草种子。如：黄菊、迷迭香、柴罗兰、薰衣草等，可以自己种植，然后冲泡新鲜的花草茶。要注意的是，一般观赏用或来路不明的花草，因为可能喷有农药，所以不适合拿来冲泡花草茶。

花草茶功效：在购买前可以询问销售人员，了解各种花草茶的风味和功效，并评估个人需要，选择适合自己体质的花草茶饮用。因为，花草茶不像绿茶或红茶含有咖啡因，所以不会有失眠或伤胃等副作用。

观察花草茶外观：虽然市面卖的花草茶已经过干燥的过程，但是仍应维持植物原来的色泽，若是花草茶已经变色，不是过期，就是受潮、不新鲜。

闻花草茶香：闻闻花草茶的味道。新鲜的花草茶带有花草天然花草茶的香气，如果觉得花草茶味道不自然或不对，那就有可能是添加人工香味，所以在购买前，最好能先了解花草茶应有的味道，以免买到人工调味的花草茶。

如何冲泡花草茶：冲泡花草茶和其他茶叶一样，也必须花草、开水的份量及冲泡的时间掌握好，才能泡出一壶好喝的花草茶。有些花草茶是取植物的茎部或根部，必须煎煮的，味道才能出来；有些是取植物的花或叶，用热水冲泡即可。需要注意的是，每一种花草茶都有不同的保健效果，因此如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。

温壶：用沸水将茶壶及茶杯温热，凉的茶壶无法泡出花草茶的原有风味，所以一定要将茶壶及茶杯温热。

倒入适量的花草茶叶，花草茶的份量依照种类或大小而不同，但是基本上一茶壶(约500cc)约需2茶匙的花草茶。当然依各人口味浓淡可自行调整。

冲泡：先放花草茶再冲水，才能让花草充分浸泡；若是茶包则要先倒入开水再放入茶包。大约用90-95℃的水温，就能花草的香气和味道浸泡出来。若是适合煎煮的花草茶，则必须先将水煮开后，再将花草放进去，以免煮太久，破坏了花草茶的养分和风味。

盖上壶盖：冲完热水，立刻盖上壶盖闷茶，闷茶和煮茶的时间约3-5分钟，茶包约1分钟。泡好的花草茶要全部倒出来，以免味道过浓。一般而言，花草茶约可以冲泡2次。  

电脑族适合的花草茶：

    1、胎菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。

    2、金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

    3、冰菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

    4、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

减肥族适合的花草茶：

    1、茉莉花蕾：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

    2、玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美百肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

    3、柠檬马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

    4、柠檬香茅：柠檬香茅具有消忧郁、安定情绪、抗沮丧的作用，也可改善贫血、紧张性头痛。现今医学也证实，柠檬香茅中，富含柠檬醛，在胃中能与胃酸中和，转为弱硷性，提高肠胃蠕动机能，达到健胃帮助消化的的目的。

    5、迷迭香：迷迭香草中含有的益于人体健康的物质能促进血液循环、强化血管，所以迷迭香茶又有“回春茶”之称，它还活化脑部，提高记忆力，早上喝它会觉得神清气爽，充满活力。

胃虚族适合的花草茶：

    1、茉莉花蕾：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

    2、欧薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。

    3、金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

    4、金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。

老年人适合的花草茶：

    1、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安心、益智、润肺止咳之功效。

    2、熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。

   3、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、维生素E及多种微量元素，具有清肝明目，止咳定喘，降压排毒，美容养颜等功效。

专家推荐：

美颜
1、玫瑰梦幻            粉红玫瑰花、苿莉花、柠檬马鞭草、矢车菊                         直接冲泡    ★★★★★
   功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和不安的情绪﹗

2、春之诗              洋甘菊、柠檬草                                               直接冲泡   ★★★★
   功效：洋甘菊可减轻肌肉痛和恼人的便秘问题，而柠檬草则可滋润皮肤，让您的肌肤充满弹性及光泽。

