水平三五年级单元计划.doc

五年级 “跑与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：积极参与跑的练习，逐步养成自觉参加体育活动的意识和习惯
运动技能：了解蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑及耐久跑的动作方法和要领，培养运动时正确的身体姿势，学会简单的提高位移速度的技能
身体健康：促进身体的正常发育，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质
心理健康：在学习中体验群体学习的乐趣，逐步养成吃苦耐劳的意志品质
社会适应：学习中尊重与关爱能力较弱的同伴
单元学习内容
跑：蹲踞式起跑、50米快速跑、弯道跑、耐久跑（考核）400米耐久跑或50米×8往返跑
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令
（2）按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力
（3）体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风

（1）跑：蹲踞式起跑
（2）游戏：快快跳起来或喊号抢球等
（1）加强下肢各关节、韧带的活动
（2）从站立式起跑过渡到蹲踞式起跑练习，从分解动作到完整动作，熟悉口令，动作要求
（3）从双人顶肩练习到4—6人一组练习起跑

2
（1）知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度
（2）形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松
（3）在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏，积极进取

（1）跑：50米快速跑
（2）游戏：“长江”，“黄河”
（1）充分做好准备活动
（2）原地练习快速蹬摆动作，单腿交换跳、高抬腿跑与后蹬 跑结合
（3）起跑后加速与终点冲刺跑结合的练习
（4）用追逐跑、让距跑等形式提高跑速

3
（1）通过比较、交流、说出弯道跑与直线跑的身体感受
（2）初步掌握弯道跑的简单技术，做到动作协调，快速跑进
（3）积极参与练习，体验学会弯道跑的乐趣

（1）跑：弯道跑
（2）游戏：十字接力跑跑或“8”字接力跑、“S”形接力跑
（1）做好准备活动
（2）原地练习弯道跑时的身体内倾及外侧手臂摆动比内侧手臂摆动幅度稍大的摆臂动作
（3）沿直线与沿直径10—15米的圆圈中速跑，比较和体会弯道跑动作

4
（1）知道长距离跑的呼吸要有节奏，跑后要放松整理
（2）形成正确的身体姿势，发展耐力素质
（3）增强坚持到底、战胜困难的勇气和信心
（1）跑：400—1200米自然地形跑
（2）游戏：截住空中球
（1）慢跑中体会呼吸方法
（2）由教师带领，充分利用校内条件做自然地形跑，可设置人造障碍
（3）由组长带领定时跑或领先举旗跑或走跑交替等

5
（1）尝试在耐久跑中合理分配体力
（2）跑的动作自然、轻快、协调，呼吸有节奏，跑的持久
（3）体验战胜困难后的愉悦感受，提高自信心
（1）跑：400米跑或50米×8往返跑
（2）游戏：钻山洞、穿山洞
（1）采用走跑交替、快慢结合的方法体会合理分配体力
（2）3—5分钟定时跑和定距跑、轮流领先跑、变换地形跑等形式
（3）提示运用弯道跑技术

6
（1）记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理
（2）跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑
（3）表现出勇于克服困难、顽强拼搏的意志品质
（1）跑：400米耐久跑或50米×8往返跑（考核）
（2）游戏：打活动目标
（1）指导学生自行做好相应的准备活动
（2）宣布考核标准，安排记时、记录人员
（3）同学轮流进行考核
（4）提示学生跑后放松整理

8

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “跳跃与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：乐于参与蹲踞式跳远的学习，主动观察与评价同伴的运动动作
运动技能：了解蹲踞式跳远的四个动作环节，安全地进行跳跃练习，用正确的姿势着地，学会摔倒进的自我保护
身体健康：发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高奔跑和跳跃相结合的能力
心理健康：体验跳远腾空时身体的感受，培养勇敢、果断、自信和遵守纪律的优良品质，增强克服困难的勇气
社会适应：关心集体、关爱他人，在学习中主动参与平沙、丈量等工作
单元学习内容
跑：蹲踞式跳远
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接较自然
（2）做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳时正确的身体姿势
（3）在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质
（1）跳跃：蹲踞式跳远
（2）游戏：跨、跳障碍接力跑
（1）分散练习上步“单跳双落”练习和跑几步单脚起跳用头或手触悬挂物
（2）连续蹲跳起与两人一组或扶墙做起跳腿蹬、伸、送练习
（3）结合挂图讲解示范快速助跑与起跳动作
（4）组织学生练习

