弯道跑实践课.doc

弯道跑实践课
教学过程：
一、导入新课 （2' 负荷预计：80-90次/分）
主体练习：
按照要求，以饱满的激情和老师在指定的地点集合。
有效指导：老师带队，将学生领入学习场地，明确学习要求。
二、互动体验 （6-7' 负荷预计：90-110次/分）
师生互动尝试体验弯道跑重心倾斜的动作要求，在学生学习中通过老师的语言提示让学生明白快速弯道跑必须注意：
主体学练：
1.和老师一起在不同的图形上按不同的方法要求玩“开飞机“的游戏；
2.回忆动作过程，描述弯道跑与直道跑身体重心的变化；
3.带着结论，在尝试中领悟弯道跑动作重心转移要求，进一步强化动作；
4.将老师和同伴的动作过程进行比对，进一步理解动作要求。
有效指导：
1.语言引导，鼓励学生通过自己的体验，大胆说出自己对动作过程的感受；
2.组织学生带着问题，要想在弯道上快跑，重点必须解决什么问题，进行分组尝试体验；
3.互动参与学生弯道跑体验过程。及时提醒并引导学生在学练中注意重心转移，着力帮助学习困难的学生；
4.引导学生和老师一起进行动作展示，向学生阐述完成弯道跑动作过程的关键是：重心内倾，内侧脚前脚掌外侧着地，外侧脚前脚掌内侧着地；摆动臂：内小外大。
组织形式：
学生在指定的练习区进行练习，老师巡回指导。
三、互助互学：（10-11' 负荷预计：100-130次/分）
带着思考（如何在弯道跑动中控制好身体重心）去体会动作的技能所在，练习中注意着地部位与摆臂大小，随时提醒同伴学练中要注意安全，基本掌握弯道跑基本技能，且有通过互助互学获得成功愉悦的心理感受。
主体学练：
1.初步感知弯道跑（在老师的带领下原地摆臂转移重心练习，强化动作要求）；
2.尝试比较动作技能，强调规范的动作与随意动作（速度、安全）差异，在老师的提示下和同伴交流；
3.主动与同伴进行合作，在练习中互帮互助，共同提高，进一步理解弯道跑的技术要点；
4.小组展示自己的动作过程，并交流体会；
5.练习中用正确的态度对自己和同伴弯道跑动作过程进行客观的评价。
组织形式：学生在指定的练习区域有序地完成练习，老师巡回指导，发现问题，及时解决。
有效指导：
1.优美的示范，简洁的讲解，向学生阐述弯道跑动作要求；
2.互动中引导学生交流，强调弯道跑的正确动作过程与随意动作之间的危险性，强化学生对弯道跑技术的领悟；
3.组织学生之间的互助合作，教会学生如何去观察同伴，并和同伴一起尝试探究改进动作的方法；
4.鼓励学生进行弯道跑动作的展示，多用激励性语言让学生体验成功的愉悦；
5.组织学生相互之间进行动作评价，正确引导，并提高学生进一步学习弯道跑运动技能的兴趣。
组织形式：
学生在指定区域进行有序练习，老师随时注意帮助引导学生提高学习效率。
四、互比实践：（14-16' 负荷预计：100-130次/分）
运用自己所学的技能，以游戏的方法进行比赛，看谁在一定的时间，一定的区域内快速完成弯道跑，强化弯道跑身体重心转移的动作要求。
主体学练：
1．和同伴一起讨论如何在跑动中，快速完成弯道跑，练习中必须注意：动作优美，练习安全；
2．运用所学到的弯道跑的动作技能向同学挑战，组与组进行比赛。
有效指导：
1.学生练习时语言引导，帮助学生强化弯道跑的技术要求；
2.鼓励学生和同伴进行弯道跑，并对动作过程进行比较。在学生进行比赛时，注意提醒学生注意安全；
3.进入练习队伍，与学生互动，互动中及时帮助障碍生提高练习效果。
组织形式；
学生在指定的区域进行练习，教师随时提醒学生动作过程，并强调安全。
五、放松（3' 负荷预计：80-100次/分）
主体学练：
与老师一起完成放松练习，积极调节身心。
有效指导：
1.互动中带领学生进行放松；
2.互动中总结本课学习；
3.师生道别，整理场地。