3、紫色天使            欧薄荷、熏衣草                                                直接冲泡    ★★★★
   功效：有安定神经、促进新陈代谢和清除体内油脂之效。

4、花季盛开             绣线菊、粉红玫瑰花、洋甘菊、柠檬香蜂草、柠檬草、鼠尾草          直接冲泡    ★★★★★
   功效：可促进新陈代谢，加速老废物排出体外，净化血液，使肌肤散发出自然光彩。

5、仲夏夜之梦           欧石楠、桂花、茴香、粉红玫瑰花                                 直接冲泡    ★★★★
   功效：可促进新陈代谢，加速血液循环，是温和的瘦身茶品﹗

6、双玫美颜茶            蒲公英、玫瑰果、千叶玫瑰、草莓                                直接冲泡    ★★★★★
   功效：美白肌肤化脓治痘

7、薰衣除痘饮           薰衣草、洋甘菊、玫瑰果、柠檬                                   直接冲泡    ★★★★★
   功效：改善粉刺、面疱

8、茉莉美白饮           茉莉、玫瑰果、苹果、                                           直接冲泡    ★★★★
   功效：大些皮肤黑色素，美白淡斑

瘦身

1.清瘦佳人              金盏花、柠檬马鞭草、蒲公英、粉红玫瑰花                          直接冲泡    ★★★★★
  功效：可温和地排除体内的毒素及水份，适合因水肿引起的虚肥问题。

2、草本纤美茶          柠檬马鞭草、柠檬草、迷迭香                                      直接冲泡    ★★★★
   功效：可消除下半身水肿，减少多余水份滞留，并可缓减静脉曲张的情况。

3、窈窕香茶            柠檬马鞭草、迷迭香、柠檬草、粉红玫瑰花、洋甘菊                   直接冲泡    ★★★★★
   功效：瘦身、去油脂、助消化、并可镇静不安的心情。

4、体内SPA茶          桂花、柠檬马鞭草、菩提子花                                       直接冲泡    ★★★★
   功效：能净化肠胃，清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身﹗

5、轻盈花语           粉红玫瑰花、芙蓉花、柠檬草                                       直接冲泡    ★★★★★
    功效：能将体内多余的水份排出，减轻水肿情况，使体态回复轻盈。                        

6、宁静花园           柠檬马鞭草、菩提子花、苿莉花                                    直接冲泡     ★★★★★
   功效：能清除宿便，从而达到美肤瘦身的效果，并能缓和情绪，抚平不安﹗

7、纤纤茶             菩提子花、柠檬草、甜菊叶                                         直接冲泡     ★★★★
  功效：可排除身上多余水份，净化体内杂质，从而达到瘦身的效果。成份中的甜菊叶带有甘味的味道，适合初试花草茶的朋友饮用。

8、纤体清道夫         玫瑰果、欧薄荷、百里香                                          直接冲泡     ★★★★★
   功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题，从而纤体瘦身﹗

9、修身美腿茶          欧薄荷、柠檬马鞭草、迷迭香                                     直接冲泡     ★★★★★
   功效：适合下半身水肿者饮用，有帮助去除水肿、消脂瘦身之效，如可配合适量的腿部按摩，效果更为显著。

调养生理期

1、好朋友茶           覆盆子、鼠尾草、芙蓉花、玫瑰果                                  直接冲泡     ★★★★★
   功效：改善经期间不适、经痛，稳定情绪，可加入适量红糖，功效更佳。

2、洛神调经饮          覆盆子、鼠尾草、洛神花、茉莉                                   直接冲泡     ★★★★
   功效：改善月经不顺，调补子宫

3、玫瑰活血饮          洋甘菊、金盏花、玫瑰花                                         直接冲泡     ★★★★
   功效：活血祛瘀，解除痛经烦恼

