胡冰心体育教学设计.doc

实心球双手头上向前抛实心球 有氧健美操练习

课的设计
一、指导思想
本课依据《体育课程标准》落实“健康第一”的指导思想,促进学生健康的成长。通过运动实践，使学生逐步掌握运动的基本技能和方法，促进学生身体正常发育与健康。帮助学生形成初步的健康意识和锻炼身体的习惯。促进他们健康心理的发展，为他们锻炼自己的合作创新、合作竞争的生活态度提供帮助。促进学生养成终身的运动爱好与锻炼的习惯。根据“健康第一”的要求，以促进学生生理健康水平、心理健康水平和社会适应能力有进一步提高，把健康的思想落实到实处。在教学中我注意激发学生运动兴趣，培养学生体育合作意识、主动参与意识。教学活动突出以学生发展为本，体现教师是教的主体，学生是学的主体。以学生发展为中心，恰当的给予学生创新的空间，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高学生体育学习的能力。满足不同学生的运动需要，关注个体差异与不同需求，尊重学生身心发展特点和教育规律。了解他们的身体条件、兴趣爱好、运动技能，创造生动活泼积极主动的学习氛围，让每一个学生都能从学习中感受到自己的进步，努力让学生体验学习成功的乐趣。
二、教学背景分析
教学内容是初一年级选修部分，抛实心球技术和自编健美操。由于所教的都是农村学生，身体素质比较好，力量方面是强项，身体协调方面较为薄弱，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术，使身体力量优势得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高实心球成绩。大部分学生对实心球兴趣不大，以前学习过前抛和前推实心球技术，多给学生的印象比较枯燥。为了使课堂教学达到预期效果，中间增加让学生熟悉如何持球的教学比赛，提高学生的学习兴趣。在课的各个环节设计的环环相扣，首先我为学生设计专门投掷热身操， 它是投掷前拉伸肌肉的热身运动和投掷后的舒展肌肉的放松运动。这些体操可以避免损伤肌肉、肌腱和关节，而且能够增加身体的灵活性。其次利用小组游戏创编导入教学内容，教学中发挥学生小组优势，互相指导、观察、比较使学生在学习中积极投入，让他们在学习中相互鼓励、互帮互学，力求使每个学生都能感受进步、体验成功，增强学生的自信心，力求使每个学生都受益。
三、 教学方法
本课教学内容，双手前抛和健美操练习。我采用了合作探究式与体验式相结合的教学方式，课上让学生通过教师提出的问题引出教学内容，从而认真体验，使学生充分的练习，掌握技术要领。教学重点：身体充分用力。难点：协调用力、迅速出手。 教学中我采用提出问题--引导练习--体验尝试--观察比较--拓展提高的教学方式，使学生始终在思考和合作中参与练习，充分摆脱教学中枯燥乏味的说教方式，学生在兴趣的引导下积极投入，教师适时评价、 引导、纠正充分发挥了学生小组合作为主体教师引导为为主导的教学框架。教师以导为主，适时点拨，使学生充分体验到探究成功的喜悦。
四、教学手段
在整堂课的实心球教学中，我首先充分利用音乐烘托出练习气氛，在准备部分我安排了节奏比较强烈的投掷热身操，配音乐《青春魅力》使学生在强劲节奏的带动下情绪受到感染，身心得以快速融入练习，提高了韵律操的活动效果。在基本部分的游戏当中，我精心选取了民乐中的笛子演奏《扬鞭催马运粮忙》作为游戏《抢运粮食》的伴奏音乐，充分营造了紧张忙碌的游戏氛围，使学生完全融入紧张的游戏当中，情绪积极，表现出抢运粮食的忙碌景象，达到了课的高潮。结束部分的放松练习，我设计了一套《瑜珈放松操》编排动作舒展，为充分营造放松气氛，我剪取了一段舒缓的《静心》音乐，使学生完全沉浸在舒缓的瑜珈音乐之中，动作舒展、心情舒缓、呼吸放缓、真正达到了身心放松，提高了放松效果。整节课，健美操和游戏使整节课彰显活力。其次，我在教学设计上联系学生日常生活，激发学生学习欲望，是其积极探究，教师适时引导，及时评价也促进了学生的创新欲望，真正让学生做学习的小主人，体验学习的真正乐趣。在教学中经常给学生创新的空间、自主的空间让他们个性得到充分发展，体验到创新后的成功感，欣赏自己的能力。
教学内容
双手头上向前抛掷实心球 有氧健美操
教学目标
知识目标
1、通过双手头上向前抛掷实心球的练习了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性
2、 培养学生群体合作的精神学会尊重同学、 热爱集体、增进友谊交往
4、投掷4-5 次健美操2-3 次。
技能目标
情感目标
教 重点
学 难点
身体充分用力。
协调用力、迅速出手。
课的结构
教学内容和教学手段
组织教学和教学要求
运动量
次数
时间

