如何帮孩子戒掉网瘾-家长如何帮孩子戒掉网瘾.doc

如何让孩子戒除网瘾-怎样让孩子戒掉网瘾
初次上网的人一般都会上瘾，但是那是由于很多的因素造成的比如：好奇心，对网络世界中称强的渴望，生活“无聊”，交友......等等都是我们喜欢上网的因素。
好奇心和渴望是最主要的，造成未成年上网没有限制的"黑手".重小就对世界充满惊奇，看到了网络中的虚拟世界当然难以抗拒，如果几个孩子在一起谈论，比较......他们便会更加“卖力”的为之“奋斗”。这样才“屌”吗！这其实是畸形发展的兴趣观！家长们注意不到，学校注意不到，而我们这些走过来的人深有体会。以前玩传奇比谁的装备好，现在玩的网游同样。现在的网游比以前更加华丽，更加丰富......小孩子怎么能抵住这些诱惑？？这样电视不看了 ，电脑代替之。离真实越来越远，知识可能学到些，不过全是些电脑知识！慢慢的变得不通事理，最后演变成叛逆.......
处于往成年过度的人是压力最大的，为什么？因为在我们中有很多人的确是沉迷与网络，难以自拔。而家长，社会现在正是谈之色变。一碰触之便被一顿"教育".这是一个误区，也是一个无法改变的社会大众观。有什么办法了，现在两代人之间的交谈已经很少了。有几个开明的家长？（话说绝对了，不好意思）后果有很多种，最怕一句不和便激进反抗。这样的应该事很多吧？
而成年人了？网游是没什么诱惑，但玩久了的东西毕竟有感情。不要笑话确实如此，于是偶尔玩玩。主要是聊天，交友。生活无聊吗，没什么事做。前后联系起来便可以知道为什么无聊了（当然是一部分人）。时间就如此荒废了，家人便开始反感，并且慢慢加重。还有些当然是拿网络当正用，聊天还有一个意思就是通讯，它比手机方便，便宜......毕竟这东西是正反两面的！
如何去改变孩子的观念？先改变家长，学校的观念。社会上这种呼声早有了 。如何去变还是由家长们自己想吧！
网瘾综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1）在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2）注意操作姿势。荧光屏应在双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲打键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲打键盘的频率不宜过快。
3） 平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4）在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5）出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6）一旦出现了IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

网瘾不是一时半会就教育戒掉的，戒掉网瘾关键是远离网络，没有更多的机会和时间来接触网络才对，所以你可以，
1.控制上网时间，设密码、断网等；
2.也可以试着去交些朋友的，多和家人朋友交流谈心；
3.可以找些其他感兴趣有意义的事情来做；
4.适当的做些体育或团体活动，打打球了等，以便大家也能带动你；
5.看书学习，逛商场等；
6.让你身边的人来监视你；
7.出去旅游一段时间吧，接触网络的机会少些，回来或许就好了；

如果上网的话，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情；
根据自己的原因和实际情况可以采取相应的措施，从心理上对网瘾的释然也是很重要的；
网瘾综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1）在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2）注意操作姿势。荧光屏应在双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲打键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲打键盘的频率不宜过快。
3） 平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4）在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5）出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6）一旦出现了IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
找一个有意义的事去做
你除了上网就没什么事可做，只能说明你生活的太安逸了，没什么事可做，只好上网来打发时间了
人都是有理想的，只要你有一个目标，那么，你做按着这个目标去做，有事可做了，就不会有时间上网了，其实上网时间长了，也没有什么意思，只是打发一下时间。 祝福你
文章来源：中国网瘾心理研究中心（免费咨询青少年问题，就上心理100）