鱼跃前滚翻模拟授课稿.docx

鱼跃前滚翻模拟授课稿

“各位专家、老师们！大家好！今天我模拟上课的内容是：鱼跃前滚翻，技巧单元，第1次课，七年级男生。下面开始上课。”
同学们好，今天我们一起来学习鱼跃前滚翻。本节课重点是前滚圆滑，难点是撑垫屈臂有控制。
队列练习。
准备活动。贯穿蹬地摆臂的徒手练习。
讲：“刚才我们进行了充分的热身活动，接下来我们将要主教材鱼跃前滚翻，你的身心准备好了没有？”，“准备好了！”希望同学们在学习的过程中表现出良好的学习状态跟合作精神。同学们有没有信心成为本节课的“明星”啊，我们一起加油吧。
1、兔跳练习。
方法：半蹲，两臂后举开始。两脚蹬地，同时两臂前摆跃起，两手撑地，收腹屈腿，两脚落地成半蹲。
体会蹬摆配合以及两臂支撑动作。要求：动作要有腾空。
2、手远撑的前滚翻。
方法：（1）用皮筋在垫子上做标记，手越过标记线做前滚翻。提示：手远撑，滚翻圆滑。
（2）越过有一定高度的皮筋做前滚翻。提示：蹬地有力，注意屈臂缓冲。
（3）越过障碍物做前滚翻。提示：手远撑、滚翻圆滑，低头屈臂缓冲。
3、夹报纸在身体不同部位。提示学生收紧身体。