开

始

部

分
10分
一、常规
1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、准备活动
1、游戏:教师讲解游戏规则。
2、教师参与并组织活动。
3、专门性准备活动
a、活动上臂和胸部肌肉：双手手指相扣，手掌朝外，伸展胳膊到头顶，保持手指相扣。向上伸展。
b、活动背部肌肉：双臂在胸前交叉，将双手放到肩膀上。 慢慢向背的中心伸展双手，能伸多远伸多远。
c、活动胸部、肩膀和下臂的肌肉： 一个胳膊向上并弯到背部，另一只手从下面绕过伸向后背。两手相扣，保持 10 秒钟，然后换胳膊和方向，再保持 10 秒钟。做这个操时要保持背部挺直。
d、活动肩膀和背部肌肉：双手相扣伸展胳膊，慢慢地尽力向右转，然后保持 10 秒钟。然后再慢慢地向左转，再保持 10 秒钟。 注意不要转太快，不然会损伤脊椎关节的。
e、活动脖子和上肩部肌肉：自然站姿两臂自然的放在身体两侧，向脖子的方向耸肩膀越高越好，然后向前移肩膀再向后移。做大概 10 秒钟。 活动背部和肩部肌肉：用一节橡皮筋或橡胶管抓住两端，抬高胳膊与肩同高，然后张开并伸直双臂向后拉动使肩胛靠近。保持 10 秒钟重复做 6次。

一、1、学生将器材拿至场地。
2、 体育委员整队，检查汇报人数。
队行四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、1、听清要求自由开展“你喊我接球”游戏。
2、 要求:垂直向上抛球，清楚喊出数字。
3、 教师讲解示范，学生根据节奏，充分做好准备活动。

1-2

1

5

5

基

本

部

分
30分

一、 投掷
1、向学生介绍实心球
2、提出问题
在学习和生活中有哪些与投掷有关的活动？这些活动的共同点是什么？他们的目的都是什么？再想一下，用什么样的动作才能把实心球投的更远？
3、 教师讲解如何持球。组织《抢运粮食》游戏
4、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。
5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先，双臂向前抛的动作在后。
6、进行投准的练习。
7、进行投远的练习。
二、有氧健美操
1、踏步 4×8拍
2、一字步＋V字步 1×8拍
开合跳＋踏步拍手4下 2×8拍
3、4×8拍与1、2×8拍动作一样，方向相反。
3、 交叉步点地＋漫步（前后） 1×8拍
大跳＋转体360度 2×8拍
3、4×8拍与1、2×8拍动作一样，方向相反。
4、 吸退跳＋弹踢腿 1×8拍
小马跳＋A字步 2×8拍
3、4×8拍与1、2×8拍动作一样，方向相反。
5、6、7、8节与1、2、3、4节动作一样，方向相反。
一、1、学生了解实心球的构成。
2、认真思考问题，回答问题
3、按教师要求学习持球，积极参加游戏。
4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。
① 双手前抛
② 双手后抛
③ 左右手侧抛。
注意点，起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。
5、按教师要求认真开展练习,教师强调安全。

×××××→
×××××→
○○○○○→
○○○○○→

二、1、认真听音乐节奏，跟上音乐做动作。
2、 认真看教室示范，并学习。
3、 小组互帮互助，熟记动作，跟上音乐能把动作做下来。

1-2

1-2

1-2

3-4

1-2

2

5

5

13

5

结

束

部

分
5分
一、 教师领做放松瑜伽操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、 本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
一、学生四列横队跟随教师做放松瑜伽操。
二、对先进的同学鼓掌以示赞扬。
三、男生收拾器材，师生再见。
1

1

3

1

1

预
计
练习密度
平均心率
强度指数
班级
178

45%
145次/分

日期

天气

场

地

器

材

篮球一个，实心球12个，音响一台。

课

后

反

思
总的来说这节课上下来给自己又是一次锻炼，也是一次提高。通过这么一节课的教学，让我知道了有些细节该如何处理，体会到很多平时上课不会出现的问题。
当学生面临学习困难，特别是比较差的学生，我们教师更加不能置之不理，首先要寻找该生的闪光点，以此来激发学生学习的动力，再加上教给他们切合自身实际的练习方法，加以正确引导，耐心细致地讲解，不厌其烦地指导，督促其练习，工夫不负有心人，保证能教好每一位学生。