2
（1）能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求
（2）模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”身体姿势，发展协调、平衡等身体素质
（3）在反复练习中表现出不怕苦，不怕累，积极进取的精神
（1）跳跃：蹲踞式跳远
（2）游戏：立定跳远接龙
（1）做好准备活动，做原地双足跳收腿和上一步起跳，屈膝上提，再缓冲落地
（2）进行越过一定高度横绳的跳跃练习，体会屈膝上提动作
（3）短程助跑跳远练习

3
（1）能了解跳远落地的动作要求和方法
（2）用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平衡，学会安全地进行体育活动
（3）乐于重复练习，具有自信心
（1）跳跃：蹲踞式跳远
（2）游戏：“四人转”及“开火车”
（1）原地反复练习单跳双落时屈膝缓冲落下
（2）立定跳远，发展收腹、举腿和前伸小腿的肌肉力量
（3）完整练习中腾空后做好屈膝和尽量前伸小腿动作

4
（1）通过全程跳远练习，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点的方法
（2）能做出完整动作，基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调
（3）在教师和同伴帮助下，知道需要改进和提高的地方
（1）跳跃：蹲踞式跳远
（2）游戏：撑竿过河
（1）做好准备活动
（2）短程加速跑练习
（3）一脚踏跳箱盖，空中形成“蹲踞”姿势练习，屈膝轻缓落地
（4）学习丈量步点，全程练习跳远

5
（1）知道跳远比赛的简单规则和丈量成绩的方法
（2）了解自己跳远成绩，自我评价完成动作情况
（3）团结合作，敢于自我表现，培养自信，自强和奋勇争先的精神
（1）跳跃：蹲踞式跳远（自我评价）
（2）游戏：撑竿过河
（1）了解跳远简单规则
（2）分散做有针对性的准备活动
（3）尝试跳远练习，了解需要改进的地方
（4）经过调整与互相帮助，进行跳远自评

6

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “投掷与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：主动参与投掷学习，了解推、抛、投等投掷动作的不同之处
运动技能：学会推、抛、投等投掷动作，做到迅速挥臂，动作连贯、协调。懂得安全、有序地进行投掷活动的道理
身体健康：充分利用各种条件练习投掷，增强腰腹肌和上肢肌肉力量
心理健康：体验各种投掷的身体姿态和心理感受，提高学习兴趣，发展自尊、自信和进取向上、活泼愉快的心理素质
社会适应：认真学习，服从命令听指挥，具有与同伴合作的意识和行为
单元学习内容
投掷：双手向前、向后抛实心球；双手上步向前抛实心球；原地侧向投掷“管状物”、“绳结”和垒球
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）乐于参与学习，知道双手向前和向后抛实心球的动作方法
（2）学会双脚用力蹬地，全身协调用力的抛球动作，增强腰腹肌和上肢力量
（3）安全有序地学习投掷，体验吃苦耐劳的精神

（1）投掷：原地双手向前、向后抛实心球
（2）游戏：互射
（1）双人练习压肩、互背、拉满弓等
（2）各种滚动实心球练习，体验方向感
（3）教师示范讲解向前、后抛实心球动作
（4）学生成二列横队相对按信号进行练习

2
（1）能区别原地上步前抛实心于的动作
（2）模仿做出上步前抛实心球动作，发展力量素质，改善身体协调性
（3）互相观察、帮助，改进抛球动作

（1）投掷：双手上步向前抛实心球
（2）游戏：“保龄球”或击小木柱
（1）通过各种传递实心球活动做准备活动
（2）讲解示范动作要求
（3）学生徒手练习，再持球上步前抛实心球
（4）要求动作连贯，全身协调用力

3
（1）记住原地侧向投掷的“引、蹬、转|、挥”动作要领
（2）改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作，提高投掷能力
（3）听从指挥，认真学习，发扬勇敢顽强的精神
（1）投掷：原地侧向投掷“管状物”
（2）游戏：炸碉堡”
（1）双人练习压肩、互背、拉满弓等
（2）示范讲解动作要求
（3）学生练习越过一定高度投掷，体验管状物在空中翻滚的感觉
（4）游戏炸碉堡可采用多种形式，以激发兴趣

