熟悉水性.doc

游泳课（熟悉水性）教案

一、学习目标
认知目标：使学生对游泳运动有了初步的了解
技能目标：熟悉水性，掌握水中水中站立动作，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础
情感目标：通过本次课培养学生自信、果敢、团结协作的意志品质
二、学习内容
水平一 游泳课（熟悉水性） 第一课时
三、授课对象
初二年级 人数 20人
四、教学过程
课的部分
时间
课的内容及组织教法
练习时间
开　　
始　　
部　　
分　　

10分钟
一、课前服装检查 要求：男生，深色三角泳裤
女生，深色连体泳衣
二、组织学生有顺序进入游泳场
三、课堂常规
1.整队集合
2.师生问好
3.安排见习生（见习生在教学过程中充当安全员的工作，随时清点水中的人数）
队形：△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
○
△：男生
▲：女生
○：教师
四、下水前的安全教育
向学生宣讲安全注意事项和上课的纪律，强调安全工作对游泳教学的重要性，增强学生的安全意识。
五、准备练习
㈠水上准备练习：1.围绕游泳场慢跑两圈
2.徒手操
注意事项：如准备活动后学生身体出汗，可稍休息，擦干身体，淋浴后再下水游泳。这样以避免抽筋和水上不适应症的发生。
六、组织好安全小组
将五名学生编成一组，挑选责任心强，水性好的学生担任组长。
要求：小组成员互相关心、互相帮助，小组长应该经常清点人数。发现有人溺水，应及时呼救。
3’

4’

3’

基
本 部
分

25分
钟
一、图片导入
（1）认识图片中的人物
（2）提高学生学习兴趣与积极性
二、熟悉水性练习
（1）池边脚踢水
1.学生按顺序坐在池边双脚放水中，做脚踢水的动作。适应水的温度，克服怕水的心理。
（2）池边打水仗
让学生了解水的特性，消除对水的恐惧感
坐在池边进行单独泼水，感觉水给人带来的趣味感
坐在池边进行两人一组的泼水，打水仗，感受身体对水的感觉
三、学习水中站立
（1）双手扶池边站立
1、教师示范、讲解
2、学生随教师练习
重点：放松、 双腿稍弯曲慢慢往下蹲，直到水没过胸口、没到颈部，慢慢起立。
难点：保持呼吸顺畅。
练习：双手扶池边——下蹲——水没到颈部——起立 次数：5次
要求：身体到颈部没在水中，这样人体才能体会到浮力的感觉
3、教师清点水中的人数
方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数
（2）单手扶池边站立
1、教师示范、讲解
2、学生随教师练习
重点：放松、单手扶池边慢慢下蹲，保持身体平衡，水没到颈部。
难点：慢慢下蹲时身体不倾斜、晃动。
练习: 单手扶池边——下蹲——水没到颈部——起立 次数：5次
（3）水中单独站立
重点：双手前伸，不扶池边，保持身体自然平衡
难点：保持身体平衡、自然，克服害怕的心理
练习: 双手前伸——下蹲——水没到颈部——起立 次数：5次

四、游戏（水中钢琴）
1、练习者一列横队，面向池岸站立作“琴键”。弹奏者手执竹竿在岸上走动。当“弹奏者”的竹竿指向或触及“琴键”时，“琴键”立即将身体没入水中，没到颈部3～5秒钟后出水站立。
2、教师清点水中的人数
由水中的小组长报告水中各小组的人数
5’

15’

5’

结束部分
5分
钟
1、 学生上岸，将身体擦干
2、 整队集合，教师清点人数
3、 总结本次课
4、 布置课后练习