防治教师职业倦怠.docx

防治教师职业倦怠，提升幸福感
教师平时工作中压力大、导致教师情绪不好，表现为焦虑、沮丧、失望、绝望、痛苦等，产生心理问题。产生这种心理问题的原因包括以下几个方面：
1、最重要的一点是成就感低落。比如学校评职称，没有评上，没有一个好心态，产生自卑感，导致心理问题和职业倦怠。
2、现在学生大部分都是独生子女，好动又怕吃苦，使教师产生厌烦情绪，导致情绪不稳，表现为对自己和别人比较苛刻。
3、又如生活中的烦恼、委屈、挫折等消极因素的积累，而得不到及时的疏导，才导致出现心理健康问题，从而影响教师的职业道德表现。
我认为，以上种种都是由于长期负性情绪导致的结果。教师的心理健康和教师的职业道德又密切相关，由于教师的心理问题，教师很容易出现违反职业道德的现象。我们要从以下几个方面做起：
1、学校领导层面要注意及时缓解教师压力，教师出现不好的行为，校长不要惩罚教师，校长要了解出现问题的原因，是不是教师的心理出现了问题，要多关心教师心理。
2、教师本人方面要学会心理健康调节，其中认知调节最重要。
教师应工作中保持轻松自然的心境。对待自己的提升、晋级，保持谦虚的心态，化动力为责任。对待他人的晋升，保持平静心态，化压力为动力。对待自己的提升、晋级，保持谦虚的心态，化动力为责任。对待挫折和失意，保持从容的心态，化消极我积极。
在生活中要多参加一些社交活动，学会倾诉，并有时间多参加一些有氧活动等，保持良好的心情状态。
总之：让我们每一名教师都学会调控自己的心理，做一名心理健康的教师！为中国的明天更加美好，加油吧！