4
（1）能简要地说出原地侧向投掷动作的要领
（2）掌握出手角度，提高快速挥臂和全身协调用力的能力
（3）同伴间配合练习，表现出团结合作的精神
（1）投掷：原地侧向投掷“绳结”
（2）民间体育活动：跳短绳、踩龙尾等
（1）做绳操及拉绳转肩等活动
（2）请一同学展示投绳结，教师讲清动作要求
（3）组织学生练习投掷绳结
（4）分组进行绳的各种游戏

5
（1）积极参与学习，体验投掷不同物体的感受
（2）表现出投掷动作有一定的连贯性和协调性，提高掷远、掷准能力
（3）敢于自我表现，积极进取，超越自我
（1）投掷：原地侧向投掷垒球
（2）游戏：投球进筐（纸球）
（1）两人一组做准备活动
（2）分组徒手练习投掷
（3）分组侧向投掷垒球，在前方设置不同区域，以检验效果
（4）游戏时用纸球

6

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “技巧、支撑跳跃与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：主动参与技巧动作与支撑跳跃的学习，大胆展示自我，学会相互观察和评价所学动作
运动技能：知道所学动作的术语，在单个动作练习的基础上，能连贯地做出组合动作。学会保护与帮助的方法，安全地进行活动
身体健康：发展体能，提高力量、灵敏和平衡等素质，增强身体柔韧性、协调性，改善身体姿势和内脏器官的功能
心理健康：体验运动时的情绪变化，克服胆怯、畏难等心理障碍
社会适应：乐于接受教师的指导和同伴的帮助，乐于助人，关爱他人，体验完成动作后的乐趣
单元学习内容
技巧：前滚翻、后滚翻；前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻（男生）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生）
支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下；跳上成蹲朱撑，起立，向前跳下
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）记住前滚翻与后滚翻的动作要领
（2）能较连贯地做出前滚翻动作，发展协调、柔韧等身体素质
（3）体验滚翻的乐趣，具有自信心
（1）技巧：前滚翻、后滚翻
（2）民间体育活动：滚铁环（轮胎）等
（1）做好颈椎和躯干柔韧性活动
（2）分别进行前滚翻、后滚翻的练习，要求团身紧、滚动圆滑，方向正
（3）在保证安全的前提下，通过多种方法适当提高难度

2
（1）知道技巧组合练习中两种动作衔接的方法
（2）能独立完成动作组合，动作平稳。发展身体柔韧、灵敏素质和协调性
（3）勇于展示自我，不怕困难，体验成功后的快乐
（1）技巧：男生：前滚翻两腿交叉转女生：前滚翻起立——一脚前滑成纵叉
（1）做好准备活动
（2）复习前滚翻、后滚翻
（3）男生从原地直立、蹲转180度练起；女生从纵劈叉练起，再完整练习
（4）在完整练习中保持身体平衡和动作的贯

3
（1）知道组合动作的名称和动作顺序与要求
（2）能较熟练地完成组合动作，做到动作自然连贯协调，身体姿势正确
（3）积极主动参与学习，对技巧组合动作练习产生兴趣
（1）技巧：
（2）游戏：障碍接力跑
（1）做好准备活动
（2）复习前、后滚翻，男生练习直立与蹲转180度，女生练纵叉
（3）完整动作练习
（4）动作平稳、连贯自然
（5）能运用体操垫进行障碍接力游戏

4
（1）初步了解“跳上成跪撑”、“向前挺身跳下”的动作方法和要领
（2）体会双脚同时踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作，提高支撑跳跃能力
（3）轮流保护与帮助，提高合作学习能力
（1）支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下
（2）游戏：抢占“堡垒”
（1）原地纵跳、蹲跳起、蛙跳及挺身跳练习
（2）支撑器械提腰回落，再做屈膝收腹跪箱动作
（3）提醒起跳时单跳双落动作

5
（1）区分“跪撑”与“蹲撑”动作，较熟练地完成跪撑变蹲撑动作
（2）安全地进行活动，发展灵敏、协调、平衡等身体素质
（3）积极参与学习，乐于重复练习，体验从高处跳下时愉悦的心理感受
（1）支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下
（2）游戏：攀越跳箱接力跑
（1）原地团身跳及转体90度，屈腿跳、分腿跳练习
（2）支撑时收腹屈腿，提臀，跪撑后提膝变蹲撑
（3）可在地面上进行完整动作模拟练习
（4）尝试用多种姿势跳下，提醒跳下时屈膝缓冲

