上班族一天四杯茶养出好身体.doc

上班族一天四杯茶，养出好身体
上班一族的你是不是整天泡在办公室里面呢？是不是很少时间去锻炼呢？是不是身体大不如从前了呢？不用担心！今天给你讲一个方法，让你如何养出一个好身体，每天都精神饱满。（顺便跟你说一下，这是我在万花筒里看到的）

上午一杯绿茶
绿茶中含强盗的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗压力的荷尔蒙，振奋精神，所以各位上班人士想要释放压力，振奋精神的话记得早上的时候喝一杯绿茶啦。

下午一杯菊花茶
菊花有晴目清肝的作用，如果你觉得你最近眼睛有点模糊的话，不如在下午的时候好好地品尝一杯菊花茶。

疲劳一杯枸杞茶
枸杞茶应该大家都喝得不多吧，但你知不知道它有什么作用呢？作用可大啦。在药书里是这样介绍枸杞子的，枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用，对解决眼睛干涩、疲劳都有功效，所以大家想解决做一件事有多种回报的，不如在疲劳的时候喝杯枸杞茶，而且是益肾的，谁不想肾好的点，好肾才能有好生活。

晚间一杯明茶
晚间喝一杯茶也不错，但是喝什么茶呢？这就有选择对了，要不然的话，你喝了一杯绿茶，你到12点钟还没有睡得着啊。在晚间最好的就是喝一杯明茶了，因为决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益盘骨的作用，让你在晚上睡得舒舒服服，一觉到天亮。

大家觉得这四杯茶怎么样呢？记得一天四杯茶啊！