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怎样做，让孩子喜欢上运动
适合幼儿的运动有不少，但万变不离其宗，不必拘泥于形式，而是要明白孩子做某项运动的收获是什么。仅从身体的获益考虑，主要有以下两方面。 
运动内容：跑、跳、投、钻、攀、爬。
锻炼目的：灵敏性、协调性、爆发力、上肢腰腹力量、平衡能力和柔韧性。
幼儿园对孩子身体能力的检验形式是每年5月份的体能测试，也是囊括了以上两方面。通常在测试中孩子们最薄弱的是上肢力量，家长可以多带孩子去玩些攀岩、吊双杠的游戏。那么，怎么让孩子爱上运动呢？ 
*一定选择喜欢的形式
学龄前儿童对运动的注意力通常集中在运动带来的舒服和快乐上。比如在草地上晒太阳打滚，身体各处不仅可以受到抚触，还能够掌握力量、平衡，获得滚动的乐趣。又比如在小区或公园的假山处钻爬，同时探索石块寻找“宝藏”，既尊重了孩子意愿，又在攀爬中锻炼了上下肢力量，在钻中也进行了灵敏度练习——这很像在幼儿园常做的“蜘蛛爬”，可以针对性地练习肱三头肌，不过显然更有趣味性了。
*要有父母的陪伴和支持
让孩子一个人运动，家长旁观行不行呢？比如孩子滑着滑板车，家长坐着刷朋友圈，再时常给些夸赞——这是不行的。家长陪同孩子一起运动或者自己也在单独做运动，才是极佳方式。那种两三个人一起运动，一边气喘吁吁一边没心没肺地笑，才是对孩子的精神支持与肯定，也是一种爱的流动和滋养。
有时家长会从幼儿园收到信息，明确建议孩子加强某方面的锻炼，即便这样，运动也不该简单粗暴地转化成任务和压力，家长应该找到孩子不足背后的原因。比如，幼儿园体能测试项目中有一项是走平衡木，这根平衡木高30厘米，宽10厘米，长3米，以计算通过时间来记分，许多孩子站上去是心生畏惧的，哆哆嗦嗦怕掉下来，所以成绩并不理想。这时家长首要做的应是通过一定方法来提升孩子克服心理障碍的勇气，然后才是帮助孩子多加练习，掌握解决难点的技巧。
当孩子对一项运动反复练习不得要领时，就考验家长的智慧和耐心了。大吼一顿让孩子哭哭啼啼练习、自己开窍并不可取；更好的做法是亲自体验示范、纠正孩子不得法的地方，给孩子信心与鼓励，在练习的过程中去学会和提高，这才是良性循环，才是把自己当作对手，遇强则更强。
*要长期坚持，有恒心
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”两千年前的《吕氏春秋》就形象地说明了只有适度运动才不会发生疾病，现如今运动项目种类繁多，但无论是哪种形式的运动，都要长期坚持才能看到效果，要有恒心。人们说“养成一个习惯需要21天”，帮助孩子养成运动习惯，更需要父母的坚持和榜样作用。

中医讲“形与神俱”，形即形体，神即精神层面，形与神互相影响，在运动中得以合一：运动带来身体变化，身体变化带来抗压能力变化，抗压能力变化带来舒适的感受，比如健康、快乐……这些美好的身心品质也正是爸妈们都希望自己的孩子拥有的，不是吗？那就多带着孩子去运动吧！