原地单手肩上投篮课_教_案.doc

原地单手肩上投篮教案
学学习阶段
水水 水平四
年级
七
课型课次
一
执教
杨涛
教学
内容
原地单手肩上投篮
教
学
目
标
1、知识与技能目标:了解原地肩上投篮的技术要点。
2、过程与方法目标:本动作，练习中70%以上的学生能够掌握正确的持球动作，30%的学生持球投篮时能做出抬肘、伸臂的正确动作。
3、情感与价值观目标:发展学生的全身协调用力，发展学生的灵活性、柔韧性。
教学重点难点
重：原地肩上投篮的练习。
难：如何熟练掌握原地肩上投篮的动作要领。
场地与器材
篮球场 篮球20个
教学
程序
教学内容与教法要求
组织形式与学练方法
时间
负荷
常
规
导
入
课前常规:场地、器材准备、安全检查
1、 体育委员集合整队,报告人数.
2、 师生相互问好。
3、 宣布课的内容和要求.
4、安排见习生.
▲ ---教师
★ ---体育委员
●●●●●●●●●----女生
●●●●●●●●●
■■■■■■■■■----男生
■■■■■■■■■
要求:快、静、齐、精神饱满.
3分钟
无
热
身
练
习
准备活动：
1、围绕篮球场慢跑3圈
2、原地徒手操4*8拍如图（2）
第一节扩胸运动 第二节振臂运动
第三节体转运动 第四节腹背运动
第五节正压腿运动 第六节侧压腿运动
第七节活动手腕脚踝
1.学生四列横队成体操队形站立
X—————————————X
X—————————————X
O—————————————O
O—————————————O
★ ————————————→
2.学生跟着老师一起做

3-4

中
基

本

部

分

一、导入：大家都知道投篮是篮球比赛中最有效的得分手段之一，如果你掌握了投篮的技能，那么你在比赛就不怕投不进去球。投篮的方法有很多，按照持球方法的不同可分为：双手投篮和单手投篮，这两种投篮都可以在移动中完成。今天我们这堂课就来学习原地单手肩上投篮，为什么要学习原地单手肩上投篮呢，因为原地单手肩上投篮是其它各种投篮方法的基础具有出手点高，便于结合其他技术动作和不易被防守的特点，是应用较为广泛的投篮方法。
二、原地单手肩上投篮
1、动作要领：右手持球与肩上，左手扶球的左侧，右手屈肘，上臂与地面接近水平。两脚开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力身体向前上方伸展，球出手时身体随投篮出手方向自然伸展。

2、持球方法：五指自然张开，球置于与手上，以指根以上部位接触球，手心向前并空出

三、纠正方法
1、重复讲解和示范投篮的动作，使学生了解投篮动作的基本结构；建立明确概念。
2、多做徒手练习，使学生体会协调用力和掌握动作节奏。
练习一、学生分散跟随教师进行原地肩上投篮的模仿练习
要求： 动作准确
学生成四路横队站立
X—————————————X
X—————————————X
O—————————————O
O—————————————O
练习二、2人一组持球，模仿投篮动作
要求：持球人将球传给另一名同学时，体会抬肘伸臂和全身用力的顺序。
X X ○ ○
X X ○ ○
练习三、男生一组女生一组进行练习
要求：1、男生进行练习女生观看并指出错误。
2、女生进行练习男生观看后指出错误。
男生练习
X—————————————X
X—————————————X
易犯错误：肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致
女生练习
O—————————————O
O—————————————O
易犯错误：持球的手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球
四、到篮板前进行投篮练习
要求：进一步体会原地单手肩上投篮的动作
易犯错误：投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成得到抛物线偏低。

20-
25

20—
25

中

中
调
节
与
评
价
四、放松
1、放松手腕和脚踝
2、总结（1）自评（2）互评
3、师生再见，宣布下课
和老师一起做
X—————————————X
X—————————————X
O—————————————O
O—————————————O
▲

5

小
课
后
小
结
1、 基本完成教学内容。
2、 85%以上的学生基本能够掌握原地单手肩上投篮。
3、 学生的学习激情得到进一步的提高。

运
动
生
理
曲
线
预
计
5
10
15
20
25
30
35
40
(时间)
(心率/分)
170
100
130
140
150
180
160
110
70
120
90
70
80
平均心率:98次每分
练习密度:45%--50%

原地单手肩上投篮

教
案

授课人：杨涛