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《田径——蹲踞式起跑》教学教案教学目标 1、学生能够正确陈述蹲踞式起跑的技术原理并能合理运用。 2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。 3、学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学重点：蹲踞式起跑时注重起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑的结合。教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡，大步伐，。教学过程教学内容教师活动学生活动时间开始阶段 1课前常规 1. 教师安排体育委员整队 2. 向同学问好 3. 宣布本课学习内容及要求 4. 安排见习同学 1. 体育委员按老师要求整队 2. 向老师问好 3. 认真听讲，了解学习内容及要求 4. 见习同学随堂见习 1 分钟游戏同号追徒手操一.讲解游戏的方法全班学生面向内站成圆形，１～４报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊“3号！”，所有报“3”的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上，则做２个纵跳。二.教师组织练习，激发学生兴趣。 + 一.听清游戏方法及要求，按要求分配到场地练习。二．学生根据教师发出的信号积极主动参与练习。规则要求：只许在圈外跑，如在圈内穿插者算被捉住，将做2个纵跳。 10 分种开始阶段激发运动兴趣阶段 1伸展运动（4*8） 2振臂运动(4*8) 3俯背运动(4*8) 4正压腿、侧压腿(4*8) 5活动腕、踝关节(4*8) 接力游戏 4、学习直道跑技术技术一.教师带领学生一起练习。一．教师讲解游戏的方法练习方法： 1. 直道接力游戏全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以击掌为接力手段，先完成者为胜方。要求：（1）接力必须击掌后再跑。（2）思考接力中步长与步频以及脚掌积极“扒地”之间的衔接。二.教师提问：通过游戏同学们发现直道跑与游戏中转圈跑之间的变化，有什么不同？领悟到了什么？三.导入：在学生回答的基础上总结直道跑的技术特点，一. 模仿教师动作，集体练习。 1、队列队形 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 一.学生认真听明白游戏的方法要求：（1）接力时按要求积极参与。（2）按照要求完成练习。（3）思考这种接力中步长与步频联系和区别所在。二.学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。三.学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作。 20 分钟掌握运动技能和提高阶段蹲踞式起跑教学比赛引入蹲踞式起跑的技术教学。演示动作，介绍练习方法：A当听到“各就位”口令后，下蹲两手伏地，稍宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字形支撑，虎口朝前，紧贴起跑线的后沿，后腿跪地。后膝盖离前脚弓15厘米，重心在前脚与后膝之间，静听下一个口令；B：当听到“预备”口令后慢慢抬起上肢，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂和两脚之间，这时注意力高度集中在听下一个口令；C:当听到“跑”的口令时两手迅速推离地面，两脚用力蹬地，上肢保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。四．依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会随跑速的增加身体前倾程度的变化。五．指导学生改进技术动作。一. 组织学生在标准的100M直道抛道上，比赛练习直道跑。二. 给予学生鼓励性评价。三. 关注学生的展示活动。四．初步了解蹲踞式起跑以及起跑后的加速跑的动作要领。五.在直道跑时，不要过早的把身体重心提起，更加注意整个四个部分之间动作的衔接。一.学生分组在跑道上完成直跑教学比赛。二.学生积极参与教学比赛勇争上游。三.学生乐予表现自己的才能。 10 分钟结束调整阶段放松练习结束小结一. 集合学生二.放松练习 1. 肢体放松：慢跑或同学之间相互放松。 2. 精神放松：深呼吸放松练习。一.教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。一.听哨声后集中。二.自由放松或同学间进行放松练习。一．学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。 2 分钟 2 分钟场地器材田径场：跑道起跑器口哨秒表等. 运动负荷预计平均心率：130~~140次/分预计练习密度：35%~~40% 教学反思通过讲解、示范、练习的方式，帮助学生掌握动作要领，启发学生学习的兴趣，激发学生学习的欲望，加强学生之间的团结协作能力，通过教学比赛，更把学、练、比融入到一起，充分发挥学生的潜能，更能做到因材施教的教学形式。

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