班主任工作范文高考临近学生应如何调整心理状态.doc

班主任工作范文之高考临近学生应如何调整心理状态
　　每一位学子面对高三的学习、高考的压力都难免产生如此或那样的困惑与咨询题。调查结果显示，高三学生中存在的咨询题主要表如今：缺乏目的，或没有有效的目的，不能合理安排时间，缺乏决心，不能非常好调理心态等。针对这些咨询题，应当如何处理呢？
　　1.【树立合理的目的，做到有计划地学习】
　　目的的树立是行动的开场，我们的每一次行动，大到人生的路如何走，本人要成为什么样的人，小到今天的日程安排，都是以目的的建立为前提的。因而，我们必须给本人制定一系列合理的目的，然后一步一步地去做，不断实现小目的，接近总目的。详细来讲，每个人都应当依照本人的总目的，对时间做出安排。
　　首先，对每一天的活动，都要列出一张活动优先表。由于我们每天能够自由支配的时间有限，而学习内容可能较多，因而，对每一天的学习，假如能列出一张学习优先表的话，就能够确保每天都能够做最重要的事情。
　　其次，要制订学习计划。制订计划时，要留意将学习计划落实在学习成果上，也确实是说，要明确确定学习完毕时有什么看得见的结果，而不只是规定：“做完一张卷子。”相反，能够规定，“做完一张卷子，找出重点和难点，以便以后复习。”
　　最后，要高效利用最正确时间。也确实是说依照本人的生物钟安排学习活动。科学家证明，人体内存在体力、情绪和智力三种周期。每个周期操纵着各自的机能水平，在每个周期中，既有逻辑思维才能强、学习效率高的时间段，也有反响缓慢、效率比拟差的时间段，要依照本人的生物钟安排学习活动，充分利用最正确时间学习最重要的内容。
　　2.【充满自信，调整好心态】
　　千万别认为是学习成绩妨碍了你的心态，要明白正是你的心态妨碍了你的成绩。拿破仑·希尔说过：“人与人之间只有非常小的差异，但这种非常小的差异却往往造成宏大的差异，非常小的差异确实是所具备的心态是积极的依然消极的，宏大的差异确实是成功与失败。”
　　不管什么重要的考试，都只是生活的一小部分，其目的都只是检验你对知识的掌握程度，考试前能够对本人的水平进展一个合理的估价，建立一个期望值，有利于考试时保持良好的答题心态。考试之后，不要总将别人作为参照对象，我们更应该把本人作为参照对象，我努力了，尽管和成绩好的同学比看不出进步，但是和本人比，依然能够发觉进步的地点，学到的知识更多了，粗心的咨询题有了改善，计算的正确率比往常提高了，就能体验到成就感，不断地加强学习的动力。
　　3.【从实际出发，制定有效目的】
　　没有目的，做一天和尚撞一天钟是不行的。目的太高，超过了本人的才能也是无意义的，不能实现的；目的太低，又不利于发挥本人的潜能。制定目的要切合实际，挑一些够得着的目的是最适宜的。
　　就像三个人砌砖的故事，三个人在砌同样的砖，咨询第一个在干什么，他说在砌砖；咨询第二个人，他说在造房子；咨询第三个人在干什么，他说：“我正在建造一座伟大的宫殿。”三个人干着同样的工作，却有着不同的工作态度，我们从第三个人的答复中体会到了他的幸福感。乐观有使命的人，即便环境再苦，工作负担再重，仍会奋进不懈，仍会感遭到追求崇高目的的欢乐。难道我们不能把学习想象成愿望中的“宫殿”吗？转变心态，我们完成的是一项伟大的工程！