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资源描述

<头部动作> 颈部画圆：Head Circle <肩膀动作> 抖肩：Shoulder Shimmy <胸部动作> 直立胸环绕/直立圆胸/ 立圆转胸：Chest Veritcal Circle 水平胸环绕/平圆转胸：Chest Horizontal Cricle 上提胸：Chest Lift 下放胸：Chest Drop 左右推胸：Chest Slide 前顶胸：Chest Forward 含胸：Chest Backward 抖胸：Chest Shimmy 胸部八字/8字胸：Chest Figure 8 胸部波浪：Chest Undulation <手臂动作> 双蛇手臂/水蛇手臂/蛇型手臂/大小水流柔臂/波浪柔臂（大波浪+小流水）/双臂天使翅膀（大小天使）：Snake Arms or Arms Wave 转手腕：Wrist Circle <腹部动作> 肚皮翻滚：BellyRoll or BellyWave <臀部动作> 上提胯：Hip Lift 下拉胯/下摆胯：Hip Drop 点踢/坐踢/阿拉伯摆腿/月牙摆胯：Drop & Kick 甩胯/大摆胯/左右顶胯：Hip Sways 毛巾转/毛巾拧/ 摆胯：Hip Twist 上下翘翘板/ 翻船圆胯/ 门平面圆胯/360度水平面翘翘板圆胯：Omi 大转臀/大转胯/俯身平圆大转胯/俯首翘臀大圆胯：Hip Large Circle 平圆转胯：Hip Small Circle 臀部左右平移：Hip Slide 提腹/前顶胯/前角胯：Pelvic Lock Forward 放腹/后摆胯/后顶胯/后角胯：Pelvic Lock Backward 连环锁：Interior Hip Circle 外绕胯/上八：Maya 内绕胯/下八：Taxeem 臀部水平八字/8字胯：Hip Horizontal Figure 8 抖胯：Hip Shimmy <全身动作> 骆驼 / 正骆驼 / 人鱼：BodyWave 骆驼 / 反骆驼：Reverse BoduyWave 肚皮舞常用英语一、肚皮舞简介： “Belly dance”（阿拉伯名“raqs sharqi”）源出埃及，后传至欧洲并成为好莱坞影星塑身平腹的热门舞蹈。有时，欧美人也称肚皮舞为“oriental dance”。　二、身体各个部位名称： body 身体 muscle 肌肉神精 joint 关节 brain 脑 head 头 hair 头发 ear 耳朵 brow 眉毛 eye 眼睛 nose 鼻子 mouth 嘴 teeth 牙齿 neck 脖子 throat 喉咙, 咽喉 arm手臂 elbow 肘 elbow joint 肘关节 hand 手 finger 手指 shoulder 肩 shoulder joint 肩关节 back 背 rib 肋骨 backbone 脊骨, 脊柱 shoulder blade 肩胛骨chest 胸 abdomen 腹部 belly肚皮 navel 肚脐 waist 腰 hip 胯部/臀部 buttock 屁股 leg 腿 thigh 大腿 kneecap 膝盖骨 shank小腿 feet脚 toe 脚趾 heart 心脏 lung 肺 stomach 胃三、常用的方位知识： ★首先，大家要先知道肚皮舞中的所有动作都是由point点，line线，circle圆组成的。要分清direction方向，o'clock点钟，很多老师会用钟表面上的时间来形容的教室方位。在肚皮舞的舞蹈当中circle圆形运用的是最多的，还有eight八字，也有少部分是diamond菱形和square方形。 ★其次，要了解以下方位名称： Center中心 Side 一边 Sideward旁边　 Parallel平行 In and out里和外 Up and down上和下 Left and right左和右 Front and back前和后 Before and behind在……之前和在……之后 high and low高和低 Bottom and top底部和顶部 Front corner and back corner斜前45度角和斜后45度角 Horizontal and vertical水平面上的和垂直面上的 ★还要了解一些常用的方位动词： move移动 Slide 平移 around环绕 twist拧转，摆动 turn转身 shake抖动 stretch伸展 bend弯曲 tilt倾斜 change改换 keep / hold保持 control控制 isolate分离 through经过 over超过、经过 all the way through经过 side to side从一边到另一边 jump / hop / bounce跳 step back 退后 lift and drop提和落 forward and backward 向前和向后 pop and lock弹出和锁住 undulation / wave波动、起伏 roll滚动 pivolt / spin / rotation旋转 push and pull推和拉 put放 cross交叉 kick踢 sit 坐 land着地 look 看 face面对 Hand to hand手拉手 together 一起 try again再试一次 speed up加快速度 ★最后，我们还要了解在跳舞当中要注意的一些重要事项： movement / motion动作 posture 体态 Station appearance 站姿 Squat蹲姿 gesture手姿 expression表情 feeling感觉 step步伐 pose摆姿势 flat平脚的 on tiptoe踮脚的 bend knees 屈膝的 legs together双腿并拢 legs open 双腿打开 breath气息 inhale吸气 exheal 呼气 tight收紧 contract收缩 release放松、释放 combine结合 strengthen加强 shimmy 西米 Basic Shimmy 基本西迷 Shimmy combination 