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做一个健康快乐的人参考演讲稿
　　尊敬的各位教师，亲爱的同学们：
　　大家早上好！今天我国旗下讲话的标题是《做一个健康欢乐的人》。
　　世界卫生组织如此给“健康”进展定义：“健康不仅是指身体疾病，而且还要有完好的生理、心理和社会习惯才能。”随着时代的变迁，人们逐步认识到，心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、坚韧的意志、明晰的认知、健康的人格，共同构成我们迎接将来社会必须具备的优良心理质量。特别是进入充满竞争的21世纪，勇于探究、敢于竞争、擅长合作、富于制造，已成为人才规格的根本要求，而这些质量，无一不与良好的心理素养亲密相关。能够说，心理健康，是一个人成长成才的条件，是一个人幸福生活的基石，是我们社会和谐美妙的根底。
　　然而，作为一个动态开展的连续体，世界上没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，正如我们的身体一样，我们的心灵也难免偶然“感冒”。据美国心理学者调查，全世界90%的人都曾经有过不同程度的心理咨询题。同学们不妨本人回想一下，在已经走过的青春旅途中，你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否曾与同学、教师、家长关系不和谐？你是否体验过难耐的焦虑、孤单压抑和自卑？你是否面对考试的失败和生活挫折，曾经情绪消极低落，失去了战胜困难的勇气和决心？……相信绝大多数同学都有过这种经历或体验。进入高中，学习压力更大了，情绪情感更丰富了，人际关系也更敏感了，这些都容易让我们在各种冲突和挫折面前堕入心灵沼泽，患上心灵感冒，出现心理的困扰和障碍；因此，在我们爽朗、爽朗、富有激情和朝气的青春花季里，也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。
　　非常多案例告诉我们：让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨练，而是禁闭心灵的结果。那么，面对种种心灵困扰，我们应该怎么样面对、怎么样调适，来保持乐观的情绪、豁达的态度、轻松的心境呢？今天，我送给大家七句话，大家不妨经常想想，也许，你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕：
　　1、不刻意追求完满。世上没有完满的人，有缺点缺乏为奇，但必须乐意接受别人的忠告。
　　2、不惧怕失败。面对挫折，不灰心，不泄气，而是找出症结、汲取教训，更加努力。不管身处顺境或逆境，都处之泰然，目光不妨放得远些，冬天过去确实是春天。
　　3、富有正义感。好人永远是坦荡和欢乐的。
　　4、爱别人，热心协助别人。以尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，分享、接受、给予爱和友谊。
　　5、爱本人，珍惜本人。认识自我、接纳自我（不管是优点依然缺点），乐观自信。能体验本人的存在价值，为本人鼓掌，为本人喝彩。
　　6、坚守信念。不管你做任何事，认准目的，持之以恒，不要轻易动摇。
　　7、明白得求助。每个人都难免有孤单、无助的时候，这时不要一味的一个人苦苦支撑，朋友、师长的默默倾听，能使我们的苦闷得以宣泄，几句暖言，能使我们感受莫大的温温和支持，旁观者的看法和建议，能助我们跳离自我设置的迷局。
　　同学们！风雨过后是彩虹，窗外仍然是蓝天。让我们携起手来，用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，一起解读青春，感悟青春，畅想青春，以更积极乐观的心态直面困难、挫折和挑战，战胜心理困扰，让明丽的阳光永远照耀心田！
　　祝大家都能成为一个健康欢乐的人！
　　感谢大家！