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护理人员的情绪管理课件.ppt

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2、,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。8 8种基本情绪普拉切克(普拉切克(Robert PlutchikRobert Plutchik)提出:)提出:恐惧、惊讶、悲痛、厌恶、愤怒、期待、快恐惧、惊讶、悲痛、厌恶、愤怒、期待、快乐和接受。乐和接受。强度区分:愤怒强度区分:愤怒文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。影响情绪的因素情绪以微妙方式影响我们情绪以微妙方式影响我们情绪与生物节律有关情绪与生物节律有关情绪与一周的作息表有关情绪与一周的作息表有关文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。情绪

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4、判断情绪可以影响一个人的学习、记忆、社会判断和创造力。和创造力。找到疏导感情的渠道,使情绪得到适当疏解,找到疏导感情的渠道,使情绪得到适当疏解,不再积压在心里。不再积压在心里。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。工作量太大!工作量太大!独力面对困难!独力面对困难!被误解!被误解!人际纠纷!人际纠纷!调离熟悉工调离熟悉工 作环境!作环境!文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。作家拉劳士吉:我们永远不会像自己想象的这么幸福,也不会像自己 想的这么不幸。法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂

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7、事,被护长批评了,所以我不高兴。我漏做某件事,被护长批评了,我不会不高兴,因为我漏做某件事,被护长批评了,我不会不高兴,因为可以提醒我工作上应该更加仔细。可以提醒我工作上应该更加仔细。练习二:练习二:因为和男因为和男/女朋友吵架,所以我不高兴。女朋友吵架,所以我不高兴。和男和男/女朋友吵架,我不会不高兴,女朋友吵架,我不会不高兴,因为这样我们会因为这样我们会更加了解对方。更加了解对方。自我激励自我激励文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。反应策略:身心放松放松:高质量的睡眠;呼吸运动:慢跑饮食:番茄;樱桃;黑巧克力音乐:自己喜欢的文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。别让工作压垮无论工作如何紧张,都不无论工作如何紧张,都不要把自己困在工作里。要把自己困在工作里。工作有度,一张一弛,劳工作有度,一张一弛,劳逸结合。逸结合。想真正体味工作与生活的想真正体味工作与生活的乐趣,就不要把自己乐趣,就不要把自己“淹淹没没”在累的哀叹里在累的哀叹里。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。

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