6

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “武术与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：知道武术是我国民族瑰宝，主动参与武术动作的学习
运动技能：记住武术组合动作（三）中的术语，初步学习简单的武术套路动作
身体健康：练习中展示矫健的身姿，发展身手敏捷、柔韧、速度和协调素质
心理健康：体验学习武术时人的“精、气、神”等情绪变化，提高学习武术兴趣
社会适应：乐于与同伴合作，互相互评；了解社区、公园里各种人群练习武术情况
单元学习内容
武术：组合动作（三）——上步搂手马步击掌；弓步双摆掌；弓步勾手撩掌；弹踢推掌；马步击掌和收势；并步抱拳
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）记住动作名称术语，了解的动作攻防意义
（2）学会动作方法，逐步达到方向正确、路线清楚，动作有力
（3）通过切磋、交流，体验与同伴友好相处的情感

（1）武术：组合动作（三）上步搂手马步击掌；弓步双摆掌
（2）游戏：冲过火力网
（1）复习武术操
（2）讲述动作名称，教师完整示范组合动作
（3）从分解动作支完整动作进行1、2模仿练习
（4）分组展示动作

2
（1）知道动作名称，学会连贯地做出所学的1、2、3动作
（2）努力展现武术舒展大方、节奏鲜明的特点
（3）主动与教师配合，对学习武术产生兴趣

（1）武术：组合动作（三）——复习1、2动作，学习3
（2）游戏：巾烧饼
（1）集体复习1、2动作
（2）教师示范讲解3，先分解后完整集中教与学
（3）分组练习，各组展示
（4）集中巩固练习1—3动作与评议

3
（1）记住动作名称和顺序
（2）做到弹踢正确、到位，支撑平稳，发展身体协调和平衡能力
（3）乐意接受别人帮助，也能热心帮助他人

（1）武术：组合动作（三）——复习1、2、3动作学习4
（2）游戏：飞越天险
（1）分组和集中复习1—3动作
（2）讲解示范动作4，学生模仿练习
（3）分组练习4，并把1—4连起来练习
（4）集中进行巩固练习

4
（1）记住全套动作名称、顺序和要领
（2）初步学会组合动作（三）的全套动作，做支顺序正确、动作到位
（3）知道常练武术对强身健体、调节情绪的作用，乐于参加武术学习
（1）武术：组合动作（三）——复习1—4动作，学习5
（2）游戏：障碍接力跑
（1）复习1—4动作
（2）讲解示范动作5，学生模仿练习
（3）学生分组练习5，并尝试把整套动作连起来练习
（4）集中说出动作名称，同时做出动作

5
（1）熟记并能口述出组合动作（三）全套动作名称
（2）较流畅地做出全套动作，力争做到整齐到位、舒展有力、节奏鲜明
（3）加强武德修养，提高学习武术的兴趣
（1）武术：组合动作（三）——复习全套动作
（2）游戏：胶圈游戏—冲过封锁线
（1）口述整套动作各节名称，并逐节做出动作
（2）分组连贯练习，互帮互学
（3）分组展示与表演
（4）集中巩固练习

6

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “小篮球与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：积极参与小篮球基本动作的学习，并对小篮球活动产生浓厚兴趣
运动技能：了解小篮球基本动作和名称、术语，初步学会基本的动作，能运用所学小篮球知识技能参与课间或社区小篮球活动，逐渐学会观赏现场与电视中的篮球比赛
身体健康：提高跑、跳、投综合能力，形成正确的身体姿势，发展速度、灵敏、协调身体素质，活动中学会避让各种潜在危险
心理健康：感受参加小篮球活动时减缓学习压力，带来愉悦的情感
社会适应：乐于参加者小篮球活动，与同伴友好相处，团结合作，对抗中尊重对手，树立优良的体育道德作风
单元学习内容
小篮球：原地运球；行进间运球队；原地双手胸前传、接球；原地单手肩上传球以及行进间传、接球
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）了解原地运球的动作方法，对小篮球活动产生兴趣
（2）尝试做出原地高姿与低姿运球动作，提高控球能力
（3）细心观察，乐于重复练习