西迷动作组合三、上课的注意事项： warm up热身运动 Basic stance 基本站姿 Concentration精神集中 Emotionally 感情投入 Relax your mind放松心情 Keep smooth breathing 保持顺畅的呼吸 melody sense 旋律感 sense of rhythm节奏感 Muscle control肌肉控制 cool down放松运动四、肚皮舞基本功知识： 1、头部动作 Jilt hair甩发 Around the neck动脖子 Head circle颈部画圆 2、肩部动作 Shoulder before and after 点肩 Shoulder shimmy抖肩 3、手臂动作 Snake Arms蛇形手臂 Arms Wave手臂波浪 Wrist circle转手腕 Hand Undulations 手部波浪 Hand shimmy手部西米 4、胸部动作 Chest lift上抬胸 Chest drop下放胸 Chest forward前顶胸 Chest backward后含胸 Chest slide左右胸 Chest vertical circle直立圆胸 Chest horizontal circle水平圆胸 Chest undulation胸部波浪 Chest figure 8八字胸 Chest shimmy抖胸 5、腹部动作 Belly roll / Belly wave肚皮翻滚 Abdominal trembling 腹部颤抖 Upper body circle上半身环绕 6、臀/胯部动作 Hip lift上提胯 Hip dro下放胯 Hip twist摆胯 Hip slide左右胯 Hip sways甩胯/左右顶胯 Drop and Kick点踢/坐踢 Hip small circle水平圆胯 Hip large circle俯首翘臀大圆胯 Pelvic lock forward前角胯/上角胯 Pelvic lock backward后角胯/下角胯 The hip circle 臀部绕环 Interior hip circle上跷跷板圆胯 Omi下翘翘板圆胯 Maya上八字胯 Taxeem下八字胯 Hip horizontal figure 8 水平八字胯 Hip shimmy抖胯 Cho Cho shimmy 踮脚的臀部西米 7、腿部动作 Knees shimmy直立式西米 8、步伐 Travel 移步 Time Step节奏步 Duck walk 鸭子步埃及步 Grape vine 葡萄藤舞步 Turning around 旋转 Spot Turn 点转 8、全身动作 Body wave /camel 骆驼 / 正骆驼 / 人鱼 Reverse body wave / reverse camel 反骆驼 Serpents in combination 蛇形组合五、其它舞蹈名称： Bollywood dance 印度舞 Hula dance草裙舞 new jazz爵士舞 Folk dance民族舞 Ballet 芭蕾舞 Form dance 形体舞 Modern dance现代舞 tango探戈舞 samba桑巴舞 rumba伦巴舞 cha-cha恰恰舞 Waltz华尔兹 Breaking霹雳舞 locking锁舞 popping机械舞 wave电流舞 reggae雷鬼 Girl's hip-hop性感街舞 hip-hop嘻哈风格 Pure Sweat 性感热舞 yoga 瑜伽 Folkloric Belly Dance 民族舞风肚皮舞 Egypt style 埃及风格 Turkish style 土耳其风格 Arab style 阿拉伯风格Spanish style 西班牙风格 Tribal style 部落风格 Gypsy style 吉普赛风格 Lebanese style 黎巴嫩风格 Indian style 印度风格 Brazilian style 巴西风格 Argentina style 阿根廷风格 Latin style 拉丁风格 Jazz style 爵士风格 Fusion style 融合风格 Modern style 现代风格 National style 民族风格六、常用的舞蹈道具名称：纱巾，sari 扇子，fan 指拨，shifter 藤杖，Stick 金翅，wing 烛台，candlesick 弯刀，wolg 转裙花篮七、音乐节拍 Music音乐 rhythm 节奏 Beat节拍 melody旋律 Style风格 pop 流行乐曲 country music 乡村音乐 jazz 爵士乐 rock-and-roll 摇滚乐 berceuse 摇篮曲 lullaby 催眠曲 R&B 蓝调音乐 light music 轻音乐 dance 舞曲埃及风格肚皮舞音乐的特点前言：肚皮舞各个流派和分支风格迥异，首先是表现在它们的音乐上，对于舞蹈学习者来说，要确定所学舞蹈的风格，首先就要确定音乐的风格类型。所以认识和辨别肚皮舞音乐风格类型，同学习肚皮舞动作一样重要。本篇主要介绍埃及肚皮舞音乐—— 提起埃及，就不由得让人想起绵长的尼罗河、古老的金字塔、金色的沙漠、雄伟的狮身人面像、威严的法老……是的，还有那位举蛇自尽的埃及艳后。埃及是历史悠久的象征和代名词，正是悠久的历史，给埃及文化的所有细节蒙上了一层令人想往的神秘的面纱。这种历史的神秘、这份历史的厚重，也同样表现在埃及的音乐当中。埃及音乐中包含以下几个元素　　弦乐演奏：旋律曲是悠扬的、舒缓的，曲调平缓、无高低起伏。打击乐器：如手鼓（Tabla)、铃鼓（Egyptian Req）。其魅力在于能通过不同节奏的组合、速度快慢的变化，演绎出万变风貌的鼓乐。鼓乐的音质常常能让听者联想到到混沌远古，联想到初始生命力的律动。吹奏乐器：有笛子和喇叭，音质悠远清亮，穿透力强，仿佛能够穿透时空。歌者吟唱：吟唱者有男有女，也分低中高音，但共同的特点是他们都用喉音演唱，因此给音乐平添了一份浑厚和苍凉的意味。另外，埃及音乐还有一个明显的特点就是唱词和旋律多回旋

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