足球活动训练计划.doc

足球活动训练计划

一、   训练指导思想
科学训练，贯彻打好基础为主，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。为进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体观念，组织备战高中生足球比赛。在选材组队的基础上，对高一、二、三年级的足球队员进行训练，以提高队员的身体素质和技术技能水平，为校初建足球队打好基础。
二、校园足球训练目标
      培养学生足球运动兴趣，组织学生参加班级联赛和年级联赛，力争比赛提出好成绩，让更多人喜欢上足球运动！
四、训练的基本任务，内容和方法
（一）提高队员的训练比赛作风
训练作风方面：1、严格的组织纪律性     2、训练的自觉性
比赛作风方面：1、培养良好体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风   3、严格比赛纪律 
（二）全面提高队员的基本技术
1、提高队员的控球能力
2、掌握正确的传接球技术
3、学习简单的传切配合技术
4、培养基本的足球运动意识
5、进行简单的对抗比赛      
（三）主要训练手段：
   身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
   技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
（四）训练主要技术
   踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
   停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
   头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球主为主脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）、战术：
二过一配合：横传直插二过二、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
三、训练分段
低年级（三---四年级）建立足球兴趣小组，培养学生的球感
1、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
2、培养和发展球感和控制球基本能力；
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作；
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；
高年级
1、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；
2、继续熟悉球性和控运球基本技术；
3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技趋向实用比赛；
四、   训练时间为：
下午   17：10——18：00
五、   各月份具体安排：
九月份：
1、            制定足球队本学期训练计划
2、            抓好足球队课余训练，加强队员的身体素质、体能训练
十月份：
1、            加强技能战术训练。
2、            十一月份：
1、            对队员进行技战术的训练
2、            常规训练
十二月份：
1、            常规训练
2、            针对训练进行分析和总结