（1）小篮球：原地运球
（2）游戏：叫号接球
（1）做各种熟悉球性的练习
（2）尝试高姿、低姿原地运球
（3）尝试体侧运球，变带运球，左右手运球和眼看老师手指数运球等

2
（1）学会比较原地与行进间运球的异同点
（2）体验行进间运球的身体姿态，发展灵敏、协调素质
（3）有序练习，表现出良好的体育道德和集体主义精神

（1）小篮球：行进间运球
（2）游戏：“S”形运球接力赛
（1）做原地左右手交替运球和高低姿变换运球
（2）示范讲解行进间运球要领，学生听信号由走到跑运球练习
（3）组织行进间运球比赛

3
（1）了解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求
（2）模仿做出正确的持球，传、接球的身体姿势
（3）体验参加篮球活动带来的愉悦感受

（1）小篮球：原地双手胸前传、接球
（2）游戏：原地双手胸前传接球比赛
（1）学生先徒手集体练习，再两人一组持球练习，教师巡加指导
（2）以小组织为单位进行原地双手胸前传接球比赛

4
（1）知道双手胸前传接球的动作要领
（2）能做陋连续传接球的动作，发展快速反应、灵敏协调等身体素质
（3）自设目标，敢于自我超越，获得成功感受，树立自尊与自信
（1）小篮球：原地双手胸前传、接球
（2）游戏：原地双手胸前传接球比赛
（1）做徒手传接球模仿练习
（2）自定目标，看谁传接的多，开展小竞赛
（3）接球后原地运球若干次，再把球传出去

5
（1）知道原地单手传球的动作要领
（2）初步学会原地单手肩上传球动作。体会与双手传球的不同点，提高身体协调性
（3）互相配合，在传球游戏中，提高学习篮球的兴趣
（1）小篮球：原地单手肩上传球
（2）游戏：截住空中球
（1）进行熟悉球性练习
（2）教师示范单手传球动作，讲清要领
（3）学生练习，教师巡视指导，辅导
（4）组织多种形式的单手传球游戏

6

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “韵律活动与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：积极参与韵律活动，敢于展示所学的动作，充分表现自我
运动技能：知道所学动作的名称，能随音乐节拍做出一套韵律绳操
身体健康：在学习中保持优美正确的身体姿态，提高审美情趣，发展灵活性、协调性和模仿力、记忆力，激发创新的意识
心理健康：体验参加舞蹈或韵律活动时减缓学习压力和给自己带来的愉悦的心理感受，提高学习兴趣
社会适应：在学习过程中，相互帮助，相互补短，共同提高
单元学习内容
韵律活动：韵律绳操1—9节；自我表现活动——学习创编、改编4—5节绳操
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）记住韵律绳操1—3节的动作方法和特点，体验上下肢的配合
（2）形成正确有的身体姿势，发展身体的协调性
（3）在教师指导下，敢做有一定难度的节律动作

（1）韵律活动：韵律绳操1—3节
（2）了间体育活动：跳绳
（1）跳绳等素质练习
（2）教师示范韵律绳操，让学生建立完整概念
（3）集体分别进行1—3节分解动作学习和连贯练习，分组或自组学练小组练习动作
（4）集中在音乐伴奏下练习

2
（1）记住韵律绳4—6节的动作方法和特点，体验其中的腿部交换动作
（2）提高模仿能力和对动作顺序的记忆能力
（3）积极参与学习，提高审美情趣

（1）韵律活动：韵律绳操4—6节
（2）游戏：抬轿子
（1）复习1—3节动作
（2）示范讲解4—6节动作方法
（3）用口令指导学生分解和连贯练习
（4）分组练习后再集中巩固练习1—6节动作

3
（1）记住韵律绳操7—9节的动作方法和特点，体验其中的跨跳、并脚跳动作
（2）学会集中注意力，提高观察能力
（3）表现出健康活泼的精神面貌
（1）韵律活动：韵律绳操7—9节
（2）游戏：跳绳接力赛
（1）复述韵律绳操各节名称，集中尝试连贯练习
（2）分组连贯练习，互帮互学
（3）各组展示练习成果

