《运动与健康》习题1.doc

《运动与健康》习题
一、单选题
1.研究表明心率在多少的运动负荷健身效果明显( )
A 110次/分 B 130次/分 C 100次/分 D 190次/分
2.下述哪一项不符合运动的注意事项( )
A做好锻炼前的健康测量与评价
B制定锻炼计划
C循序渐进，持之以恒
D运动强度越大，效果越大越
3.下述哪一项不属于有锻炼效果者在完成定量负荷时的表现( )
A反应快 B变化小 C恢复快 D潜力大
4. 下述对于气质的描述错误的是( )
5. A与个人身体条件联系较大
B与遗传因素联系较大
C易变性差
D易变性强
5.消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量是健康教育的( )
A核心 B方法 C措施 D目的
6.人类疾病死亡谱的变化，促使医学模式向改变( )
A生物医学模式 B社会医学模式 C自然哲学医学模式 D生物-心理-社会医学模式
7. 下述不属于健康促进南的基本特征的是( )
8. A继承民族文化 B普及健康知识 C人群主动参与 D涉及人们生活方方面面
二、 填空题
8.科学性原则，适用性原则，循序渐进原则和长期性原则都是 的实施原则。
9、只有当运动时平均心率在 之间波动，锻炼时间达到 ，每周至少运动 才能取得理想的锻炼效果。
10. 和 事常用于评定人体有氧工作能力的生理指标。