学校体育应加强对学生及避险能力的培养.doc

学校体育应加强对学生及避险能力的培养 应激能力是指人在突然遇到某种伤害身体甚至危及生命的意外时，身体在瞬间作出的自我保护性动作劲儿化险为夷的能力。实践证明，体育运动时形成和发展应急能力的有效手段和重要途径。在正常状态下，应急能力只是身体的一种潜能。形成这种潜能的要素主要包括以下几个方面：各种身体姿态平衡控制能力、敏捷的反应与快速支配肢体的能力、身体各肌肉群的爆发力。身体反应、速度、力量、灵敏、柔韧、平衡等身体素质的基础上的，换句话说身体素质决定了应急能力。学校体育可以从体育课教学和课外体育活动两个方面来加强对学生应急逼向能力的培养。1.体育课教学 良好的灵敏、协调素质，能帮助学生化险为夷，教师应有意识的将发展身体素质的练习于各种专门练习及诸多的游戏内容融入课堂教学，并与教材有机结合起来。例如：进行短跑和接力跑教学时，可适当加入听信号的快速反应游戏、“听数组和”、利用自然环境的下坡跑接高步频的顺时跑等；进行体操教学时，加入过独木桥、踏荡木、荡秋千、爬越肋木及肋木上的横条练习等。还可以在垫上做各种安全的到地练习和腾空后的落地练习等；进行球类教学时可以加入各种闪躲游戏。角力对抗游戏等，这样不仅活跃课堂气氛，增加练习的趣味性，而且通过这些练习，也潜移默化地发展了学生的应急能力。 另外，体育教学应坚持让学生，特别是中小学生学练一些有一定难度的体操动作，包括器械上练习。在体育课中我们经常可以看到有些学生一旦出于道理的状态或经过翻滚之后，就会分不清东西南北，一下失去方向感。所以在体育课上要加强技巧中的倒立、翻滚等动作及单杠上的回环、双杠上的翻滚等动作的训练，来提高学生的位置感觉，增强其应急技能。2.课外体育活动在课外体育活动中，鼓励和经常组织各种教学项目的比赛及对抗性游戏。如各种形式的接力、跳绳、拔河比赛、各种角力对抗游戏，以及有安全保障的活动等。有条件的学校应该尽可能组建各种项目的代表队或俱乐部，使尽可能多的学生有机会从事课余运动训练，这是培养学生应急能力的有效途径。