资源描述
立定跳远
与爱同行 患难与共
[设计说明]
继汶川地震后，青海再次发生了7.1级地震，甘肃泥石流。突发的意外最终还要依靠坚强的毅力，团结的集体以及自身能力来克服。关注生命安全、加强生存训练、必将成为我国学校体育的重要内容。本课取材于现实背景，结合中学体育教学内容，突出“健康第一”的指导思想，与“以人为本”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面锻炼。
[教案]
教学目标
⑴知识目标：学生了解基本防震、救护知识。
⑵能力目标：学生能做到连续完成多项练习；发展学生力量，灵敏、协调、耐力等身体素质；掌握简单搬运伤员方法。
⑶情感目标：学生关注时事，关爱生命；增强互助合作意识；培养体育锻炼的自觉性。
一、情景设置 （2′）
1、教学常规
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
★
体委整队集合
师生相互问候
宣布本课任务
检查整理着装 （图一）
要求：集合迅速，安静整齐，精神饱满。
2、 救灾动员
面对灾难，举国悲切。一方有难，八方支援。今天我们组成救援队伍奔赴灾区，要学习人民解放军、武警部队的英勇精神，克服一切困难，不怕险阻，与时间赛跑，帮助灾区人民。抢救财产，抢救生命。
一． 防震自救培训
二． 慢跑两圈（2分）
1.灵敏培训（6分）
游戏：“地震来了，我们不怕”
目的：通过游戏了解地震来临时应采取的基本方法，发展灵敏反应能力，
方法：学生圆形站立，顺时针1-3报数。游戏开始，学生绕圈慢跑，教师突然喊出“地震来了”，单臂高举并且伸出1到3根手指，报该数的学生迅速双手侧平举，模仿坚固掩护物，两侧相邻的同学快速抱头蹲到其体侧。例如，教师伸出2根手指，那么数2学生迅速双手侧平举，两侧相邻的同学快速抱头蹲到其体侧。
图一
教师指导：地震持续时间很短，要保持清醒的头脑，避震应选择室内结实、开间小、有支撑、易于形成三角的空间。身体应采取姿势： 1）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。2）抓住桌腿等牢固的物体。3）保护头颈、眼睛、掩住口鼻。
2、徒手热身（4×8拍/节）：（3分）
⑴肩部运动；⑵腹背运动；（3）侧压腿；（4）弓步压腿；
要求：态度端正，活动充分。
练习队形：圆形同前图
教师引导：灾区天气恶劣，道路不通，我们只能依靠自己的体能和毅力前进，要做好充分的思想和身体准备。
二．身体素质培训（10′）
面对阻碍时我们团结一心，克服困难。
1.体能培训
原地高抬腿的练习
讲述原地高抬腿的技术动作及其要领
2.原地跨步跳的练习
讲述原地跨步跳的技术动作及其要领
3.原地后踢腿的练习
讲述原地后踢腿的技术动作及其要领
4.收腹跳的练习
讲述收腹跳的技术动作及其要领
5.对原地高抬腿和原地跨步跳和原地后踢腿三个动作的灵敏
及学生协调性的练习，并对初一学生对这些知识的记忆加深。
(如图二)
图二
对立定跳远的技术讲解与练习（13分）
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，
前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前
倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动
时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往
前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分
展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部
用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三
关节伸直，两臂前举。在收腹落地的时机因人而异，腰腹
力量强的，可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，
尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量
较弱的，在人体最高点时迅速收腹举腿，以便能够顺利
完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振
后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。
4、落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈
膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，
曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
对练习结果的反馈
组织方法；
分为起跳线和生存线，学生须从起跳线起跳到脚踩生存线
才能救到人，跳过的学生救到人成为抗争救灾勇士，相反未跳过的
学生就得让同伴去就，同样是勇士
三。救护培训（6分）
１.男生三人一组一人双手从伤者腋下托住，
另一人双手提住伤者的双膝向前跑进
２、女生三人一组，左右两人内侧手互握
中间伤员以左膝挂在上面，两臂搭在两
侧人的肩上向前跑进（两侧人跑，中间人单脚跳）
××××××××
××××××××
×××××××××
×××××××××
1教师以“小群体教学法”进行指导和启发
2、评价：设最佳组合奖，和“抗震救灾勇士”荣誉称号
五、任务完成（3分）
1、 整理放松
2、 集合讲评，学生自我评价
3、 师生再见，值日生归还器械
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