蹲踞式起跑徐娜.doc

体育教案
水平： 二 授课班级：四（3） 授课教师：徐娜 上课人数：32
教学内容
蹲踞式起跑
课型
新授
教学目标
1、认知目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，建立快速反应的概念。
2、技能目标：使90%的学生基本完成动作，进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。
3、情感目标：积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。
重点难点
重点：蹲踞式起跑姿势和起跑速度
难点：起跑速度和起跑后的加速
课的结构
课 的 内 容
运动
负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
开
始
部
分

准
备
部
分
一、集合整队。
二、宣布本课内容并提出要求。
三、安排见习生

一、游戏：“慢跑找朋友”
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、弓步压腿
5、踢腿运动
6、跳跃运动

2分钟

3分钟

3分钟

每节四个八拍
成四列横队
△
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要求：快静齐，精神饱满。

一、游戏方法与规则。
二、游戏活动。

要求：自觉遵守规则，全身心投入活动。

在教师引导下师生共同活动。
要求：动作舒展大方，充分活动各关节。

体委整队

报告人数

四列横队

× × ×
× ×
× ×
× × ×

学生自觉遵守游戏规则

认真进行准备活动
基

本

部

分
一、 蹲踞式起跑
1、 原地学习蹲踞式起跑动作。
口令与口诀：A、“各就位”。手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前。后膝放地颈放松，腰和颈部要自然。B、“预备”臀部从容往上提，脚跟微微提离地。臀腿同时负体重，集中精力听枪声。C、“跑”听枪两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前，起跑好似箭离弦。

2、 蹲踞式起跑练习

× × × × × ×

× ×
× ×

二、游戏：冲过火力岗
23分钟

6分钟

6
|
8
次

6
|
8
次

3
|
4
次
一、展示蹲踞式起跑动作，教师示范并讲解。

二、原地蹲踞式起跑练习。
1、在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。
2、集体交流。
3、个别同学示范，表扬与纠错。
三、蹲踞式起跑练习
1、二人一组分组练习教师巡回指导。
2、展示交流。
3、比赛活动。

四、小结

一、讲解游戏方法与规则。
二、分组活动。
三、小结

学生认真听讲

仔细观察

认真进行练习

仔细自己检
查动作

按照规定的路
线进行练习

集体展示练习

二人一组一查
一练

分小组展示
积极比赛

评价优缺点

在鼓声停止前，
集中火力打倒
5名或以上敌人
即为胜利
结
束
部
分
一、拍打放松活动
二、总结情况
一、 下课
3分钟

教师引导
放松活动。
积极放松
场地器材
矿泉水瓶8个

课后小结