青春痘在饮食上应注意什么？.doc

青春痘在饮食上应注意什么？

北京韩医生祛痘医院专家来告诉你一些食疗的秘方：

1、调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

2、改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

3、茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有痘痘的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对痘痘很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

文章原创地址http://www.dr- 转载请注明出处