4、薄荷元气饮          洋甘菊、薄荷、鼠尾草                                           直接冲泡     ★★★★
   功效：舒缓情绪低落，改善更年期潮红热。

5、香蜂舒经饮          香蜂草、迷迭香、红花、淮山药                                   直接冲泡    ★★★★★
   功效：舒缓经痛，调理月经失调。

6、流金岁月            忘忧草、鼠尾草、岱岱花、粉红玫瑰花                             直接冲泡     ★★★★
   功效：针对更年期间不适，对潮热汗出、心烦等问题有舒缓作用。

舒缓减压 抗疲劳

1、菩提放松饮          菩提、薄荷、茉莉                                              直接冲泡   ★★★★
   功效：改善浮躁，紧张情绪

2、薰衣波斯饮          薰衣草、如意波斯、洋甘菊                                      直接冲泡    ★★★★★
   功效：安定情绪，舒缓放松

3、宁静舒眠茶          洋甘菊、菩提子花、熏衣草、柠檬香蜂叶、忘忧草                    直接冲泡  ★★★★★
   功效：舒缓紧绷情绪，有效帮助睡眠，十分适合容易失眠的人仕饮用。

4、甜蜜回忆            洋甘菊、鼠尾草、柠檬香蜂叶、辣薄荷、粉红玫瑰花、柠檬草、甜菊叶   直接冲泡  ★★★★★  
   功  效：能有效解除郁闷的情绪，振奋萎靡的精神。适合在承受沉重压力时饮用。

5、魔法森林            金盏花、甜菊叶、柠檬马鞭草、柠檬香蜂叶、橙皮、肉桂              直接冲泡  ★★★★
   功效：可以安定情绪、舒缓沉重的工作压力，让您的心灵平静。

6、偷闲一刻            粉红玫瑰花、洋甘菊、熏衣草、柠檬草、欧石楠                     直接冲泡  ★★★★
   功效：清香润喉，可缓解不安及压力，令您整天都有好心情                                

7、荷塘月色            柠檬马鞭草、粉红玫瑰花、荷叶、柠檬草                           直接冲泡  ★★★★★  
  功效：最适合于饭后饮用，有去解油腻之效，还能放松紧张的情绪，除烦解压。

此楼配方为减肥瘦身类

请根据个人的特质与口味来选择，可根据个人要求配方。

1.美腿茶：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。

功效：这是一款打击下半身的经典配方，为欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为“神圣之草”，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。

2.瘦脸茶：粉红玫瑰、马鞭草、欧石楠、玳玳花、荷叶。  
功效：这款花草茶是精致女性的最爱，代表爱情和幸福的粉红玫瑰可以紧致肌肤、美丽容颜，欧石楠、玳玳花燃烧脸部脂肪，马鞭草排除多余水分，让脸部轮廓变小，脸上的皮肤更紧崩，荷叶排毒塑身，维持曼妙曲线。

3.决明子瘦身茶
配方：普洱茶2克，决明子3克，柏子仁1克，苦杏仁1克，贡菊2朵，莲子芯6粒。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：润肠通便，消食祛脂。
适用症：虚热便秘，脂肪肝，肥胖症。

4.排毒健身茶
配方：普洱茶2克，决明子2克，苦丁茶0.5克，枸杞子6粒，青皮0.5克，茉莉花3朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热通便，降脂健脾。
适用症：湿热性便秘，单纯性肥胖症。

5.苦丁瘦身茶
配方：苦丁茶1克，野菊花0.5克，柏子仁1克，贡菊2朵，千日红花2朵，罗汉果半只。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：润肠清热，消脂减肥。
适用症：内热便秘，单纯性肥胖症。
禁忌：脾胃虚寒，慢性腹泻者不宜服用。

6.养颜降脂茶
配方：普洱茶2克，苦丁茶0.5克，蜡梅花2朵，山楂2克，巧梅花2朵，罗汉果半只。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：消脂减肥，清热养颜。
适用症：高血脂症，单纯性肥胖症，脸部色斑。