4

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “体育与健康常识”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：认真地参与体育与健康常识的学习，关注自己的身心健康
运动技能：学会在日常学习和生活中运用所学的知识，提高和改善身心健康水平
身体健康：知道体育锻炼与促进身心健康的密切关系，逐渐养成从小积极参加体育锻炼的习惯
心理健康：认识到积极参加体育活动可以减缓学习压力，调节不良情绪，从而正确面对学习和生活中的烦恼
社会适应：在学习中学会倾听、积极参与讨论，并学会通过多种媒体获取更多的体育与健康知识
单元学习内容
体育常识：爬山、郊游益处多；篮球；科学锻炼身体的方法
养身之道：身要常摇，中要常擦
健康常识：为什么课间要进行适量的活动
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）了解爬山、郊游是一项有益身心健康的活动，并对其产生兴趣
（2）知道安全地开展爬山、郊游活动的方法
（3）学会倾听，大胆发言，积极讨论
（1）体育常识：爬山、郊游益处多
（2）室内游戏：传军令、拍电报
（1）启发学生说出春游、秋游的感受
（2）引申出爬山、郊游怕益处，板书知识要点

2
（1）了解篮球运动的起源与发展，知道篮球的简单规则，计分方法
（2）逐步学会观看现场和电视中的篮球比赛
（3）关心我国篮球运动的发展，对学习篮球运动产生兴趣
（1）体育常识：篮球
（2）室内游戏：投球进筐
（1）从姚明或看录像情景导入引出话题
（2）采用互动式列出知识要点并板书
（3）用问答、讨论等形式了解篮球规则等

3
（1）知道古人有许多强身健体的宝贵经验，懂得“肢节宜常摇，足心宜常擦”的道理
（2）关注身体健康，在日常学习和生活中逐渐养成良好习惯
（3）学会从别处了解到更多古人强身健体的知识
（1）养生之道：身要常摇、足要常擦
（2）室内活动：双人素质操
（1）从已学过的养身之道引申支本课题
（2）采用互动式讲清摇肢与擦足的因果关系
（3）把它记下来，在日常学习和生活中运用

4
（1）懂得课间活动能缓解学习压力、促进身心健康的道理
（2）学会课间安全地开展有益于身心健康的活动
（3）能与运动能力弱的同学一起进行课间活动
（1）健康常识：为什么课间要进行适量的活动‘
（2）室内活动：拾子或抓骨牌
（1）让学生说出长时间学习身体、心理感受
（2）明白劳逸结合提高学习效益的道理
（3）讨论如何开展课间活动

5
（1）能说出科学锻炼身体的主要方法
（2）运用学到的知识指导自己的体育实践活动
（3）积极参与讨论，大胆说出自己的体会和认识
（1）体育常识：科学锻炼身体的方法
（2）室内游戏：换拉接力
（1）出示若干与本课相关的挂图或根据学生实际讨论本课知识点
（2）列出知识要点并板书
（3）记下要点指导自己的实践

6

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “跑与游戏”单元教学计划

单元学习目标
运动参与：具有积极参与的意识和态度，学会观察和评价自己及同伴跑的动作
运动技能：知道有关跑的运动术语，穿着合适的服装和鞋子参加跑的练习，初步学习提高跑速的基本技能
身体健康：逐步形成跑的正确身体姿势，发展灵敏、协调、速度、力量和耐力等身体素质，改善和提高内脏器官功能
心理健康：在活动中增强竞争意识，养成吃苦耐劳、坚持到底的优良品质
社会适应：增强群体责任感，提高合作能力，体验群体学习的乐趣
单元学习内容
跑：50米加速跑、50米放松跑、50米快速跑、接力跑（4×30米）、1000—1200米自然地形跑、障碍跑
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）知道加速跑的含义、方法和要领
（2）体验逐渐加速时的节奏，发展协调、速度和力量素质
（3）知道参加短跑练习的着装要合适，乐意与同伴交流加速跑时的感觉

（1）跑：50米加速跑
（2）游戏：播种与收获
（1）多做下肢关节韧带的准备活动和了展速度、下肢力量的练习
（2）示范讲解加速跑，重点强调加速的节奏
（3）用信号指挥鱼贯练习、围绕场地领先加速跑等手段

2
（1）知道放松跑的要求，比较出放松跑与加速跑的区别
（2）做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑得轻松自然，形成短跑时正确的身体姿势
（3）体验放松跑时轻松愉快的情绪

（1）跑：50米放松跑
（2）游戏：换物接力跑
（1）准备活动中加入身体素质练习内容
（2）示范讲解放松跑的要求，轻松协调自然
（3）通过各种手段练习放松跑
（4）分组练习，相互观摩和评价

