发展快速跑的能力单元计划.doc

发展快速跑的能力单元计划及评价方案
一、内容
1、30-50米迎面接力跑
2、30-50米加速跑
3、30-50米让距跑
4、20-30米负重跑
5、30-50米双人合作跳绳跑
6、集体合作接力跑
二、目标要求
1、了解发展快速跑的知识和方法，通过多种游戏和手段发展快速反应和奔跑能力。
2、能正确分析处理个人与集体的关系，增强团结精神和集体主义观念。
3、培养学生克服困难、不断进取，向新的目标挑战的优良思想品质。
三、单元学习计划
体 育 与 健 康 课
课 次
1
2
3
4
5-6
7-8
课时目标
了解自己和小组的运动目标，引发兴趣，积极参与，自觉参加体育课的学习。
记住加速跑的要领，熟悉智取巧夺游戏方法，建立小组合作意识，提高灵敏素质和反应速度，培养活动中的自尊与自信。
学会根据课题内容设计个人与小组活动方法，在合作学习中分析和解决问题的能力。
熟悉追逐跑的方法，发展灵敏、位移速度，懂得活动中的安全，按规定要求完成双人追逐的游戏。
在练习中启发思考与想象，熟练地掌握跳绳双人合作跑的多种方法，增强合作意识，提高双人奔跑中的适应能力。
个人与小组合作共同完成快速跑的目标，培养学生克服困难不断地向新的目标挑战的品质，提高自学、自练、自评能力。
内 容
30-50米迎面接力跑
30-50米加速跑
20-30米负重跑
30-50米追逐跑
30-50米双人合作跳绳跑
集体合作接力跑
学习策略
高抬腿跑
30-50米中速跑
50米迎面接力计时跑
后蹬跑
听信号转身跑
20-30米智取巧夺游戏
双人夹肘蹲跳
30-50米加速跑
推人车15-20米，背人、抬人20-30米跑
四角拉力赛
30米行进间测验跑
30-50米追逐跑
抓尾巴游戏
原地跳绳
双人跳绳跑
双人三足30-50米跑
各种姿势起跑 追逐跑20-30米 50米计时跑 小组交流分配棒次 时代列车游戏 人数*50米接力跑
课外作业
原地高抬腿跑
行进间高抬腿跑
原地高抬腿跑
后蹬跑
扶墙后蹬腿跑
后蹬跑
后蹬跑
小组追逐跑
短跳绳原地跳
短跳绳花样跳
四、考核评价标准
1、满分100分。
2、出勤率30分，每旷课一次扣5分。
3、学习态度30分。当堂由老师评价打分，消极学习及不遵守纪律的扣3分。
4、结束考核40分。其中平时考核20分，结束考核20分。