7.大黄降脂茶
配方：绿茶1克，大黄粉1克，荷叶1克，决明子1克，山楂2克，罗汉果半只。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：润肠通便，消脂减肥。
适用症：习惯性便秘，高血脂，肥胖症。
禁忌：脾胃虚寒，慢性腹泻者不宜服用。

8.荷叶瘦身茶
配方：绿茶1克，荷叶2克，决明子2克，山楂2克，桑叶1克，佛手1克。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热明目，消脂减肥。
适用症：内热便秘，单纯性肥胖症。

9.青果青皮茶
配方：青皮0.5克，青果（橄榄）1只，野菊花0.5克，茉莉花4朵，山茶花4朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热解毒，润喉洁肤，通便减肥。
适用症：咽喉肿痛，内热便秘，肥胖症。

10.芦荟瘦身茶
配方：绿茶1克，芦荟粉1克，野菊花0.5克，贡菊2朵，千日红花2朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热养颜，通便消脂。
适用症：内热便秘，肥胖症。
禁忌：脾胃虚寒，慢性腹泻者不宜服用。

11.桑麻茶
配方：三金茶1克，桑叶1克，荷 叶1克，黑芝麻0.5克，百合花4片。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热降压，消脂减肥，护肝明目。
适用症：高血压症，高血脂症，肥胖症。

12.金银菊普茶
配方：普洱茶3克，贡菊2朵，野菊花0.5克，金银花0.5克，百合花4片。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热降脂，理气护肝，通便减肥。
适用症：高血压症，便秘，肥胖症。

13.桂花乌龙茶
配方：乌龙茶5克，桂花0.2克，青皮0.5克，苦瓜茶0.5克，百合花4片。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟取茶汤，兑入花粉，调匀即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热减肥、润肤洁肤。
适用症：高血脂症，肥胖症，皮肤干燥。

14.普洱瘦身茶
配方：普洱茶5克，苦丁茶1克，决明子2克，野菊花0.1克，山楂2克，山茶花4朵。
泡饮法：将前5味配料混合后用沸水冲泡5分钟取茶汤，兑入花粉，调匀即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：排内毒素，降压降脂，清热明目。
适用症：高血压症，肥胖症，内热便秘。

15.首乌茶
配方：普洱茶3克，首乌2克，桑椹1克，枸杞子6粒，苦丁茶0.5克，山茶花4朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟取茶汤即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热通便，消脂减肥。
适用症：肥胖症，内热便秘。

16.决明子荷叶茶
配方：绿茶2克，决明子3克，荷叶2克，山茶花4朵，青皮0.5克，柏子仁1克。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟取茶汤即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热明目，润肠减肥。
适用症：内热目糊，便秘，肥胖症。

17.三叶茶
配方：绿茶2克，荷叶2克，桑叶2克，决明子2克，百合花4片，山茶花4朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热通便，消脂减肥。
适用症：内热便秘，肥胖症。

18.苦瓜荷叶茶
配方：绿茶1克，苦瓜茶2克，荷叶2克，茉莉花4朵，贡菊2朵，百合花2片。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟取茶汤，兑入花粉，调匀即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热明目脂减肥。
适用症：内热目糊，肥胖症。

19.玫瑰轻盈茶
配方：玫瑰花，迷迭香等。
增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

20.馬鞭草+檸檬草+迷迭香
這是一款針對下半身肥胖的經典配方，適用於一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性。其中，馬鞭草能減緩靜脈曲張、腿部水腫，淨化腸胃，減去多餘脂肪。檸檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能夠促進血液循環，緊實腿部曲線。三者配合長期使用，纖纖臀腿的完美曲線就離你不遠了！