3
（1）能说出放松跑、加速跑与快速跑的区别
（2）做到自然放松，蹬摆协调，加快步频，加大步幅，提高跑速
（3）对提高跑速充满信心，并表现出顽强的斗志
（1）跑：50米快速跑
（2）游戏：飞越天险
（1）自行做好准备活动
（2）集体练习起跑，熟悉起跑口令
（3）宣布考核办法，安排暂不考核同学活动
（4）考核后自行对照《标准》，正确评价自己的成绩

4
（1）了解短跑考核的过程和要求
（2）发扬勇于拼搏的精神，提高跑速，发展速度素质
（3）师生合作，完成考核任务，正确评价完成动作情况
（1）跑：50米快速（考核）
（2）游戏：截住空中球

5
（1）懂得呼吸均匀与跑速协调的重要性安全地进行自然地形跑，发展耐力素质
（2）改善与提高心肺功能
（3）具有坚忍不拔的毅力，提高各种环境的适应能力
（1）跑：1000—1200米自然地形跑
（2）民间体育活动：踢毽子、打毽子
（1）集体做准备活动
（2）教师带领进行自然地形跑，强调正确呼吸方法和均匀中速
（3）调整后由各组组长带领进行自然地形跑

6
（1）能记住“上挑式”传接棒的动作，区分迎面接力跑传接棒的动作差别
（2）配合默契，基本上能在快速奔跑中完成传接棒，提高合作能力
（3）增强群体责任意识，认真进行练习
（1）跑：4×30米接力跑
（2）游戏：爬山洞
（1）分组做准备活动
（2）演示“上挑式”传接棒动作，请同学说出与迎面传接棒区别
（3）在走动、慢跑、中速跑中逐渐掌握动作
（4）先体验4×30米接力跑，评讲后再进行比赛

7
（1）知道障碍跑的锻炼价值和通过障碍的基本方法
（2）学会选择多种方法，快速地通过3—4个障碍，发展灵敏、协调、速度等身体素质
（3）乐于重复练习，表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质
（1）跑：障碍跑
（2）游戏：各种钻、爬、套、跨、跳、走（独木桥）障碍，选择其中3—4个障碍
（1）做发展柔韧和速度的专项素质练习
（2）分组逐个尝试障碍的方法，直至通过3—4个障碍
（3）自行摆放障碍，尝试比赛
（4）调整障碍，再次比赛

8

教师根据本单元教学实际情况自行安排

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “跳跃与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：具有积极进取的精神,主动参与发展跳跃能力的练习
运动技能：知道有关跳高的运动术语,学会跨越有一定高度的障碍,发展跳跃能力的基本技能
身体健康：学会用正确的身体姿势安全地跨越有一定高度的障碍,发展跳跃能力和灵敏、协调、平衡等身体素质，增强腿力量
心理健康：表现出自强、果断、勇于拼搏的品质，树立不断超越自我的自信心
社会适应：活动中遵守纪律，加强合作，建立协调的伙伴关系
单元学习内容
跳跃：助跑单脚起跳，用手触悬挂物和越过一定高度的橡皮筋；跨越式跳高
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）说出单脚起跳的动作要领
（2）能做出起跳迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直的正确姿势，发展腿部力量和跳跃能力
（3）体验越过不同高度障碍时的愉悦心情
（1）跳跃：助跑单脚起跳，用手触悬挂物和跨越一定高度的橡皮筋
（2）游戏：互射
（1）做准备活动和发展下肢力量素质练习
（2）分别做上一步、三步单脚起跳用手触悬挂物
（3）学练越过一定高度橡皮筋

2
（1）知道跳高时起跳腿脚掌“滚动式”着地起跳的正确姿势
（2）做到助跑与起跳动作边贯协调，发展灵敏、协调等身体素质
（3）乐于重复练习，感受群体学习的乐趣
（1）跳跃：跨越式跳高
（2）游戏：攻堡垒
（1）做正、侧压腿和各种摆腿练习
（2）示范讲解滚动式起跳动作
（3）学生练习重点体验滚动式起跳动作

