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蹲踞式跳远技术教学教案

作者：未知 来源：本站原创 发布时间：2011年04月07日 点击数： 75

教学目标：1通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和作用。
2、使60%以上的学生较熟练的掌握蹲踞式跳远的基本技术动作。
3、激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。
。
教学内容：1、原地高抬腿、小高抬腿结合加速跑练习 2、蹲踞式跳远的基本技术
重点：起跳动作
难点：起跳时的蹬伸及起跳后的“腾空步”

教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求

开

始

部

分
3
一，课堂常规
1、 集合整队
2、 清点人数
3、 师生问好
4、 宣布课的内容
5、 安排见习生

1接收报告，了解学生情况。
2、向学生问好
3安排见习生
4、导入：讲评刚过去的校运会中，我班参加跳远比赛同学的表现，支持其中跳远技术的优缺，并结合本次可内容，一定学生进入学习状态。
1、 体育委员集合整队，报告人数
2、 向老师问好
3、认真听讲

队形：四列横队
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1

1

准

备

部

分
7
二，准备活动
1绕径篮球场地跑1圈
2 游戏热身
“袋鼠跳”接力游戏
方法：学生分成人数相等的4组，两组站于A两组于B端，排头套穿好麻袋提至腰际，听信号，学袋鼠跳，进行接力比赛
规则：麻袋必须套穿好提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进
奖惩：输队每人10次蛙跳

1、、宣布游戏方法、规则与要求
2、教师提出要求，组织游戏队伍
3、组织比赛评价
4、宣布比赛结果

1、学生明确游戏规则与要求
2、分成两组进行接力比赛
游戏组织：

要求：遵守游戏规则

基

本

部

分

30

一、跳动专门练习
1、 原地高抬腿（10次）结合加速跑（30米）

2、 原地小高抬腿（20次）结合加速跑（30米）

二学习蹲踞式跳远的基本技术
1、在操场内，练习每跑1步做一次起跳
方法：摆动腿跑第一步，第二步起跳脚着地起跳

三、慢跑起跳脚踏上助跳板做起跳“腾空步”练习
动作要领：起跳“腾空步”髋前送，摆动腿保持屈膝高抬，小腿稍向前，起跳腿留在体后。

1、教师讲解、组织、引导学生进行练习
2讲评学练情况

1讲解示范
2、强调动作要点
3、口令提示练习、

1、师生配合示范，强调动作规范
2、教师语言诱导、鼓励练习
3、集体指导，个别辅导相结合
4、适当点评，表扬鼓励
5了解学生素质情况

1、学生成4列横队，分组进行练习

2、相互观摩，交流并纠正错误动作

1、学生分两组围成环形，观看教师示范，明确练习方法
2、积极参与学练

1、学生观看示范，明确练习方法
2、两路纵队一个接一个依次进行练习。
3、学生相互观摩、评价、发现不足，提出改进方法与措施
组织：

要求：1、高抬腿时，大腿太高 2、小高抬腿频率快。

学练组织：环形

组织：两路纵队

要求：上板积极、快速，起跳后保持高重心

2

3

结束

部分
5
一、放松调整
在草地上做放松练习
二、小结讲评
三、收拾器材
1、教师提出练习方法与要求
2、语言提示，并参与方式练习
3、教师点评，表扬鼓励
1、学生随教师节奏身心恢复练习
2、学生反馈
3、收拾器材
组织：自然围拢

要求：调整呼吸，放松

场地器材
田径场
沙坑1个
助跳板2个
皮筋架1个
麻袋2个

运动

负荷

最高心率：150—160次/分
平均心率：110—120次/分
练习密度：35%—40%

教学反馈