美白【汁多少】,漂亮【知多少】.doc

引导语：听着“一白遮百丑”的时候心里总会爆出一句潜台词——“天生我就黑，真是躺着也中枪……”心里总是盘算着自己这么懒的人果然美白无望，不仅涂抹产品三天打鱼两天晒网，就是偶尔知道的偏方也是听听就算了。不过美白达人现在就要出招了！只是喝喝果汁就能美白无忧，还不快来照做~

　　1.黄色潜水艇
　　【材料】：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜（根据个人口味调配）
　　【制作过程】：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开水，待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜哦~橙色激荡带来欢愉口感，热带水果的美白享受，酣畅淋漓。

　　2.红色激情
　　【材料】：西瓜200克、凤梨100克、柠檬1/2个
　　【制作过程】：先将柠檬榨汁待用，将西瓜和凤梨去皮混合后榨汁。将柠檬汁均匀地洒在盛汁的杯中，加少许冰块儿口感会更好！
　　【功效】：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悦了起来。个人认为这款果汁很适合每天坐办公室的office lady，因为它提高免疫力的能力很强，西瓜中的茄红素也是美白利器呢。对于不爱吃西红柿的人来说，吃西瓜就是个明智的选择。酸甜的口感让人欲罢不能，在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢，因为实在是很美味。爽心之味方显红色魔力，捍卫澄净美肌的专属管家不容置疑。

　　3.绿野仙踪
　　【材料】：芹菜2片、黄瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜（根据个人口味调配）
　　【制作过程】：将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机，不要将苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的时候会体验到奇妙的口感。因为焯制所以苦味已经不明显，如有需要再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好。绿意盎然清除火气，无炎肌肤持续释放有氧清新。
　　【功效】：这款果汁其实是蔬菜界派来的卧底……之前喝它是为了纤体瘦身，后来得知苦瓜有良好的清火去燥的能力，而且本身对于这种苦味也不抗拒于是就坚持了下来。喝过一段时间后不仅真的瘦下来了，就连脸部的痘痘也消失不见了。自此我得出一个结论：清火也是美白必修的功课。这么一举两得的美味果汁，快来尝试一下吧~

　　4.白色马戏团
　　【材料】：香蕉1根、奇异果1/2颗、低脂原味优酪乳100cc
　　【制作过程】：将香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即可。
　　【功效】：维C在美白界的盛名已久，无论是哪种果汁，只要宣扬维C含量极高一定会备受青睐。不过一直以来人们都被误导了，真正维C含量最高的可不是柠檬，而是貌不惊人的奇异果。一直就爱它碎碎的口感，无论怎么吃都不厌烦。如果想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁吧，幼滑白皙的肌肤真的不是梦想！

　　5.红舞鞋
　　【材料】：草莓6个、石榴2个、酪梨1个
　　【制作过程】：将石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁。
　　【功效】：总喝果汁就怕胖？不过对于酪梨来说，你的这份担心就是多余的。它不仅含有丰富的维生素A、B、C及纤维素，而且热量相当低，就算用它做代餐也OK。石榴的褪黑能力这两年也变得广为人知了，不过平时吃起来怕麻烦的话，榨汁就成了最好的选择。几种水果混合而成的这款汁含糖量很低，说到美白效果也是很赞，每天早晚各一杯，肌肤的小晒斑和黯沉真的减轻了。