改变性情创造健康.doc

改变性情创造健康
我得了高血压，进行了药物治疗和饮食治疗，但效果一直不好，高血压的症状越来越多，失眠、牙疼、上火等疾病让我不堪重负。当我研究发现我的高血压源于肾阴虚的时候，我开始改变自己的性格。我爱操心，这个寒假我让自己不爱操心，我放手让张自卫去管一些事情，有时我还想为别人做什么事时就做自己的工作不去做，有时我想起还会亏欠那个人的时候我就劝说自己适可而止，有时我心急火燎的做事情时我就让自己放慢速度或者降低要求，有时我会担心经济紧张我就让自己奢侈一次，就在这样一次次的调整中，我的心歇了下来，我不再上火，不再着急，不再郁闷，让自己的身心放开，我感到自己的失眠在减少，火气再减少，对有的事学会了释怀或者放弃，甚至感谢所有伤害过我的人，让我心无牵挂，而让心得到了静养，养生先养心，不生气不得病，在这样性情的调整中，我的健康也来了，感谢自己的醒悟。