普通人群平衡膳食与减重人群限能量平衡膳食方案.docx

普通人群正常平衡膳食每天需要总 热量 每天需要总结热量=理想体重kg x（2025） kcal(kg/d)理想体重kg（身高cm 105）宏量营养素供给量法1、蛋白：理想体重kgx1.52.0g(kg/d) 法2、每天能量摄入量 x蛋白质功能比（2030%）产能系数4脂肪：每天能量摄入量x脂肪功能比（20-30%）产能系数9 碳水化合物 每天能量摄入量x碳水化合物功能比（4055%）产能系数4烹调油 1520g/d盐 不超过6g 水 减重人群限能量平衡膳食