21.針對腰腹脂肪的花草茶配方：決明子+甘草+陳皮
決明子能促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。甘草可以降低膽固醇。陳皮助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。而且陳皮性溫，與決明子、荷葉這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起來能調理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多餘的脂肪和水分排出體外，迷人的S形曲線就漸顯端倪嘍。

22.針對臉部浮腫，有嬰兒肥的花草茶配方：玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉
玫瑰花是美容養顏瘦身的佳品，能緊致肌膚，調整內分泌，而且可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。玳玳花和歐石楠能促進血液循環，幫助燃燒臉部脂肪。馬鞭草能排除身體的多餘水分，讓臉部的輪廓更小，臉部皮膚更緊繃。而荷葉是自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便，維持曼妙的曲線。服用這款花草 茶，臉部浮腫的狀況會得到明顯的改善，小臉的夢想離你越來越近啦！

23.針對浮腫虛胖的花草茶配方：洛神花、檸檬片、茄香、菩提 、芙蓉花、荷葉等花草茶
都有很好的清脂、利尿效果，而且長期飲用也不會傷害腎臟，所以非常適合那些因代謝不佳而浮腫虛胖的愛美女性。

24.治痘减肥茶：金银花-5根、山楂干-5粒、贡菊-5朵

25.消脂瘦身茶：玫瑰花-4朵、茉莉花-6朵、茉莉花茶-2克

26.降脂减肥茶：绞股兰-少许、千日红-4朵、甜叶菊-3片

27.降脂减肥茶： 绞股兰少许，千日红4朵，菊花3片

28.纤体清道夫茶：玫瑰果、百里香等。能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

29.美腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草。 每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克甜叶菊3-5片，也可依个人口味投放。

30.苦丁减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒

此楼为美容养颜类配方

1.玫瑰养颜茶
配方：绿茶2克，麦冬1克，山楂2克，金银花0.5克，茉莉花4朵，玫瑰花3朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：养颜润肤，清热护肝。
适用症：脸色枯黄，皮肤干燥，虚火郁肝。

2.桂花润肤茶
配方：绿茶2克，麦冬1克，桂花0.5克，莲子芯0.5克，贡菊2朵，枸杞子6粒。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：护肤润喉，清热解毒。
适用症：皮肤干燥，咽喉肿痛。

3.巧梅养颜茶
配方：绿茶2克，麦冬1克，山楂2克，巧梅花2朵，桂花0.1克，茉莉花4朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：养颜润肤，美白祛斑。
适用症：脸部色斑，皮肤干燥。

4.牡丹养颜茶
配方：绿茶2克，麦冬1克，桂花0.1克，牡丹花1朵，茉莉花4朵，枸杞子6粒。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热理气，养颜润肤。
适用症：脸部无华，皮肤干燥。

5.珍珠美白茶
配方：龙井茶2克，苦瓜干1克，枸杞子6粒，桑椹子0.5克，丹参1克，人参花4朵，珍珠粉1克。
泡饮法：将前6味配料混合后用沸水冲泡，晾温，用茶汤送服珍珠粉。每日一剂，一次饮服。茶汤可多次冲泡饮用。
功效：清热养阴，嫩肤美白。
适用症：内热阴虚，脸部色斑，皮肤无华。

6.蜂蜜养颜茶
配方：绿茶1克，枸杞子10粒，葡萄干6粒，丹参1克，玫瑰花2朵，蜂蜜5克。
泡饮法：将前5味配料混合后用沸水冲泡至茶汤温热时兑入蜂蜜，调匀即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：养心安神，美白肌肤。
适用症：心肌缺血，失眠健忘，脸色无华。

7.苦瓜洁肤茶
配方：绿茶1克，苦瓜片2克，金银花1克，茉莉花4朵，蜡梅花6朵，黄菊2朵。
泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。
功效：清热抗菌，美白肌肤。
适用症：内热烦渴，皮肤炎症，脸部色斑。

8.香茹龙井茶
配方：高级龙井茶2