中学生的爱护眼睛倡议书.docx

中学生的爱护眼睛倡议书 亲爱的同学们： 眼睛在我们生命中特别重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了盼望，没有了盼望，只能毫无目的地活着。 眼睛犹如生命，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，沉迷电脑嬉戏，不停地看电视，躺着看书?这种种的事情，不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。 看，我们的世界是多么的漂亮，假如一旦看不见了，就观赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园，到那时该时多么地苦痛与无助啊!我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞行? 啊!同学们，珍惜眼睛吧!一双光明的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应当爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的光明眼睛! 从今日做起，从现在做起，从我做起，做到： 1、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。 2、连续看书一小时左右要休息片刻。 3、坚持做眼（保健操）。 4、留意养分，加强熬炼，增加体质。 5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。 同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力肯定会棒棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命 ，像疼惜生命一样疼惜眼睛吧! 建议人： _年_月_日 中学生的爱惜眼睛建议书2 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我建议同学们从现在开头，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视。 1.看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲惫。 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。 留意，看电视时，室内仍须亮起灯光。 4.均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5.仔细做眼保健操，穴位正确;多做（户外运动），多接触大自然、多看远方绿色景物。 6.如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度掌握近视度数不再加深。 以上建议盼望大家乐观响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! 建议人： _年_月_日 中学生的爱惜眼睛建议书3 全体小学生： 我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活才变得五彩缤纷。 而这两颗散发光线的明珠，有的人很珍惜它、爱惜它，而有的人却并不拿它当一回事，不仅不去爱惜它，还去损害它。大家都知道，假如宝石染上了污垢，就变得不纯净、不光明了。我们的眼睛也是如此。为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下建议： 1、每天下午其次个大课间，我们都会在音乐的协作下做眼睛保健操，我们要把这养成一个良好的习惯。每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操，这样可以使我们的眼睛放松一下。 2、我们小学生应合理的上网或看电视。特殊是有的同学还爱躺着看电视，上网直到晚上十点以后。这样不仅使我们的视力渐渐下降，还影响我们的学习。 3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛，肯定要留意用眼卫生，我们要像爱惜自己的生命一样去爱惜自己的眼睛。 我们要自觉的去爱惜它、爱护它，它是我们生命中的一局部，也是上天送给我们最好的礼物。假如你不想戴上小眼镜的话，就赶快行动起来爱护我们的眼睛吧。你确定也想有一个五彩缤纷，布满欢乐的小天地吧! 建议人： _年_月_日 中学生的爱惜眼睛建议书4 队员们： 眼睛是人类观看世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的（渠道），所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，尤其青少年近视的人也越来越多，给很多人带来不便，在现代高科技进展时代更需要一双安康光明的眼睛，爱护视力刻不容缓。其缘由大多数是养分失调，先天缺乏及各种不良的用眼习惯，学习紧急，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲惫、过度所致。 少先大队向全体队员发出建议： 1、加强体育熬炼，增加体质，坚持户外活动，增加安康水平 2、常常参与文体活动，消退疲惫，保持精神开心开朗、乐观 3、留意眼部卫生，订正不良用眼习惯，姿态要端正，保持相宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧急度，看远处调整视力。 4、定期检查视力发觉视力下降应准时检查缘由，准时治疗，需配眼镜应准时去验光协作适眼镜矫正视力。 5、做眼保健操，保证充分睡眠。 6、改善养分饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的膳食。忌烟、酒等不良习惯。 斗姆湖镇中心小学少先大队 20_年_月_日 中学生的爱惜眼睛建议书5 俗话说，眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国其次十一个“（爱眼日）”。近日，南靖船场中心小学开展了“爱惜眼睛、预防近视”为主题的“四个一”宣传（训练）活动。 一、通过宣传栏、校园播送、视频观看、（黑板报）等形式向学生们宣传青少年近视预防（措施）、青少年护目四法、青少年如何预防眼病等学问。 二、向学生及家长发放爱惜眼睛、预防近视的建议书。提倡学生们要从身边小事做起，养成良好的用眼卫生习惯;把握正确的看书习惯和姿态;定期检查视力，不要长时间地观看电视节目或玩电脑;不玩危急性玩具，如锐利的小刀、带子弹的玩具枪、弹弓等，以免玩耍时不当心弄伤眼睛。 三、坚持做好眼保健操。学校每日组织学生两次进展眼保健操活动，且要求“五项评比”的值日生，通过综合评价打分做好监视和检查。 四、在校园内悬挂爱眼日宣传（标语），营造乐观的“爱眼”气氛，使学生能够熟悉到爱眼、护眼的重要性。 中学生的爱惜眼睛建议书6 眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛帮忙我们驱走黑暗的孤独，让我们观察阳光的明媚;是眼睛帮忙我们辨别是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。 看看窗外的绿树鲜花，看看纯洁湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便慢慢充满在每个人的明眸里。一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。20_年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧! 20_年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心安康的社会问题，也是全社会关怀的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下建议： (1)每天坚持做两次眼保健操。 (2)时常佩带一些滴眼液。 (3)合理安排作息时间，保证充分睡眠。 (4)常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法 (5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。 (6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 (7)定期检查眼睛的安康状况，发觉眼病及早治疗。 (8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要严厉，光明反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 (9)要做到读书写字姿势端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。 (10)留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。 只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛，我们的视力肯定会很棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命 ，像疼惜生命一样爱惜眼睛。 从今日做起，从现在做起，从我做起，做到。 建议人： _年_月_日