3
（1）知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起的动作要求
（2）尝试做出摆动腿迅速向前上方摆起的正确动作，做到动作协调
（3）相互合作，，敢于展示自己动作
（1）跳跃：跨越式跳训
（2）游戏：快快起来
（1）两人一组做摆腿动作，充分活动关节和韧带
（2）讲清摆动腿积极上摆的意义，学生分散练习，反复体验

4
（1）知道摆动腿摆至横竿上时，身体要稍内旋的道理
（2）学会用正确的“稍内旋”姿势带动身体迅速过竿，发展体能
（3）细心观察同伴的动作，取长补短
（1）跳跃：跨越式跳高
（2）游戏：快快跳起来
（1）做好准备活动
（2）用教具或其他直观手段讲解内旋动作及意义，并示范
（3）按技能分组，尝试体验内旋动作

5
（1）全面了解中越式跳高的完整动作要求
（2）改进助跑、起跳、过竿动作，作正确的姿势着地，增强安全意识
（3）在不断超越中，体验成功与失败，提高心理素质
（1）跳跃：跨越式跳高
（2）游戏：大渔网
（1）做发展下肢力量和弹跳力的素质练习
（2）示范讲解落地动作，提示安全地活动
（3）设置不同高度的练习场地，供学生选择练习

单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

五年级 “支撑跳跃与游戏”单元教学计划
单元学习目标
运动参与：主动观的察和评价同伴的运动动作，能大胆展示自己所学的协作
运动技能：能做出分腿越（山羊）的动作，了解保护与帮助的方法，正确面对可能遇到的危险，安全地开展活动
身体健康：在器械练习中保持正确的身体姿势，提高灵敏、协调和平衡能力，发展弹跳及腹背、腰部、肩带肌肉力量
心理健康：在教师与同伴指导帮助下敢于做有一定难度的动作，开成坚毅、果断、勇敢的品格
社会适应：相互鼓励与帮助，尊重和关爱学习有困难的同学
单元学习内容
支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
学时
学习目标
学习内容
教学建议
反馈与调整
1
（1）知道支撑跳跃对促进身体全在发展的作用
（2）初步学习踏跳和提臀分腿动作，形成正确的身体姿势
（3）积极勇敢地进行自我尝试练习
（1）支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
（2）游戏：钓鱼钩
（1）有针对性做好准备活动和辅助练习
（2）示范讲解完整动作，重点提示踏跳和分腿动作
（3）学生分组练习，安排保护与帮助，以防动作过大、过猛而向前倾倒

2
（1）知道分腿腾越（山羊）的动作要领及保护方法
（2）做到踏跳准确有力，做出分腿不屈膝的正确姿势
（3）乐于重复练习，学习热情高，有兴趣
（1）支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
（2）游戏：打活动目标
（1）指导做柔韧素质练习，原地跳起分腿等
（2）复习踏跳支撑分腿
（3）示范讲解分腿腾越（山羊），要求分腿不屈膝
（4）学生分组有序练习，注意保护与帮助

3
（1）知道分腿腾越（山羊）的四个动作步骤
（2）腾越中做到两手快速成推离器械，养成勇敢果断的作风
（3）相互观察，互相学习与评价

（1）支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
（2）游戏：翻越栅栏接力赛
（1）充分做好各关节、韧带准备活动
（2）演示分腿腾越（山羊）落地动作，强调屈膝缓冲、轻巧平稳
（3）原地练习跳起落地
（4）分组反复练习体验，注意安全

4
（1）能复述出分腿腾越（山羊）的动作步骤与要领
（2）在运动中增强上、下肢、肩带及腰腹肌力量，发展灵敏、协调能力
（3）对完成动作充满自信，逐步形成勇于克服困难的品质
（1）支撑跳跃：分腿腾越（山羊）

（2）游戏：翻越栅栏接力赛
（1）充分做好各关节，韧带准备活动
（2）演示分腿腾越(山羊)落地动作,强调屈膝缓冲、轻巧平稳
（3）原地练习跳起落地
（4）分组反复练习体验，注意安全

5
（1）观察和评价自己与同伴的协作
（2）在教师指导下，敢于做有一定难度的动作
（3）善于与同伴交流与合作，形成和谐学习的良好氛围
（1）支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
（2）游戏：互挤出圈、对拖、拉河来等对抗性游戏
（1）指导学生自行做准备活动，“跳背”练习
（2）分组练习分腿腾越（山羊），引导学生相互观察、评价