田径模块2教学计划.doc

田径模块Ⅱ教学计划（水平五）
模块学习内容
跨栏跑、背越式跳高
模
块
教
学
目
标
1．进一步提高对田径运动文化的理解，培养学生形成田径运动的爱好和专长，能够欣赏田径比赛。
2．通过田径运动项目的学习，进一步发展学生的走、跑、跳跃、投掷等基本身体活动能力以及速度、耐力、力量、弹跳力等身体素质，进一步掌握田径运动的基本技术与技能，学会运用田径运动的方法科学的锻炼身体。
3．培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔等坚强意志品质，以及战胜自我、完善自己的良好个性心理素质的提高。
学习
内容
跨栏跑
单
元
目
标
1．了解跨栏运动的锻炼价值，激发学生参与跨栏练习的积极性和主动性。
2．使学生基本掌握起跑到第一栏、起跨过第一栏的技术，并能在30-40米的中速跑中跨过2-3个低栏。
3．发展速度、灵敏、协调素质，特别是髋关节的灵活性和柔韧性。
4．培养学生勇敢、顽强、自信和克服困难的优良品质，提高对跨栏比赛的欣赏和评定能力，体验田径体育活动的乐趣。
课时
教学内容
重点难点
教法措施
1
使学生建立正确的动作概念
学习摆动腿过栏的技术
后蹬有力身体平衡
过栏时两腿动作协调
1．摆动腿练习（集体作摆动腿抬、伸、压动作）4—5次
2．起跨腿练习（集体作起跨腿蹬、展、拉动作）4—5次
3．慢跑中栏侧做摆动腿过栏练习4-5次
4．慢跑中跨过3—5个低障碍8—10次
2
学习跨栏跑节奏
进一步学习摆动腿过栏技术
学习起跨腿过栏技术
上下肢动作协调，保持身体平衡
1．地上放实心球5个，间隔10米作跑的节奏练习4—5次
2．慢跑中栏侧摆动腿过栏4—5次
3．慢跑中起跨腿栏侧过栏4—5次
4．慢跑中跨过3—5个低栏3—5次
3
初步掌握跨栏技术基本上能做到摆动腿与起跨腿的协调配合
后蹬有力身体平衡
跨越低栏时能有“跨”的动作
1．前后劈腿，上体正直下压，转髋5—6次
2．在较快速度行进中作跨栏跑的模仿练习3—5次
3．中速跑中跨过3—5个低栏5—6次
4
初步掌握起跨腿要蹬、拉，摆动腿要抬、压
跨栏时蹬、拉、跨、摆结合动作协调
1．行进间做三步一高抬摆动腿（起跨腿提，异侧臂划臂配合）4—5次
2．中速跑进中跨过3—5只栏架8—10次
5
进一步学习跨栏步技术
进一步学习栏间跑节奏
学习起跑过一栏技术
跨栏步和栏间跑技术的结合
1．行进间做三步一高抬摆动腿（起跨腿提，异侧臂划臂配合）4—5次
2．慢跑中完成跑三步接一个跨栏步练习4-5次
3．中速跑中进行规定起跑距离的起跑过一栏的练习3-5次
6
进一步学习起跑过一栏的技术
起跑与跨栏步的衔接技术
1．慢跑中过一栏的练习3-5次
2．站立式起跑接跨一空栏练习3-5次
3．站立式起跑跨一栏练习3-5次

7
半蹲式起跑跨过第一个栏体会由起跑通过加速跑后跨过栏动作体会节奏
摆动腿伸压起跨腿展拉动作协调及上肢和上体的协调配合
1．30—40米中速跑过2—3个栏3—4次
2．在较快速跑进中越过2—3个栏4—5次
3．半蹲式起跑跨过第一个栏5—6次

8
蹲踞式起跑跨过第一个栏体会加速跑节奏
起跑到起跨的步幅节奏，上下肢协调配合，身体平衡
1．30—40米中速跑过2—3个栏3—4次
2．快速跑跨过第一个栏3—4次
3．蹲踞式起跑跨过第一个栏6—8次
9
考评
跨栏跑
设置不同栏间的考评场地，让学生选择自己合适的栏间进行考评
单元二
背越式跳高
单
元
目
标
1．了解跳高运动的锻炼价值，激发学生参与跳高练习的积极性和主动性。
2．了解跳高运动的基本知识，建立正确背越式跳高技术概念。初步学会背越式跳高动作技术。
3．发展跳跃能力，增强上下肢、腰腹肌肉力量以及身体的灵巧性和动作的协调性。
4．培养学生勇敢、顽强、自信和克服困难的优良品质，提高对跳高比赛的欣赏和评定能力，体验体育活动的乐趣。
课时
教学内容
重点难点
教法措施
1
初步建立背越式跳高的技术概念
学习背向过杆技术
后倒出背弓
1．简介背越式跳高技术特点和优势
2．垫上模仿过杆动作2－3次
3．原地背向后倒过杆练习2－3次
4．双脚起跳背向过杆练习3－5次
2
进一步学习背向过杆技术体会落地技术
过杆时仰头、挺胸、展腹、背腿，下落时低头、含胸、收腹、翻腿
1．双脚起跳背向过杆练习2－3次
2．双脚起跳背向过杆练习逐渐加高
3．单脚踏高物背向过杆练习2－3次
3
初步学习弧线助跑技术
学会丈量方法
助跑与起跳相结合的技术
助跑时身体重心向圆心倾
1．讲解示范跳高弧线助跑的丈量方法
2．逐个进行4步弧线路线丈量
3．4步弧线助跑单脚起跳练习3－4次
4．4步弧线助跑起跳过杆练习1－2次
4
学习6－8助跑技术
初步学习完整背跃式跳高技术
助跑与起跳相结合的技术
助跑内倾起跳转体，头领胸腹，依次过杆
1．复习4步弧线助跑
2．4步弧线助跑起跳练习2－3次
3．6－8助跑单脚起跳练习3－4次
4．6－8助跑起跳过杆练习1－2次       
5．学习完整背越式跳高技术1－2次
5
复习6－8助跑技术
学习完整背越式跳高技术
助跑内倾起跳转体，头领胸腹，依次过杆，收腹翻腿
要及时。
1．6－8助跑单脚起跳练习1－2次
2．6－8助跑起跳过杆练习3－4次       
3．学习完整背越式跳高技术4－6次
6
学习完整背越式跳高技术
直线助跑步幅大有弹性，进弧线要顺畅。起跳垂直，头领胸腹，依次过杆。
1．复习6－8步助跑丈量 
2．6－8步助跑起跳练习2－3次       
3．学习完整背越式跳高技术4－6次
7
复习背越式跳高技术
直线助跑步幅大有弹性，进弧线要顺畅。起跳垂直，头领胸腹，依次过杆。
1．弧线助跑起跳练习2次
2．复习完整背越式跳高技术3次
3．逐渐增加高度反复练习
8
复习和巩固背越式跳高技术
助跑和起跳相结合的技术
直线助跑步幅大有弹性，进弧线要顺畅。起跳垂直，头领胸腹，依次过杆。
1．弧线助跑起跳练习2次
2．复习完整背越式跳高技术3次
3．逐渐增加高度反复练习
4．教师加强有针对性的个别辅导
9
考评
背越式跳高
公布考核技评标准
2．复习完整背越式跳高技术3次
3．背越式跳高考核、技评 2次